SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 12, 2014 Täna õhtul oli rind & co.Seekord proovisin Technogym masinatelSurumist 4 seeriat @maxLendamist 4 seeriat @maxDipse tuli vähemalt 6 seeriat Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 13, 2014 Kuna jargmine trenn tuleb ilmselt alles Esmaspaeval, siis tana tegin tegin rohkem ja kaisin juba varahommikul saalis. Oli juba ara ununenud kui vahe rahvast hommikuti kaib, vorreldes ohtuga.Kykid, 6 seeriat, 8 kordust, 120KGSiis veel 2 seeriat - 15x80KG ja 25x60KGAlthaardega lat pulldowns, 4 seeriat, 8 kordust @ 100KG (max)Siis veel 2 seeriat - 12x80KG ja 12x70KGKuna meile uut "tehnikat" toodud, siis lopus tagusin poksikotti. Monus. Polnud ammu teinud seda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 (muudetud) Peab end nyyd tagasi rutiini seadma, aga seoses Eestis kaiguga sai ka yks spontaanne ja kiire Sparta kylastus tehtud. Juhuslikult ka yht tuttavat nagu kohatud. Nii et laks igati asja ette.Pole kyll trenni ega toitumisega seotud, aga jagan yht videot - girlfriendi sobrannale sai eile yks ootamatu kylaskaik planeeritud :ph34r: http://www.youtube.com/watch?v=0KzEHhBGf9M Muudetud November 18, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 Korralik joke ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Siim Kelner 91 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 Oskad sa öelda mis lugu sul seal autos alguses mängib? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 Oskad sa öelda mis lugu sul seal autos alguses mängib?Seesama: Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mark85 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 kas saad uuesti seda linki jägada siin kus need proteiinid olid mille sisaludse kohta oli valetatud , ma millegipärast ei leidnud seda enam sirvides su blogi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mark85 0 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 Krt ei julge enam valku tellidagi ,kes teab palju sees on üldse seda tegelikult , huvitavad kas siin Eestis kohalikud müüad seda testivad ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 18, 2014 (muudetud) Täna oli saal nii täis, et ei pääsenud kuskile. Hea kui on ruumi kuskil soojendust teha ja venitada. Ainult masinatel sain teha ja veel nö. jalapäev oli ka, seega keskendusin rohkem mahule.Jala sirutused @max, 8 seeriat, 15-12 kordustJala kõverdused @max, 8 seeriat, 12-6 kordustSääred masinal @max, 6 seeriat, 20 kordustBiitseps masinal @max, 6 seeriat, 10 kordustEi tea.. selline tunne pärast nagu poleks trennis käinudki. Ei saa ikka sellist koormust nagu kangiga kükkides. Muudetud November 18, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
elfriide 10 Teavita postitusest Postitas November 19, 2014 kas kükist üleshüpped ei anna vähe samalaadsemat tunnet? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 19, 2014 (muudetud) kas kükist üleshüpped ei anna vähe samalaadsemat tunnet?Kardan, et mitte.Täna õhtul:Surumine 4 seeriatLendamine 4 seeriatDipse 6 seeriatFacepulle 6 seeriatPeedi-vaarika V8 sai ka võetud. Muudetud November 19, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 Julge eksperimenteerija. Positiivne. Huvitav, kes ja kui suur võiks olla sellise mahla sihtgrupp - keskmine macho kindlasti mitte. Ka tavaline blond ei riskiks antud kooslusega. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 Julge eksperimenteerija. Positiivne. Huvitav, kes ja kui suur võiks olla sellise mahla sihtgrupp - keskmine macho kindlasti mitte. Ka tavaline blond ei riskiks antud kooslusega.Hipidest veganid äkki ja minusugused kõige-uue-sööjad. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
elfriide 10 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 mde, värskeltpressitud peedimahla on küll mu tutvusringkonna mehed, kellele olen seda pakkunud v soovitanud, kiitnud. ainult et ma ise lisan sinna alati ka ingverit ja kas laimi v sidrunit omajagu. mõnikord pressin apelsini või õuna ka lisaks, eriti, kui lastele mõeldud viimasel juhul ingverit veidi vähem. vaarika peale polegi tulnud, peaks katsetama. üks macho mul siin väidab, et talle peedimahl annab väsimuse korral poweri tagasi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 Peedimahl peaks olema ju no. looduslik NO booster ehk siis pump efekti tekitaja. Nii et enne trenni ja magamistokardiot igati omal kohal vedelik. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 Juttu ei ole olnud kordagi peedi mahlast. Peedi-vaarika segu oli teemaks. Lihtsa-elu machod siis, teavad täpselt, mis neile just sel hetkel mõjus.Mm-mm, hipsterid on liiga ära hellitatud - see on ikka liiga karm jook. Jah, uus on huvitav , ise ei karda(ks) ka, kui oleks mahlajooja-tüüp. Keedupeet on ikka kuidagi eelistatum Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 20, 2014 (muudetud) Ega ma ka eriline mahlasõber pole, aga kui on toormahlast smuuti, siis ei saa küll EI öelda. Ja kuidagi peab need süskarid täis saama ja allikaid varieerima. Mina iga päev riisi süüa ei taha. Kaerahelbeid läheb niigi paarsada grammi.Selga tegin täna.6 seeriat bent over rows6 seeriat straight arm pulldownsLõpus tagusin 10 min kotti Muudetud November 20, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas November 21, 2014 Tallinna peenemad hipsterid arutavad just fb-s seda, ja sealsete hüüatuste põhjal, kardan, peet/vaarikas ei läheks kohe mitte.. Supikese huvi tekkis mul aga küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 21, 2014 Mnjah, enne kykitrenni vast ei riskiks hapukapsast votta. Kui just yksi saalis pole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas November 21, 2014 Kui kodus mahlapress olemas siis tasub neid ise teha ,fantaasia seab ainult piirid ja masina kvaliteet. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 21, 2014 Reede õhtu, aga ikka kükkima ei pääsenud. Tegin üle pika aja jalapressi siis. Raskusi pole vast mõtet kirjutada, kuna press pole kang, mida võrrelda annaks. Tuli vist ligi 10 seeriat lausa. Biitsepsit ka 6 seeriat ja siis veel kõhtu 4 seeriat.Selline positiivne asi veel elus, et õrnem pool hakkas ka nüüd treenima. Ütles, et tahab ka fitiks saada nagu mina. Esialgu teeb kodus. Eks siis näeb kuidas järjekindlusega on, see kõige tähtsam üldse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas November 22, 2014 Noh motivaatoriks saad sina ju olla, mis on veel toredam ju ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 24, 2014 (muudetud) Tere hommikust. Maasika-kaerahelbepuder sisse. Ohtul on plaanis rind-olad-triitseps treening. Muudetud November 24, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 25, 2014 Õhtul 4 seeriat surumist, 4 seeriat lendamist, 6 seeriat dipse, 6 seeriat facepulle.Damn aeg-ajalt peaks rohkem tähelepanu pöörama, mis poes korvi lendab. Poes sai ainult "ham" fikseeritud, aga kodus ilmnes ebameeldiv üllatus, et polegi lihast, mingi hallitusseentest tuletatud jura hoopis LOL. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 25, 2014 (muudetud) Hommikuks oli 100g kaerahelbeid pudruna ja 50g valgupulbrit ja 100g rosinaid hulka. 3.5% piimaga tegin.Lounaks proovin huvi parast tihti erinevaid valmistoite. Korralikud makrod seekord:Omg ohtul laheb tellimiseks, kuigi miskit otseselt vaja ei lahe, aga valk ja pahklivoi seisavad kyll. Muudetud November 25, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides