hipi 1 Report post Posted September 23, 2015 Aga miks sa ei võiks teha trenni nüüd lihtsalt hobi korras? Sa ei võistle, sul ei ole tegelikult vaja erilisi tulemusi ja sa võiks vabalt viljeleda mõnda teist spordiala. Näiteks käia üks hooaeg kevadeni kasvõi ujulas ujumas.Kui sa ostad neid aineid siis hakkad end uuesti piitsutama ja põled veel rohkem läbi. Kõige raskem ongi endale tunnistada seda läbi põlemist. Igaüks kinnitab kuidas ei ole midagi viga ja kohe kohe olen jälle tipus ja lõpuks oled veel rohkem puru.Ma käisin ise eluolunõustaja juures, kes kontrollis mu toitumist ja üldse. Ja tuligi välja, et ka mul on trenni sõltuvus ja tekitab deprekat kui pole mingil põhjusel trenni saanud või trennid pole eaga kaasnenud iseärasuste tõttu enam nii head olnud. Ma olen ikkagi 40 aastane. Nõustaja soovitas rohkem tegeleda enda painutamisega ja käiagi ainult 3 korda nädalas trennis ja eladagi rohkem murevabamalt. Aasta tagasi ma käisin lõdvalt 12 päeva järjest trennis ja polnud häda midagi, kusagilt ei valutanud. Nüüd ei suuda enam isegi 3 päeva järjest käia. Tulebki leppida sellega. Keegi ei anna auraha ega medalit kui oma keha ja vaimu ära lõhud. Share this post Link to post Share on other sites
priibe 45 Report post Posted September 23, 2015 Aga miks sa ei võiks teha trenni nüüd lihtsalt hobi korras? Sa ei võistle, sul ei ole tegelikult vaja erilisi tulemusi ja sa võiks vabalt viljeleda mõnda teist spordiala. Näiteks käia üks hooaeg kevadeni kasvõi ujulas ujumas.Kui sa ostad neid aineid siis hakkad end uuesti piitsutama ja põled veel rohkem läbi. Kõige raskem ongi endale tunnistada seda läbi põlemist. Igaüks kinnitab kuidas ei ole midagi viga ja kohe kohe olen jälle tipus ja lõpuks oled veel rohkem puru.Ma käisin ise eluolunõustaja juures, kes kontrollis mu toitumist ja üldse. Ja tuligi välja, et ka mul on trenni sõltuvus ja tekitab deprekat kui pole mingil põhjusel trenni saanud või trennid pole eaga kaasnenud iseärasuste tõttu enam nii head olnud. Ma olen ikkagi 40 aastane. Nõustaja soovitas rohkem tegeleda enda painutamisega ja käiagi ainult 3 korda nädalas trennis ja eladagi rohkem murevabamalt. Aasta tagasi ma käisin lõdvalt 12 päeva järjest trennis ja polnud häda midagi, kusagilt ei valutanud. Nüüd ei suuda enam isegi 3 päeva järjest käia. Tulebki leppida sellega. Keegi ei anna auraha ega medalit kui oma keha ja vaimu ära lõhud.Sellepärast sa läbi põlesidki, et tegid järjest trenni ja äkki mitte mõistlikkuse piirides? Konkreetselt see härra siin on väga korraliku toitumisega oma keha seliseks saanud . Igal inimesel on tõusud ja mõõnad nagu antud hetkel sellel härral. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted September 24, 2015 (edited) Aga miks sa ei võiks teha trenni nüüd lihtsalt hobi korras? Sa ei võistle, sul ei ole tegelikult vaja erilisi tulemusi ja sa võiks vabalt viljeleda mõnda teist spordiala. Näiteks käia üks hooaeg kevadeni kasvõi ujulas ujumas.Kui sa ostad neid aineid siis hakkad end uuesti piitsutama ja põled veel rohkem läbi. Kõige raskem ongi endale tunnistada seda läbi põlemist. Igaüks kinnitab kuidas ei ole midagi viga ja kohe kohe olen jälle tipus ja lõpuks oled veel rohkem puru.Ma käisin ise eluolunõustaja juures, kes kontrollis mu toitumist ja üldse. Ja tuligi välja, et ka mul on trenni sõltuvus ja tekitab deprekat kui pole mingil põhjusel trenni saanud või trennid pole eaga kaasnenud iseärasuste tõttu enam nii head olnud. Ma olen ikkagi 40 aastane. Nõustaja soovitas rohkem tegeleda enda painutamisega ja käiagi ainult 3 korda nädalas trennis ja eladagi rohkem murevabamalt. Aasta tagasi ma käisin lõdvalt 12 päeva järjest trennis ja polnud häda midagi, kusagilt ei valutanud. Nüüd ei suuda enam isegi 3 päeva järjest käia. Tulebki leppida sellega. Keegi ei anna auraha ega medalit kui oma keha ja vaimu ära lõhud.Miks sa arvad, et ma läbi olen põlenud? Kas tõesti olen sellise mulje jätnud? Kui nii, siis küll kehvasti.Mulle pole kordagi tulnud pähe trenn vahele jätta või vastumeelsena, kuna mulle meeldib end pushida ja see heaolu fiilng, mille hiljem saan. Või tundnud süümekaid kui mingil põhjusel pole treenida saanud. Pole kordagi endale mingit survet peale pannud.Muud alad nii palju huvi ei paku, et tahaks pidevalt tegeleda. Trenn ongi ju olnud ainult hobi korras... algusest peale.Sain ühe Poola tüübiga tuttavaks, kes siin solaariumit peab, ütles, et nad igal Neljapäeval käivad kossu mängimas - lätlased, leedukad, venelased, poolakad. Kutsus kampa. Vartsi ilmselt liitun kui kossutossud ja riided kätte saan. A noh, see lihtsalt kardio huvides. Armastus on ikka jõutreening. Tegelen sellega, et uuesti saalis käima hakata.Vahepeal sai üks ring jälle ümber Päikese täis. Käisin selle puhul Atlandirannikul seffamas. Edited September 24, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 1, 2015 (edited) Üks parimaid RTD valgusheike, mida proovinud olen.. Maitselt nagu smoothie ja tüüpilist valgujoogi maitset pole üldse. Edited October 1, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 5, 2015 Olin külaliskokk ja tegin lasanjet. Makrosid ei tea haha. Trennipilte-videosi peab veel ootama. Share this post Link to post Share on other sites
Looduses6ber 2 Report post Posted October 6, 2015 Want! Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 9, 2015 (edited) 9 Oktoober 2015 ja täna oli esimene päev saalis tagasi. Sama saal, mis viimati. Tegin esialgu 3 kuu membershipi €125 eest.Uhh.. nagu arvata oli kõik tundus väga raske ja alustasin sisuliselt poole raskusega, mida viimati Maikuus kasutasin. Tegime full-body treeningu. 3 min soojendust, siis umbes 60 min terve keha läbi ja lõpus 15 min LISS cardiot esialgu. Tunnen end nõrgana hetkel. But not for long.. Lätlannast korterinaaber alustas ka täna ja nüüd päris tore koos käia. Gym buddy olemas. Aitan teda eesmärkidele jõudmisel ja vastutasuks tehakse kodus süüa Hommikul oli päris soe, vabalt t-särgiga ja sinine taevas. Praeguseks hall ja vaade köögiaknast järmine:Enesetunne positiivne ja optimistlik Edited October 9, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 10, 2015 DOMS.Pole kohta, mis ei valutaks hetkel Aga see on mõnus valu. Polnud aastaid tundnud sellist. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 13, 2015 Teine full body trenn tana hommikul. Ajasime korterikaaslasega end kell 6.30AM yles, laksud sisse ja saali. Inimese tunne hakkab vaikselt tagasi tulema. Valjas oli veel pime kui toast valja tulin, aga tagasi tulles juba valge ja soojem. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 13, 2015 See uudis pani küll silmi pööritama.http://sport.err.ee/v/varia/12fddfb4-9873-49e7-9dbc-5f958eea3462/antidopingu-juht-tulevikus-on-plaanis-hakata-jousaalides-harrastussportlastele-dopinguproove-tegemaGood luck neile. Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted October 13, 2015 See uudis pani küll silmi pööritama.http://sport.err.ee/v/varia/12fddfb4-9873-49e7-9dbc-5f958eea3462/antidopingu-juht-tulevikus-on-plaanis-hakata-jousaalides-harrastussportlastele-dopinguproove-tegemaGood luck neile. Mul blogis juba väike arutelu käib. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 13, 2015 Varude täiendus. Parim aeg.. Shop smart! www.bulkpowders.co.uk on hetkel -25% OFF selle koodiga: VCO25 Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 16, 2015 (edited) Prep is the key. Nädala pillivaru.Kahe jõusaalihundi köögikapp Edited October 16, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 20, 2015 (edited) Hommikul sai AMP Citrate sissetõmmatud näpuotsa peal, ilma mõõtmata [yolo].Trennikaaslane ütles, et You look different today ja hakkas naerma. Ma ei saand midagi aru.Siiani suht full-body trennid olnud. Varsti jagan kolmeks jälle. Nagu vanasti. Edited October 20, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 23, 2015 (edited) Vaikselt tuleb. Kus ta paaseb. Varahommikul kui valjas veel pime oli Edited October 23, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 24, 2015 (edited) Vaatasin UFC Dublini ära (telekast), olin väga äksi täis ja tuli veel enne keskööd jooksuisu peale.https://www.endomondo.com/users/661863/workouts/622863806Pärast jooksu bleneris sheik:50g valku (pulber)2 banaani50g röstitud kaerahelbeidmaasikaid, vaarikaid ja mustikaid0.5L piimaHomme ilmselt uut vastavatud jõusaali külastama.Kuus 9.5-tunnist tööpäeva seljataga.. Nüüd õnneks 2 järjestikust vaba päeva ees Edited October 24, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 25, 2015 (edited) Tänane trenn tehtud. Rind, õlad ja käed. Tunne on heaaa... Hiljem tegime kerged valgu-napsud. Edited October 25, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
triplekix 0 Report post Posted October 26, 2015 Millal lätlannast pildi paned:) Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 26, 2015 (edited) Millal lätlannast pildi paned:)Haha.Siis kui on põhjust.Hetkel pole. Eile õhtul käisin jooksmas jälle. Sama ring.. ~2.8km. Edited October 26, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 28, 2015 Jalatrenn oli õhtul.Naljakas mõelda, aga 100kg oli soojendusraskus 4-5 kuud tagasi. But I'll get there... and beyond Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 28, 2015 (edited) Seljatrenn hommikul...Vaga tubli trennikaaslane on. Ei mingit viilimist http://www.youtube.com/watch?v=u9MqPvGgmC8 Edited October 28, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 29, 2015 (edited) Tehti kodus.Ei see ise röstimine ja jahvatamine pole ikka seda jama väärt. Juba kilo tegemiseks kulub nii kaua aega ja energiat.Järgmine kord maksab veidi juurde ja tellib kohe 5kg jahvatatud kaerahelbeid. Eriti kui veel lahkelt -25% voucher koode jagatakse.Viimane kord kui kodus mässan. Ainuke pluss on "isetegemiserõõm" ja hea lõhn apartmentis Edited October 30, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 30, 2015 Reede õhtu. Tulin hilja töölt. Rahvas juba linnapeal jauramas - kluppi minek. Ma lähen hoopis saali. Kuulan Iron Maiden "The Trooper" . Nii pumped up et... Uhhh. Lemmiklugu enne trenni. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 30, 2015 Käisin üksi saalis. Imelik tunne nagu oleks trennikaaslast petnud haha Kergelt käsi ja selga peamiselt.Homme peaks Leg Day plaanis olema. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted October 31, 2015 Käisime uues saalis varahommikul, mis alles eile ametlikult avati.Kõrged laed, palju õhku, kõik uus. Tore koht. Kardiomasinaid paistis esialgu vähevõitu olema. Poksikotti polnud, aga oli ronimisköis.Squat rackilt võtsin süütuse Kõik tutikas. Share this post Link to post Share on other sites
