Greatiin ja Rasvapõletajad

[-zeec- 0]

millest alustada teen trenni juba mitu kuud ja pole midagi võtnud mida soovitad

Tänud

[hernes 0]

kreatiin monohüdraat on päris norm

[Tim 0]

kõigepealt ikka proteiini! hiljem tuleb kreatiin lisaks. ja rasvapõletajat ei soovita, tee lihtsalt piisavalt aeroobset trenni ja korrigeeri toitumist, saad liigsest rasvast lahti ilma mingit rasvapõletus jama sisse söömata.

[Oleg109 0]

Selle rasvapõletajaga on selline värk, et kaotad koos rasvaga ka oma lihase ära!

Aga kreatiin monohüdraat seda võid proovida ära küll!

[thunder 0]

Selle rasvapõletajaga on selline värk, et kaotad koos rasvaga ka oma lihase ära!

Aga kreatiin monohüdraat seda võid proovida ära küll!

Sooviks teada kuskohast selline info pärit on, et rasvapõletaja kaotab ka lihast?

lihast kaotad ikka siis, kui toitumine pole paigas, rasvapõletajal minu teada sellega pistmist pole. Aga kui sul on selline info, siis palun valgusta seda ka teistele.

[Oleg109 0]

Mul oli ka plaanis rasvapõletajat osta ja enne küsisin nõu ottilt, ott ütles et enne kui hakkad rasvapõletajat kasutama pead mõtlema sellele ka et kaotad lihasmassi ka samal ajal.Parem tee aeroobset trenni mitte ära hakka mingeid rasvapõletajaid kasutama.

[Oleg109 0]

Vot nüüd leitsin selle kirja ka üles mis ott mulle täpselt sõna sõnalt kirjutas:

Kui sa ei taha oma lihastega hüvasti jätta siis unusta veepäevad, rasv on vaja

ära põletada füüsilise aktiivse tegevusega, tagades samal ajal piisav valgu

koguse toiduratsioonis et säilitada lihased. Herc on üks paljudest

toidulisanditest, ei ole ta imevahend nagu ka teised toidulisandid, vaid üks

võimalus asendada tavatoidukord toidulisaga. Võid proovida ka uut toodet DR - 7

(selle koostise dieettoiduna panime kokku Olev Annusega).

To thunder:Kui ei usu seda siis ehk küsid ise otti käest üle!!!

[thunder 0]

Mul oli ka plaanis rasvapõletajat osta ja enne küsisin nõu ottilt, ott ütles et enne kui hakkad rasvapõletajat kasutama pead mõtlema sellele ka et kaotad lihasmassi ka samal ajal.Parem tee aeroobset trenni mitte ära hakka mingeid rasvapõletajaid kasutama.

Millisest rasvapõletajast on jutt?

Näiteks L-carnitiin, mis on teada asi, kui rasvapõletaja on ka WDGP-sees, samuti mõnes muudes Tai Kane tootes.

Ei ole lihtsalt enne kuulnud, et L-karnitiin lihast tapaks.

Aga võib olla rääkisite te mingist muust tootest.

[thunder 0]

To oleg.

Mina mõtlesin rasvapõletajate all spets toidulisasid, mis soodustavad mõningal määral rasvade kasutamist energiaks, nagu näiteks L-Carnitiin, Püruvaat, Kofeiin jne.

Ott oma tekstis mõtles seda, et ära tuleb unustada veepäevad - a la päevad, kus juuakse ainult vett ja ei tarbita toitu. Selge see, et sellisel juhul kasutatakse ka lihased energiaks ja toiduks, ning kaotame lihaseid.

Tavaliselt jätavad kulturismiga tegelejad väikese kalorite defitsiidi, samas piisavalt valku tarbides(et lihast säästs)+ mõnikord kasutavad rasvapõletajaid, et soodustada just rasvade kasutamist energijana. Loomulikult tuleb selleks teha aeroobset trenni, et seda protsessi stimuleerida.

Oleg, tundub, et me rääkisime eri asjadest kasutades sama väljendit.

Mina mõtlesin rasvapõletjatena spets tooteid, sina aga veepäevi.

Sellest ka minu küsimused.

Nüüd sain sellest aru, ku sa Oti teksti välja tõid.

[thunder 0]

Ehk kommenteerib minu teksti ka Ott Kiivikas ja kinnitab või lükkab ümber minu arusaama rasvapõletajatest.

[Oleg109 0]

Ma küsisin ottilt HERC (1100g) - Koelbel kohta ja ta vastas siis alltoodud kirjaga mulle.!

[Oleg109 0]

Ja muideks seda HERC (1100g) - Koelbel leiab ka rasvapõletajate alt siis amazonist!

[kame 11]

lihase kasvuks ikka proteiini vaja aga kreatiiniga peaks kiiremini kilosid saama!

[thunder 0]

HERC ongi toode mida võib panna sellise kategooria alla kui rasvapõletaja, kuid minu point on selles, et rasvapõletaja ei põleta lihast vaid rasva.

Oti kommentaar lihase hävitamise kohta oli veepäevadest, mitte rasvapõletajast.

Oleg, teeme nii, paneme Oti kommentaari uue teemana Otile vastamiseks.

Laseme tal kommenteerida, kas ta oma vastuses sinule vastab, et:

rasvapõletajad hävitavad lihast

või et

lihast hävitavad veepäevad.

Mina millegipärast arvan, (nagu loen ka tema vastusest sinule), et et ta mõtles veepäevade kahjulikule mõjule, mitte aga, et rasvapõletajad hävitaksid lihast normaalse dieedi puhul.

Juhul, kui see tõesti nii on, et rasvapõletajad mõjuvad kahjulikult lihastele, oleks seda hea teada.

Minu arusaamine ajast:

Lihast hävitab:

1. mitte piisav puhkus/ületreening

2. valgu ja muude toitainete puudus

[Axer 0]

Need rasvapõletajad ei lase rasvadel organismi imenduda, aga rasva on vaja eriti soolestikus

[Oleg109 0]

Mul ausaltöeldes on suht ükskõik avaldasin oma arvamust ja kõik!!!

Mulle ei ole see teema ültsegi tähtis lihtsalt vastasin mida teatsin!

To thunder: Kui tahad võid otilt isiklikult küsida kui ei siis ära küsi

Aga ära võta seda nagu ma halva pärast nüüd nii kirjutan et mul on ükskõik!Lihtsalt ei viici süveneda sellesse teemasse nii põhjalikult

[Ott Kiivikas 817]

Ma ei ole kunagi väitnud ega loe ka sellest väljatoodud lõigust välja et ma ütleksin et rasvapõletajad aitavad ka ilma jääda lihasmassist. Süües ainult nn. rasvapõletajaid ja mitte süües sinna juurde eelkõige tavatoidust valku on tõenäosus et tugeva trenniga kaotad ka lihaseid. Nii et siin tuleb alati vaadata, et kui inimene soetab enesele mõne rasvapõletaja, siis oleks mõtekas vaadata ka seda et trenni järgselt tuleksid toidulisast nii süsivesikud kui valgud.