SKG 97 Report post Posted May 16, 2015 (edited) Oh yeah... Loodetavasti saab striime kuskilt hiljem vaadata.Hahahaa.. tahaks nüüd terves pikkuses näha. Edited May 16, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 16, 2015 (edited) Huh, viimaks saan öelda, et viimase 9 kuuga kaotasin ligi 60kg. Pole paha! Edited May 16, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 17, 2015 Jalatrenn hommikul.Kükk 130kg, 8 kordust, 4 seeriat.Sääred jalapressil @ max, 8 kordust, 4 seeriat.Enne tõmbasin energia ka sisse.Squatting in the dip rack. Tutikas kang oli täna. Võtsin talt kohe ka süütuse. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 18, 2015 Kas tavalised monsterid, redbullid jt lahjaks ei jää. Või kiirelt hea võtta lihtsalt? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 18, 2015 Kas tavalised monsterid, redbullid jt lahjaks ei jää. Või kiirelt hea võtta lihtsalt?Korraliku ergutiga a la AMP Citrate või DMAA muidugi võrrelda ei anna. Aga mul hetkel pole muud.Peangi tellima nii kaua kui asi veel legaalne on. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 18, 2015 Korraliku ergutiga a la AMP Citrate või DMAA muidugi võrrelda ei anna. Aga mul hetkel pole muud.Peangi tellima nii kaua kui asi veel legaalne on.Seda arvasingi Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 18, 2015 (edited) Seda arvasingi Tahad unustamatut laksu siis... http://www.blackburndistributions.com/amp-citrate-powder.htmlTõmbab nii tunnelisse ära et ohohhoo.Ja ei pea tingimata enne trenni. Võib näiteks ka enne kluppi minekut panna. Olen proovinud. See pole soovitus. Igaüks omal vastutusel. Edited May 18, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 18, 2015 Tundub huvitav Share this post Link to post Share on other sites
empire 4 Report post Posted May 18, 2015 Tahad unustamatut laksu siis... http://www.blackburndistributions.com/amp-citrate-powder.htmlTõmbab nii tunnelisse ära et ohohhoo.Ja ei pea tingimata enne trenni. Võib näiteks ka enne kluppi minekut panna. Olen proovinud. See pole soovitus. Igaüks omal vastutusel.Soovitatav doos on päris pisike, annab kaaluda seda ju Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 18, 2015 Soovitatav doos on päris pisike, annab kaaluda seda juSegad mingi asja hulka. Kasvõi dekstroosiga kokku. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 18, 2015 (edited) Täna tegin selga. Algselt tahtsin varahommikuse välitrenni teha lastemänguväljakul. Aga vihma sadas nii kõvasti, et tegin saalis siiski. Äkki saan homme.4 seeriat lõuatõmbeid, 10 kordust, lai haare, all paus/venitus.4 seeriat dumbbell rows mõlemale poolele, 15 kordust, 40kg hantel. Tänane erguti. Edited May 18, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 19, 2015 162mg kofeiini kokku. Share this post Link to post Share on other sites
Fdvk 82 Report post Posted May 19, 2015 Vahepeal teed kofeiinist pausi ka või aastaläbi? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 19, 2015 Vahepeal teed kofeiinist pausi ka või aastaläbi?Teen ikka pausi jah.Hetkel huvi proovida eri jooke Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted May 19, 2015 DMAA supposedly kills marathoner - Running an unknown risk: a marathon death associated with the use of 1,3-dimethylamylamine (DMAA) - Victim was a 30-year-old female with no known past medical or drug history who was running in the London Marathon. The "murder weapon" were two scoops of Jack3d - that's at least what the authors of the case report believe. Archer, J. R., Dargan, P. I., Lostia, A. M., van der Walt, J., Henderson, K., Drake, N., Sharma, S., Wood, D. M., Walker, C. J., and Kicman, A. T. (2015), Running an unknown risk: a marathon death associated with the use of 1,3-dimethylamylamine (DMAA). Drug Test. Analysis, 7, 433–438. doi: 10.1002/dta.1764. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 19, 2015 (edited) DMAA supposedly kills marathoner - Running an unknown risk: a marathon death associated with the use of 1,3-dimethylamylamine (DMAA) - Victim was a 30-year-old female with no known past medical or drug history who was running in the London Marathon. The "murder weapon" were two scoops of Jack3d - that's at least what the authors of the case report believe. Archer, J. R., Dargan, P. I., Lostia, A. M., van der Walt, J., Henderson, K., Drake, N., Sharma, S., Wood, D. M., Walker, C. J., and Kicman, A. T. (2015), Running an unknown risk: a marathon death associated with the use of 1,3-dimethylamylamine (DMAA). Drug Test. Analysis, 7, 433–438. doi: 10.1002/dta.1764.Hiljem selgus, et tal ei olnud algselt terve süda.http://www.telegraph.co.uk/sport/othersports/athletics/london-marathon/9237808/Claire-Squires-runner-who-died-during-London-Marathon-suffered-from-heart-condition.htmlOriginaal JACK3D, mis sisaldas DMAA oli popp 2010-2011. Ilmselt üks kuulsamaid ja tollal enamlevinud erguteid. Kui 2 scoopi tõesti nii ohtlik oleks, siis neid surmasi peaks lademetes olema. Kõik nad on siiski üledoosist või juba eksisteeriva terviseprobleemiga.Ise sai ka siis 2 purki ära söödud. Edited May 19, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 20, 2015 (edited) Jalapäev.Jalapress @max, 4 seeriat, 20 kordust (põlv ja varvas samal joonel).Sääred samuti jalapressil @max, 4 seeriat, 8 kordust (all peatuse/venitusega).Sotsiaalmeediast (FB/Instagram) teadmata ajaks puhkus. Edited May 20, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 21, 2015 (edited) Täna hommikune ülekehatrenn väljas. 30 min.Neutraalse haardega lõuatõmbed, 6 seeriat, kodused 10-15.Teemant-kätekõverdused, 4 seeriat, 15 kordust.Dips, 4 seeriat, kodused 12-15.Lõpus veel niisama paar seeriat kätekõverdusi, 25 kordust.Alustuseks tühja kõhu peale üks Monster sisse. See Assault on siiani proovituist kõige halvem - nagu lahtunud Pepsi oleks Red Bulliga pooleks. Nii hea! Not really Koht ise näeb välja selline. Laste mänguväljak. Hommikul enne 9 pole jõudnud pered veel peale lennata ja saab rahus teha.LET THE GAINS BEGINThe man himself.See pole tegelikult dipside jaoks...Lõpetuseks pähklivõi-saiad + valgusheik.Kui see faking "Village Internet" siin lõpuks videod üles laeb, siis saab ehk need ka. Edited May 21, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 21, 2015 (edited) Lubatud videod. Polnud eriti hea dipse teha selle peal. Aga ajas asja ära. Edited May 21, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted May 21, 2015 Ja siis nad räägivad, et fasted treening RIP Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 21, 2015 (edited) Ma ei kujuta ette, et peaksin enne trenni sööma... brr.. täis maoga Tunnen et vähemalt 3h peab viimasest söögikorrast möödas olema, et end füüsilist tehes kergelt ja selgelt tunneks. Edited May 21, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 22, 2015 (edited) Rinnale lendamist kaablitega, 4 seeriat, 12 kordust.Õlgadele tõsted küljele kaablitega, 4 seeriat, 8 kordust.Triceps pushdowns, superseeria, -5kg iga kord.Päris hea, saab vaikselt juba paremale õlale rohkem koormust anda. Edited May 22, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 23, 2015 (edited) Täna olid jalad. Sain ainult masinatel teha, kuna rahvast palju nädalavahetusel. Sirutused @max, 4 seeriat, 15 kordust.Kõverdused @max, 4 seeriat, 15 kordust.Sääred jalapressil @max, 4 seeriat, 8 kordust.Jama ikka ilma kükipuurita.Mitte et nüüd jalgu hädasti suuremaks oleks vaja lol, aga see enesetunne, mida kangiga kükkimisest saab on awesome. Edited May 23, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 24, 2015 Team #neverskippedlegday checking in. Share this post Link to post Share on other sites
