SKG 98 Report post Posted May 1, 2016 (edited) Eile jäi silma kaks Bugatti Veyron-i nii muuseas ringi sõitmas. Kaalusin end toidupoes. Hetkel kõik kontrolli all. Heaven? Almost. Valgubatoonide lett. Hinnad olematud. Iirimaal müüakse ainult 5-6 erinevat ja maksab 2× rohkem. Edited May 1, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 1, 2016 Ainult valmistoitu ei söö. See sai ise hotelli väliköögis tehtud. Batoonid ikka odavad ja valik meeletu. Sama kehtib ka RTD valgujookide kohta. Labrada omad on maitselt parimad. Ratta pealt telefoniga võetud. Share this post Link to post Share on other sites
Looduses6ber 2 Report post Posted May 1, 2016 Thug life lol 1:04 Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 4, 2016 (edited) Kükkijatele pole pükste ost lihtne. Õnneks on need siin olematu hinnaga kui tead õigeid ostukohti. Kuuba toidud on super. Ülipehme sealiha, valge riis musta oa kastmes, cassava ja praetud plantins. Perepilt. Edited May 4, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 6, 2016 (edited) Tegevusrohked päevad olnud. Palju söödud-joodud uusi asju. Iga päev väheke liigutatud ka end rannas. Homme hommikul Key West-i! Ilm väga hea hetkel. 32 kraadi varjus ja pilvitu taevas, tuul minimaalne. Super ikka treenida sellises paradiisis. Hotellis enne laksud sisse. Suitsetavaid inimesi siin peaaegu üldse ei näe. Healthy shit. Isegi kinos müüdi valgusheike ja -batoone. Parasailingut käisin tegemas. Vinge elamus. Võtsin riski ja võtsin telefoni üles kaasa. Oli seda väärt. 4K video tuleb hiljem. Fuckin amazing... Edited May 6, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
risto_ 3 Report post Posted May 6, 2016 Oled peamiselt Miami põhine või plaanid ka kusagile mujale? nt Key West Share this post Link to post Share on other sites
Fdvk 82 Report post Posted May 6, 2016 See viimane pilt lihtsalt epic.. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 6, 2016 3 hours ago, risto_ said: Oled peamiselt Miami põhine või plaanid ka kusagile mujale? nt Key West Täna jah Key West trip. Parasailing videod siis.. Üleval tuul kõigutas ikka omajagu hahahaa Share this post Link to post Share on other sites
priibe 45 Report post Posted May 6, 2016 Väga väga väga 10+ Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 7, 2016 (edited) Eile lahkusin Miamist 7AM, Key West-i jõudsin 11AM. 6PM hakkasin tagasi liikuma ja 10PM olin tagasi South Beach-il. Trenni ei jõudnud teha. See tuli super pilt. Tegime reisikaaslasega tattoo-d. Permanentsed. Naah.. just kiddin Estonian Devil. Pulled some bitches. Dolphins must be bulking. Legendaarne originaal Key Lime Pie. Quesadillas. Key West tänavavaated. Ilm oli perfecto. Ühe salooni lagi oli täis dollareid ja näiskülastajate rinnahoidjaid. Edited May 7, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 9, 2016 Viimane päev. Homme hommikul tagasi Iirimaale. Kaameranaine oli peale enda seeriat veidi lohakas. Samas ega sellise päikesega ei näe ka eriti, mis ekraanil toimub. Veidi pruunimad kui saabudes. Pühapäeviti on Lincoln Road-il turg. GNC Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 12, 2016 (edited) Tagasi reaalsuses. Also known as Ireland. Not fun. Kerge post-travel depressioon. Liiga hull keskkonna muutus ikka, kliima, inimesed, pluss jet lag. Aga ei midagi uut - 2013 Juunis eestlaste pundiga Miamis käies tüdrukud nutsid lahkudes lennujaamas. Selle peale: "I'm not surprised motherfuckers", nagu Nate Diaz ütles. https://www.youtube.com/watch?v=1pvs9M7mXnU Igatahes kui GNC ja Vitamin Shoppe külastasin, siis tühjade kätega koju ei tulnud. Seekord lennujaamas isegi lahti ei kistud. Muuhulgas sai ostetud 2 purki Yohimbine ekstrakti kapsleid, kuna Euroopas on keelatud seda müüa: http://www.nutraingredients.com/Research/EFSA-non-opinion-leaves-yohimbe-dead-in-the-water-in-Europe Olen seda 3 aastat tagasi proovinud, kuid mitte puhtal kujul, vaid mingi segu sees ja kõvasti väiksem doos. Mõju väärib kindlasti äramärkimist. Laksasin enne trenni kodus tühja kõhu peale ühe kapsli sisse (450mg toimeainet). Stackisin AMP Citrate ka veel otsa (u mad bro). See oli siis 7PM. Eeldasin, et toimimahakkamine võtab kauem aega, kuna asi kapslis. Couldn't be more wrong.. Peale 30 min hakkasin higistama ja olin juba autos teel trenni sisuliselt läbimärg. Taksojuht vaatas ka vist imelikult, et jalad ja nägu imelikult läigivad. Pidas narkariks maybe. Võibolla miris leg gainze. Ei tea. 7.45PM jõudsin saali. Kuna polnud 2 nädalat heavy liftingut teinud, siis tegin kõvasti kõik harjutused kergemalt ja pikemad seeriad 15 kordust. Full-body trenn. Soojenduse ajal kohe alguses riided higist rasked ja läbimärjad. Tilkus. Kergelt ärev tunne olla ka, aga ei midagi hullu. Kui 10 oleks full panic attack, siis mul oli ehk 5-6. Et kõvasti puudu veel. Teise kõrvalnähuna tulid värisevad käed. Seeriate vahel, käed vabad, siis ikka värisesid. Kuskil keset trenni hakkasid külmavärinate lained. Endal täiesti palav, higi voolab ojadena, pulss tavapärasest tuntavalt kõrgem ja kananahk peal iga mõne aja tagant. 9PM paiku läksin ratta peale kardiot tegema. Enne seda aga tuli vastupandamatu nälg peale (pole kunagi enne nii olnud) ja pidin kohe miskit magusat saama. Peale kaht valgubatooni oli esmane nälg rahuldatud. Kugistasin alla nagu cave man. Kardio ajal oli pulss hariliku koormuse juures tavapärasest 10-15 lööki kõrgem ehk 150-160bpm. Tavaliselt on mul raskusi 140bpm hoidmisega. Kukub kiirelt alla. Tegin 30 min kuni saal kinni pandi. Kodus sain riided välja väänata. Isegi trennirätik oli läbimärg. Kehatemperatuuri tõus, ärevuse ja pulsi suurenenemine on selged. Vast üks tugevaimaid kraame, mis proovitud. Kell on 2AM ja und ei tule. Homme tööpäev muidu Ahjaa.. nalja ka. Esimene kommentaar seal Edited May 12, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SiimMe 5 Report post Posted May 12, 2016 Kujutan seda tunnet ette. Kindlasti olid korralik sasipundar hommikul Tavaliselt võtan enne trenni preworkouti. Vanasti on oli, et nahk natuke sügeles ja siis muutus kuumaks. Siis tekkis energia hoog, millega sai läbi trenni rajutud. Nüüd natuke on tunne, et mõju on. Isegi on tunne, et toime on vastupidine ja trenni ajal on koguaeg võhm väljas. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 12, 2016 3 hours ago, SiimMe said: Kujutan seda tunnet ette. Kindlasti olid korralik sasipundar hommikul Tavaliselt võtan enne trenni preworkouti. Vanasti on oli, et nahk natuke sügeles ja siis muutus kuumaks. Siis tekkis energia hoog, millega sai läbi trenni rajutud. Nüüd natuke on tunne, et mõju on. Isegi on tunne, et toime on vastupidine ja trenni ajal on koguaeg võhm väljas. Tavalised pre-workoutid pole markimisvaarset moju avaldanud (va. originaal JACK3D voibolla, mis oli DMAA-ga). Jah, stimuleerivad nad on, aga ei midagi tugevat. Kunagi sai proovitud 2 scoopi BSN NO-XPLODE esimest versiooni. Seal oli 225mg kofeiini yhes servingus. Seega 450mg tuli kokku. Siis tuli jah kerge peavalu, aga see oli ka koik. Share this post Link to post Share on other sites
Henrikix 22 Report post Posted May 12, 2016 450mg tundub üledoos juba või keha koffeiini taluvus lihtsalt nii kõrge. Palju kohvi päevas läheb? Ise võtan vahepeal scoop-i (100mg) ning tagaspisi kuni 200ni ja siis väike paus sisse pre-workoutist. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 12, 2016 3 minutes ago, Henrikix said: 450mg tundub üledoos juba või keha koffeiini taluvus lihtsalt nii kõrge. Palju kohvi päevas läheb? Ise võtan vahepeal scoop-i (100mg) ning tagaspisi kuni 200ni ja siis väike paus sisse pre-workoutist. Kohvi ma regulaarselt ei joo. Energiajooke ka mitte. Viimaseid proovin enamasti siis kui mingi uus toode. Alla 200mg kofeiini ma ei tunne midagi. Kuni 300mg korraga paras selline. Rohkem pole vaja. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 13, 2016 Tegin rinda, õlgu ja käsi. 10 min kardiot ka. Vaikselt tuleb tuju tagasi. Juhul kui töölt vabaks saan, siis järgmine kuu paariks päevaks Eestisse. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 14, 2016 Eile oli jalapaev. Ei julge kohe tagasi jarsult 150kg kykkidele minna, seega tegin pikad kergemad seeriad. Kykk. 15x110KG, 4 seeriat Saared, masinal. 10x150kg, 4 seeriat Tana oosel UFC 198. Kahe naise nelipealihaste erinevus, yhel on, teisel pole https://youtu.be/PeA-4kv-8aU?t=1m18s (@ 1:18) Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 14, 2016 (edited) Hey. Segatrenn oli täna. Saal oli peaaegu tühi. Kõik valmistuvad kluppiminekuks vist ja skipivad aga mõistlik oleks siiski enne rind ja biitseps täis pumbata, siis pull-ib rohkem Pealthaardes lõuatõmbed 4 seeriat 15x, 12x, 10x, 10x. Peab rohkem harjutama seda, kole vähe. A noh, mul rasked jalad ka mida üles vinnata Vabandused-vabandused, jah selg nõrk vist siiski Over-head press 4 seeriat 6x60KG. Homme peaks DOMS olema. 2 päeva tagasi tehtud rinnatrennist siiani DOMS. Eile segas kergelt kükkimist isegi. See on see kui 2 nädalat ei tee korralike raskustega. Shoulder lateral raises, pikad ja kerged seeriad. Lõpus poksikotti ka veidi. Järgmine nädal peaks 2 paari 16oz Everlast-e kätte saama. Ühed mustad, teised valged. See vaniljemaitseline on üks parimaid valgubatoone, mida saanud olen. Pole liiga sitke ega kõva nagu paljud. Päeval kiire "lõuna" tihti selline: Edited May 15, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 15, 2016 (edited) Ilus ilm täna vähemalt. Homme ka. Üle pika aja 2 järjestikust vaba päeva, yeah. Täna oli kavas rind, trapets, triitseps ja kõht. Korralikku kardiot ka 30 min. Saalis oli peale minu ainult inimest, hea rahulik. Rind on tuntava edasimineku teinud Cable Chest Fly-s, jõuan ikka rohkem kui varem. Kanasalat: Edited May 15, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 16, 2016 (edited) Minu progress alates nullist. https://www.reddit.com/r/gainit/comments/4jj01d/progress_almost_7_years_with_ups_downs_635m/ Edited May 16, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 16, 2016 (edited) Super trenn oli täna. Selles mõttes, et sain tulemused, mida eesmärgiks panin ja väsind nagu laip, samas mõnus olla Kükk. 120KGx15, 4 seeriat. Sääred, masinal. 200KGx10, 4 seeriat. Biitseps. 2 seeriat 2x26KG hantlitega. 2 seeriat 2x24KG hantlitega. Kardio. 30min rattal @ 140-150bpm. Edited May 16, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 17, 2016 (edited) Vaheke motteainet, kes veel kalleid (yle €15/kg) valgupulbreid ostavad. Suur pettus.. Muscle Milk, Syntha 6, Isoflex, Cellucor, and Optimum Nutrition’s Proteins Tested for BCAA Content: ALL FAIL https://medium.com/@anthonyroberts/muscle-milk-syntha-6-isoflex-cellucor-and-optimum-nutritions-proteins-tested-for-bcaa-content-1bbd05ebf23#.fa5p5oons Ise tellin hetkel ainult www.bulkpowders.ie Varem sai tellitud ka www.bulkpowders.co.uk ja www.myprotein.com Koigis head hinnad, eriti kui veel discount code-sid kasutada saab tervelt tellimuselt kuni 30% maha. Ei oska oelda, kas Eestisse tellimine tasuks ara, ilmselt suurem kogus tasuks. Ei ytle, et nemad ei petaks, aga vahemalt siis ei maksa ma pettuse eest yle kui juba Optimum Nutirition ja BSN oma toodete kohta valetavad ja mitmekordse hinnaga myyvad. Edited May 17, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
Henrikix 22 Report post Posted May 17, 2016 Mingite suvaliste tudengite uuringu põhjal koheselt järeldusi ei teeks. Võib-olla neil on õigus aga ootaks kuni veidi kindlam allikas tulemused kinnitaks või ümber lükkaks. Reddit teema ka: https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/4jn0hv/muscle_milk_syntha_6_isoflex_cellucor_and_optimum/ Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted May 17, 2016 (edited) Ma kyll taitsa usun seda. Kuna enne on ka palju sarnaseid skandaale olnud ja paljud kasutavad samu tehaseid. Parema kvaliteediga: Yks vanem uudis samal teemal: http://www.wowt.com/home/headlines/FDA-Warns-New-Dawn-Nutrition-327800341.html Motlen praegu huvitav kui palju selline test maksab.. Viiks enda kasutatava valgupulbri ka kuskile laborisse. Saadan paari laborisse hinnaparingud: http://www.inab.ie/Directory-of-Accredited-Bodies/Laboratory-Accreditation/Testing/ Edited May 17, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
