Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Siin seletab mees hästi ära, mis nende vahe on: Tavaline seistes surumineSurumine nõksuga (jalad jäävad maha, surumist aitab vaid "nõks" põlvedest)Surumine tõukega (jalad maast lahti ja poetakse kangile alla)Kui meie jääme sel kuul selle kõne all oleva väljakutse variandi juurde, siis ma ei hakkakski ära diferentseerima, et kas meil jääb see surumine nõksuga või tõukega, ilmselt enamus jääks ikka nõksuga surumise juurde. Tõukamisega surumist (surumise ajal kangi alla pugemist) kasutatakse nagu ma aru saan suurtemate raskuste puhul, pealegi, sellise kerge raskuse korral oleks see ka ajaliselt ebaökonoomsem. Aga kui keegi otsustabki surudes tõugata, siis ei peaks see ka viga olema, sest see vahe on minu arvates suhteliselt väike ja sellega keegi mingit erilist eelist ei võta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
djgroove 10 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Olen teinud videos tehtud crossfiti WOD 30kg ja alla 5min mina ei saanud, kus kokku 135x.Seega 3 ringi 10stega, kokku 150x, usun et 50kg kindlasti raskendatud, 40kg meestele ok ja naistele 20kg. Kui mõned pole ülalkükki harjutanud, siis peale õlgadelt surumist ja tõukamist ülalkükk ja eeskükk vägagi rasked, aga tuleks huvitav võistlus kindlasti! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 (muudetud) Tingime ja saaks siis kuldse kesktee kokku , paneks siis meestele 45 kg (saaks kangile panna 10 kg - sed kettad + lukud 2.5 kg - sed) ja naised 25 kg, et saaks nemad ka kangile midagi lisaks panna, ei teeks päris tühja varrega. Nõnda nagu ka Ott pakkus välja. Ja djgroove, mida soovitad, kas jätta see 5 minuti ajalimiit ette või teha ikkagi kindlasti kõik see 150 kordust ära ja loeb lihtsalt ainult aeg??? Muudetud Jaanuar 4, 2014 kasutaja Oskar poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
urtz 25 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Ma olen svungi/püsti surumise poolt. Olgu siis naised 20/25kg ja mehed 40/50kg? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Patella 14 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Mulle jääb arusaamatuks, miks Laura väljaspool arvestust võistles.Nii Eli kui Laura on Revali jõutõstetiimis ja osalevad ka aktiivselt võistlustel.Jah, kuna Agnes ei teinud uut katset, kus ta kaamera oleks kauem filminud, siis Eli võib oma Puddingule järele tulla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Mulle jääb arusaamatuks, miks Laura väljaspool arvestust võistles.Nii Eli kui Laura on Revali jõutõstetiimis ja osalevad ka aktiivselt võistlustel.Mina sain aru, et sponsoreeritud sportlased on väljaspool arvestust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eliviielo 55 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Mina sain aru, et sponsoreeritud sportlased on väljaspool arvestust.Minu arust mõeldi FAST-i sponsorlust.Mulle jääb arusaamatuks, miks Laura väljaspool arvestust võistles.Nii Eli kui Laura on Revali jõutõstetiimis ja osalevad ka aktiivselt võistlustel.Kui nii võtta, siis seda võiks paljude puhul välja tuua. Kuid Elil pole peale Revali toe nö mingit muud tuge all võrreldes nt Lauraga (kui ma nüüd millestki valesti aru ei saanud). Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Fdvk 82 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 No ma proovin täna trennis ära selle siis 45kg ja hiljem postitan siis video. Kerge ta olema ei saa igatahes. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
urtz 25 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Ei usu, et keegi seda võistlust asuhinna pärast teeb. Tehakse ikka enda võimete kompamiseks. 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Siin on päris vägev CrossFit'i meeskondlik võistlus: Team USA vs Team WORLD: Kulminatsioon on karm, väljaasted kang peakohal naised 45 kg - ga mehed 75 kg - ga, pakkudega kükkimine on ka äge... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Siin on päris vägev CrossFit'i meeskondlik võistlus: Team USA vs Team WORLD: Kulminatsioon on karm, väljaasted kang peakohal naised 45 kg - ga mehed 75 kg - ga, pakkudega kükkimine on ka äge...Sellega tuli mõte, et võib-olla tulevikus teha ka paarilisega võistlust, et koos sõbraga. A'la kokku tehakse 4-6 ringi ja siis kordamööda tehakse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eliviielo 55 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Siin on päris vägev CrossFit'i meeskondlik võistlus: Team USA vs Team WORLD: Kulminatsioon on karm, väljaasted kang peakohal naised 45 kg - ga mehed 75 kg - ga, pakkudega kükkimine on ka äge...Täitsa korralik katsumus! Hea idee edasi mõtlemiseks... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
breakdown 3 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Ehk siis mis otsusele jõuti? Äkki keegi kirjutab reeglid ilusti välja, et mida tuleks järgida? Kuidas need raskused ja harjutused siis on, kas võib ka tõugata svungi ajal või peab nõksuga tegema jne? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Siin on päris vägev CrossFit'i meeskondlik võistlus: Team USA vs Team WORLD: Kulminatsioon on karm, väljaasted kang peakohal naised 45 kg - ga mehed 75 kg - ga, pakkudega kükkimine on ka äge...Kas sellistel alal on dopingukontroll, jäin vaatama nende pikkuse/kaalu suhet ja üldist väljanägemist? või on see hetkel kontrolli jaoks veel rahvaspordiüritus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
djgroove 10 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 (muudetud) No kuna 5min limiit oli siis miks mitte teha terve kompleks aja peale.Kindlasti reeglid paika!Kükkimisel puus põlve kõrgusel, reis maaga paralleelne, üleval puus sirutatud, ülalküki puhul käed küünarnukist lukustatud.Õlgadelt surumisel jalad ei tööta, tõukesurumisel (svung) jalgu tohib kõverdada ainult tõuke ajal, peale käte sirutamist enam jalgu kõverdada ei tohi nagu tõukamisel, surumise alumises osas peaks kang puudutama õla esiosa/või olema lõuast all pool. Muudetud Jaanuar 4, 2014 kasutaja djgroove poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
djgroove 10 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Crossfitis kasutatakse dopingukontrolli pisteliselt. Ala pole veel nii arenenud võistlusena, eelmisel aastal andsid paar sportlast positiivse tulemuse, ning selle sõttu diskvalifitseeriti terve tiim. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Just lõpetasin selle:10 kang pea kohal kätel kükki10 seistes surumist eest (nõksuga)10 eeskükki10 surumist seistes eest (nõksuga)10 tagakükki 3 ringi kokku 150 korda 45 kg - ga, kontrollaega ei pannud, vaatasin, kui paljus siis 3 ringi ehk 150 korduse tegemiseks aega läheb. 150 kordust - aeg 8:33:81, ohkimist ja puhkimist oli ... Laen video ka üles... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Päris huvitav asi on ja kui aega väga pikaks ei taha ajast, siis piisabki võib - olla vaid kahest ringist ehk 100 - st summaarsest kordusest ja kontrollaega ei olekski siis mõtet panna, lihtsalt aja peale või teeme seda kõike siiski 5 minuti jooksul. Aga sellist komplekssi kannatab kokkuvõttes teha küll... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Päris huvitav asi on ja kui aega väga pikaks ei taha ajast, siis piisabki võib - olla vaid kahest ringist ehk 100 - st summaarsest kordusest ja kontrollaega ei olekski siis mõtet panna, lihtsalt aja peale või teeme seda kõike siiski 5 minuti jooksul. Aga sellist komplekssi kannatab kokkuvõttes teha küll...Ma ise pooldaks 2 ringi ja aja peale. Muidu võib pikaks ja tüütuks minna. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Erkko 22 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 No kuna 5min limiit oli siis miks mitte teha terve kompleks aja peale.Kindlasti reeglid paika!Kükkimisel puus põlve kõrgusel, reis maaga paralleelne, üleval puus sirutatud, ülalküki puhul käed küünarnukist lukustatud.Õlgadelt surumisel jalad ei tööta, tõukesurumisel (svung) jalgu tohib kõverdada ainult tõuke ajal, peale käte sirutamist enam kõverdada ei tohi nagu tõukamisel.Tahaks näha kuidas sa teed seda nii, et sul küünarnukid pole lukus !Võiks ehk Igakuise võistluse diskussiooni teema teha (jätta selle teema diskusiiooniks) ning ühe puhtalt tulemuste/videode jaoks - või siis tulemuste jaoks kaks teemat . Igal kuul uus teema välja valitud võistlusest ning üldteema kus kajastatakse möödunuid võistluseid.Praegu tekib tunne nagu käiks endiselt võistlus "kükkimine korduste peale" (kui vaadata teema pealkijra). Siis ei oleks lihtsam tulemustel silma peal hoida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Mulle tundub ka nii, et 2 ringi on hea mõte, vaatasin/kuulasin just oma sooritust üle:1 ring - 2:122 ring - 5:073 ring (viimane) - 8:33:81Nüüd on vähemalt peaproov tehtud ja seda kahte ringi saaks ilusti 5 minuti sisse timmida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Lexusl 22 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Päris huvitav asi on ja kui aega väga pikaks ei taha ajast, siis piisabki võib - olla vaid kahest ringist ehk 100 - st summaarsest kordusest ja kontrollaega ei olekski siis mõtet panna, lihtsalt aja peale või teeme seda kõike siiski 5 minuti jooksul. Aga sellist komplekssi kannatab kokkuvõttes teha küll...Janar, sa vist päris foorumi keskmise kasutaja musternäidis ei ole.Seega sinu pealt ei saa päris öelda, et kannatab teha küll 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Janar Rückenberg 172 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Erkko mõte on ka hea jah... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
djgroove 10 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 (muudetud) Erkko, kuna on vaja mingeid norme mida jälgida siis tuleb alati kõik võimalikud nõudmised kirja panna, sest olen näinud kükke tegemas kang ülaval ka nii et viimastel kordustel üks käsi kõverdub küünarnukist ja muudki. Usun et sul kõik tehnika paigas, aga meeldetuletamiseks ja nende jaoks kellele see uus harjutus, tuleb konkreetsed piirid panna. Muudetud Jaanuar 4, 2014 kasutaja djgroove poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
a n d y 41 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 4, 2014 Loodan, et see tore igakuine ettevõtmine juba eos ära ei sure.Kükkimisega oli lihtne. 5 mintsa kükid- korras. Iseeenesest ainult üks härra tegi poolkükke, seega suva ju.Samas kui nüüd ajada mingit muud asja, siis ma arvan et osavõtjate arv jääb kesiseks.Arvestada tuleks sellega, et oli lihtne kükk ja osalejaid siiski vaid 19 vist.Järsku teeks veel teise kuu miskit lihtsat ja populiseeriks seda ettevõtmist.5 minuti jooksul 60. kiloga rinnaltsurumine. Reegel lihtne, tagumik püsti ei tohi tulla, rinda peab puudutama ja väike põrge lubatud.Rück või fdvk otsustab palju ära loetakse ja ongi aamen. tooks rahavel ligemale...või ma ei tea... 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
