SKG transformation journey

[Marxengel 26]

Ratas näeb palju kergem välja, kui ta tegeliklult on, jah. Aga ei see tema funktsionaalsust vähenda.

Tartsid oleksid vist ideaalsed massilisajad?

[SKG 98]

Kergemat ratast tahtes suureneb hind juba hyppeliselt ja minu kasutuse juures pole motet nii palju rattasse investeerida. See peaks 12.7kg olema.

Tartsid jah, koguseliselt vaiksed, aga kaloraazi nendega hea tosta kui paeva lopus palju taitmata jaanud. Pakendi jargi isegi kari vitamiine sisse laksatud neile hehe. Samas ma ostsin need rohkem proovimise parast, et millega siis tegu, kuna see USAs suht kultustoit. Ara proovitud, rohkem ei taha.

Hot Pockets-eid tahaks veel proovida, Euroopas vist kahjuks pole saada, ainult analoogid.

Praegused saalijalanoud on viimase vindi peal ja vaja kappelt mingid uued hankida. Converse All Stars tennised on proovitud, nyyd tahaks miskit muud. Vaatan hoopis madalate poksijalanoude poole, kuna meeldib nende imeohuke tald, hea pidavus, kergus ja, et saab noorid tugevalt kinni tommata. Kujult miskit Otomix Stingray sarnast, aga kuna neid Euroopast talutava hinnaga ei saa, siis sarnased alternatiivid kaivad kah.

Muudetud Märts 28, 2014 kasutaja SKG poolt

[Marxengel 26]

Muide, lihtsalt niisama jutu jätkuks:

kaalu saab rattal väga hästi alla: ostad kasutatud alla 10 kg-se, peaks saama oluliselt paremate tükkidega sama raha eest.

Aga, tõsi, mitte uue. Ise valin alati, mis puudutab sportimisvahendeid, pigem high end kasutatud toote sama raha eest, kui poolkõva uue.

Inimesed ON erinavd

Muudetud Märts 28, 2014 kasutaja Marxengel poolt

[joonast 13]

Seal mahlas pole mitte 1 terve ananass vaid 1 viil, see seal väikselt kirjas

[SKG 98]

Tana tegin peamiselt jalgu.

Kykk:

12x100kg

10x120kg

8x120kg

6x120kg

8x110kg

8x110kg

40x60kg

Viimane seeria:

[SKG 98]

Juhtusin just lugema Lyle McDonaldi saidilt, mis omakorda kinnitaks enda kogetut.

In men not using drugs to maintain their hormone levels, testosterone can approach near-castrate levels as they reach the lower limits of body fat. Complaints of zero sex drive (and not being able to get it up even if the drive were there) are common among natural bodybuilders who get extremely lean.

Allikas: http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/body-composition-numbers.html

Ma ei tea kui lean ma olin, aga alakõhul polnud enam midagi alles, veresooned väljas samuti reite sisekülgedel, kust minu puhul kaob rasv viimasena. Ja tuharatel olid külgedelt õrnalt kurrud näha, mis oli minu jaoks suhteliselt šokeeriv (heas mõttes), kuna polnud enda keha puhul enne miskit sellist näinud. Umbes nagu üllatus - aa... seal on ka siis sellised lihased!

[SKG 98]

New gym gear!

Täna proovisin esimest korda. Alguses oli väheke harjumatu nagu uute jalanõudega ikka. Kokkuvõttes võib praegu rahule jääda.

[SKG 98]

Tana tegin peamiselt selga. Peopesed siiani tulitavad.

- T-bar rows

- Pealthaardega louatombed

- Face-pulls

jms

- Jalatosted horisontaalpingil, selili - 3x80

Muudetud Aprill 3, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Trained dem wheelz.

Kykk:

15x100kg

8x120kg (video)

6x120kg

6x120kg

8x110kg

8x110kg

45x60kg - fuuaaark... peale neid tooseeriad vottis see ikka monuga ribadeks. Orgasmi piiril.

Kohtu ka lopus veidi.

Kaamera sai seekord kyll suht lampi pandud haha. NSFW - crotch shot!

Krt viimasel ajal puidevalt jooksus, polnud aega syya ka toole kaasa votta. Nii see allakaigutrepp algab.

Muudetud Aprill 4, 2014 kasutaja SKG poolt

[martinkink 209]

Suured need batoonihinnad ka ülevee on? Jäävad samma auku mis siin?

[SKG 98]

Suured need batoonihinnad ka ülevee on? Jäävad samma auku mis siin?

Vending machine-st on vaga kirves osta. Aga kui terve karp osta, siis on tunduvalt soodsam - max €1.5/batoon, ise rohkem raha nende alla ei paneks.

Lemmikud: http://www.hpnutrition.ie/high-protein-flapjacks

Hea syskarite, valgu ja rasvade ning hinna suhe.

Muudetud Aprill 4, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Läksin eile 2AM magama ja ärkasin täna 4PM. Kuna see nädal ei saanud suurt magada - iga öö 5h ehk. Suht karm, samas arvestades seda olid trennid üllatavalt head. Pikka perioodi nii muidugi vastu ei peaks, aga jah, see nädal tuli siis selline ja nüüd sai 14h jutti magatud.

Muudetud Aprill 6, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Tana oli peamiselt jalgadele suunatud hommik. Lopus tegin veidi biitsepsit ja brachioradialist ka.

Kykk:

80kg x 15

120kg x 8

120kg x 8

120kg x 6

120kg x 6

120kg x 6

60kg x 50 (video), 30 juures tulid surmamotted pahe, aga lasin edasi. Peale 50-ndat kangiga racki poole kondides motlesin, krt 5 tuleks vahemalt veel, voibolla 10. Aga eks jatan siis jargmiseks korraks ka miskit.

Saared @ Smith:

170kg x 15

170kg x 12

170kg x 10

170kg x 8

Muudetud Aprill 8, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Tana oli tavaparasest lyhem. Tegin smithil saari, face-pull'e, biitsepsit.

[SKG 98]

Tana ilus ilm, seega SPAR-i ees saab otse grilli pealt varskeid burgereid. Votsingi lounaks yhe. Sealt pihvist peaks silma jargi 40g proteiini tulema.

[martinkink 209]

Kuidagi peab ju kalorid kontrolli all hoidma

[SKG 98]

Ostan alati "diet" voi "zero" variandi kui voimalik. Suhkru puudumise tottu peaks hammastele vahem kahjulik olema ja vaikses/moodukas koguses suhkruasendajad pole negatiivseid efekte naidanud.

[Marxengel 26]

Olen ka seda meelt, aga kus läheb piir mõõduka ja mõjuma hakkava vahel?

[Archangel 482]

Olen ka seda meelt, aga kus läheb piir mõõduka ja mõjuma hakkava vahel?

Mõtled suhkruasendajaid? Sõltub asendajast ning kindlasti on tegemist individuaalsusega. Niipalju, kui mina uurinud olen, siis mistahes kõrvalnähud suhkruasendajate tarbimisele ei erine tavalistest allergiatest/talumatustest - ehk, ei ole mõtet eraldi suhkruasendajaid välja tuua, kui mingeid imeasju, mis hakkavad lampi halvasti mõjuma. Iga asi võib liialdades kahjulik olla, kuid selge see, et "liialdamine", sõltub inimesest. Maratoonari jaoks ei ole võib-olla pakk suhkrut võistluspäeval liialdamine - tavainimese jaoks aga oi, kui palju.

[Marxengel 26]

Seda, jah. Rohkem nii - retooriliselt.

[SKG 98]

Homme plaanis teist saali proovida, nii huvi pärast, peaks olema üks uusimaid kui mitte kõige uuem saal Dublinis. Avati eelmisel aastal.

http://www.bendunnegyms.com/cherrywood.aspx

Poest üritan alati midagi uut ja huvitavat leida, et menüü koppe ette ei viskaks. Seekord siis uued Ben & Jerry's froyo'd müügile tulnud ja terved põldvutid. Pidin ju kohe neid saama.

Nutrition Facts kinnitab, et väga sarnane kanale ja kalkunile nagu arvata oligi.

Muudetud Aprill 15, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Cherrywood-i saalis kaidud. Esmamulje jai hea. Seal oli selja jaoks kaablimasin, mida mu kodusaalis pole:

Tegin kykke, selga ja rinda ning tulin tulema.

Ahjaa, paar huvitavat leidu ka sealt, mida polnud enne proovinud:

375mg kofeiini/purk

Muudetud Aprill 16, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Täna hommikul sai veel väheke kergelt rinda tehtud - pikad seeriad, triitseps ja kõht ka.

Suveks tissid punni!

Ostsin ühe "pre-workout joogisegu" ka omale. Tootja pidas tähtsaks välja tuua kõrge kofeiinisisalduse - ma küll miskit aru ei saanud. Lõhn oli tõesti hea, vähemalt minusuguse kohvivõhiku jaoks.

Muudetud Aprill 17, 2014 kasutaja SKG poolt

[SKG 98]

Leidsin viimaks mahti ratas lahti pakkida.

[SKG 98]

Esimene spontaanne proovitiir ka tehtud Cavan-i vahel. Sober viskas GoPro HERO3+ enda ratta lenksule.

Hehe, treenituse vahe tuli kiirelt valja. Tal olid kopsud kohe valjas, ma ei tundunud midagi... OK to be fair, ma olen paevas yle 200+ km otsi ka soitnud. Maanterattaga.