Jump to content
SKG

SKG transformation journey

Recommended Posts

Eile jäi silma kaks Bugatti Veyron-i nii muuseas ringi sõitmas. 

wNxsKB1.jpg

 

Kaalusin end toidupoes. Hetkel kõik kontrolli all.

uTtdwaX.jpg

 

Heaven?  Almost. Valgubatoonide lett. Hinnad olematud.

TcuI3em.jpg

 

Iirimaal müüakse ainult 5-6 erinevat ja maksab 2× rohkem. 

7OeRbvu.jpg

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ainult valmistoitu ei söö. See sai ise hotelli väliköögis tehtud.

VjITV4X.jpg

 

Batoonid ikka odavad ja valik meeletu.

f48CLWa.jpg

 

Sama kehtib ka RTD valgujookide kohta.

n8rcXcX.jpg

 

Labrada omad on maitselt parimad.

i0IoXfX.jpg

 

Ratta pealt telefoniga võetud. 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kükkijatele pole pükste ost lihtne.

eNIsZDk.jpg

 

Õnneks on need siin olematu hinnaga kui tead õigeid ostukohti. 

VVelclR.jpg

 

Kuuba toidud on super. Ülipehme sealiha, valge riis musta oa kastmes, cassava ja praetud plantins.

chXciOy.jpg

 

Perepilt.

MVUflBI.jpg

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tegevusrohked päevad olnud. Palju söödud-joodud uusi asju. Iga päev väheke liigutatud ka end rannas. Homme hommikul Key West-i!

 

Ilm väga hea hetkel. 32 kraadi varjus ja pilvitu taevas, tuul minimaalne. Super ikka treenida sellises paradiisis. 

 

 

 

Hotellis enne laksud sisse.

XxjBREU.jpg

 

Suitsetavaid inimesi siin peaaegu üldse ei näe. Healthy shit. Isegi kinos müüdi valgusheike ja -batoone.

2TWCppT.jpg

 

HSf5q0n.jpg

 

jLn9St8.jpg

 

Parasailingut käisin tegemas. Vinge elamus. Võtsin riski ja võtsin telefoni üles kaasa. Oli seda väärt. 4K video tuleb hiljem. Fuckin amazing...

HxrQX4F.jpg

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
3 hours ago, risto_ said:

Oled peamiselt Miami põhine või plaanid ka kusagile mujale? nt Key West

 

 

Täna jah Key West trip.

 

 

Parasailing videod siis.. Üleval tuul kõigutas ikka omajagu hahahaa

 

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Eile lahkusin Miamist 7AM, Key West-i jõudsin 11AM. 6PM hakkasin tagasi liikuma ja 10PM olin tagasi South Beach-il. Trenni ei jõudnud teha.

 

A3zPiYd.jpg

 

See tuli super pilt. 

zw6mWaS.jpg

 

Tegime reisikaaslasega tattoo-d. Permanentsed. Naah.. just kiddin :D Estonian Devil.

Nfci9sP.jpg

 

Pulled some bitches.

pZkfDLC.jpg

 

Dolphins must be bulking.

OPWbOrR.jpg

 

Legendaarne originaal Key Lime Pie.

zOv0wmv.jpg

 

Quesadillas.

daZUTr6.jpg

 

Key West tänavavaated. Ilm oli perfecto.

PCMxqm0.jpg

 

ZQ7ZsqV.jpg

 

nEnKRCN.jpg

 

uu0Q84z.jpg

 

LcgejjY.jpg

 

Ce8LRvD.jpg

 

Ühe salooni lagi oli täis dollareid ja näiskülastajate rinnahoidjaid.

xL3nOUG.jpg

 

e1Nwdoo.jpg

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Viimane päev. Homme hommikul tagasi Iirimaale.

 

Kaameranaine oli peale enda seeriat veidi lohakas. Samas ega sellise päikesega ei näe ka eriti, mis ekraanil toimub. 

 

 

Veidi pruunimad kui saabudes.

hRFFQhu.jpg

 

Pühapäeviti on Lincoln Road-il turg.

uifDmun.jpg

 

BGMsk0M.jpg

 

oA5EV16.jpg

 

KHgaUqb.jpg

 

9oSG4YG.jpg

 

w7AZTl0.jpg

 

GNC

uBvVma1.jpg

 

plofWV3.jpg

 

nXwjAR9.jpg

 

x1kabP6.jpg

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tagasi reaalsuses. Also known as Ireland.

Not fun. Kerge post-travel depressioon. Liiga hull keskkonna muutus ikka, kliima, inimesed, pluss jet lag. Aga ei midagi uut - 2013 Juunis eestlaste pundiga Miamis käies tüdrukud nutsid lahkudes lennujaamas. Selle peale: "I'm not surprised motherfuckers", nagu Nate Diaz ütles. https://www.youtube.com/watch?v=1pvs9M7mXnU

 

Igatahes kui GNC ja Vitamin Shoppe külastasin, siis tühjade kätega koju ei tulnud. Seekord lennujaamas isegi lahti ei kistud. Muuhulgas sai ostetud 2 purki Yohimbine ekstrakti kapsleid, kuna Euroopas on keelatud seda müüa: http://www.nutraingredients.com/Research/EFSA-non-opinion-leaves-yohimbe-dead-in-the-water-in-Europe

Olen seda 3 aastat tagasi proovinud, kuid mitte puhtal kujul, vaid mingi segu sees ja kõvasti väiksem doos. Mõju väärib kindlasti äramärkimist.

 

V8Vlnec.jpg

 

Laksasin enne trenni kodus tühja kõhu peale ühe kapsli sisse (450mg toimeainet). Stackisin AMP Citrate ka veel otsa (u mad bro). See oli siis 7PM. Eeldasin, et toimimahakkamine võtab kauem aega, kuna asi kapslis. Couldn't be more wrong.. Peale 30 min hakkasin higistama ja olin juba autos teel trenni sisuliselt läbimärg. Taksojuht vaatas ka vist imelikult, et jalad ja nägu imelikult läigivad. Pidas narkariks maybe. Võibolla miris leg gainze. Ei tea. 7.45PM jõudsin saali.

Kuna polnud 2 nädalat heavy liftingut teinud, siis tegin kõvasti kõik harjutused kergemalt ja pikemad seeriad 15 kordust. Full-body trenn. Soojenduse ajal kohe alguses riided higist rasked ja läbimärjad. Tilkus. Kergelt ärev tunne olla ka, aga ei midagi hullu. Kui 10 oleks full panic attack, siis mul oli ehk 5-6. Et kõvasti puudu veel. Teise kõrvalnähuna tulid värisevad käed. Seeriate vahel, käed vabad, siis ikka värisesid. Kuskil keset trenni hakkasid külmavärinate lained. Endal täiesti palav, higi voolab ojadena, pulss tavapärasest tuntavalt kõrgem ja kananahk peal iga mõne aja tagant. 9PM paiku läksin ratta peale kardiot tegema. Enne seda aga tuli vastupandamatu nälg peale (pole kunagi enne nii olnud) ja pidin kohe miskit magusat saama. Peale kaht valgubatooni oli esmane nälg rahuldatud. Kugistasin alla nagu cave man. Kardio ajal oli pulss hariliku koormuse juures tavapärasest 10-15 lööki kõrgem ehk 150-160bpm. Tavaliselt on mul raskusi 140bpm hoidmisega. Kukub kiirelt alla. Tegin 30 min kuni saal kinni pandi. Kodus sain riided välja väänata. Isegi trennirätik oli läbimärg.

Kehatemperatuuri tõus, ärevuse ja pulsi suurenenemine on selged. Vast üks tugevaimaid kraame, mis proovitud. Kell on 2AM ja und ei tule. Homme tööpäev muidu :blink::lol::D

 

01hdylM.jpg

 

 

Ahjaa.. nalja ka. Esimene kommentaar seal :D

 

TskylAx.png

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kujutan seda tunnet ette.

Kindlasti olid korralik sasipundar hommikul :lol:

 

Tavaliselt võtan enne trenni preworkouti. Vanasti on oli, et nahk natuke sügeles ja siis muutus kuumaks. Siis tekkis energia hoog, millega sai läbi trenni rajutud.

Nüüd natuke on tunne, et mõju on. Isegi on tunne, et toime on vastupidine ja trenni ajal on koguaeg võhm väljas.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
3 hours ago, SiimMe said:

Kujutan seda tunnet ette.

Kindlasti olid korralik sasipundar hommikul :lol:

 

Tavaliselt võtan enne trenni preworkouti. Vanasti on oli, et nahk natuke sügeles ja siis muutus kuumaks. Siis tekkis energia hoog, millega sai läbi trenni rajutud.

Nüüd natuke on tunne, et mõju on. Isegi on tunne, et toime on vastupidine ja trenni ajal on koguaeg võhm väljas.

 

Tavalised pre-workoutid pole markimisvaarset moju avaldanud (va. originaal JACK3D voibolla, mis oli DMAA-ga). Jah, stimuleerivad nad on, aga ei midagi tugevat.

 

Kunagi sai proovitud 2 scoopi BSN NO-XPLODE esimest versiooni. Seal oli 225mg kofeiini yhes servingus. Seega 450mg tuli kokku. Siis tuli jah kerge peavalu, aga see oli ka koik.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

450mg tundub üledoos juba või keha koffeiini taluvus lihtsalt nii kõrge. Palju kohvi päevas läheb?

Ise võtan vahepeal scoop-i (100mg) ning tagaspisi kuni 200ni ja siis väike paus sisse pre-workoutist.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides
3 minutes ago, Henrikix said:

450mg tundub üledoos juba või keha koffeiini taluvus lihtsalt nii kõrge. Palju kohvi päevas läheb?

Ise võtan vahepeal scoop-i (100mg) ning tagaspisi kuni 200ni ja siis väike paus sisse pre-workoutist.

 

Kohvi ma regulaarselt ei joo. Energiajooke ka mitte. Viimaseid proovin enamasti siis kui mingi uus toode.

 

Alla 200mg kofeiini ma ei tunne midagi. Kuni 300mg korraga paras selline. Rohkem pole vaja.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Tegin rinda, õlgu ja käsi. 10 min kardiot ka.

Vaikselt tuleb tuju tagasi.

Juhul kui töölt vabaks saan, siis järgmine kuu paariks päevaks Eestisse.

 

 

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

QO63n5M.jpg

 

Eile oli jalapaev. Ei julge kohe tagasi jarsult 150kg kykkidele minna, seega tegin pikad kergemad seeriad.

 

Kykk.

15x110KG, 4 seeriat

 

Saared, masinal.

10x150kg, 4 seeriat

 

 

Tana oosel UFC 198.

Kahe naise nelipealihaste erinevus, yhel on, teisel pole :lol:

https://youtu.be/PeA-4kv-8aU?t=1m18s (@ 1:18)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Hey. Segatrenn oli täna. Saal oli peaaegu tühi. Kõik valmistuvad kluppiminekuks vist ja skipivad :lol: aga mõistlik oleks siiski enne rind ja biitseps täis pumbata, siis pull-ib rohkem :D

 

tej2uuh.jpg?1

 

Pealthaardes lõuatõmbed 4 seeriat 15x, 12x, 10x, 10x. Peab rohkem harjutama seda, kole vähe. A noh, mul rasked jalad ka mida üles vinnata :lol: Vabandused-vabandused, jah selg nõrk vist siiski :D

 

Over-head press 4 seeriat 6x60KG. Homme peaks DOMS olema. 2 päeva tagasi tehtud rinnatrennist siiani DOMS. Eile segas kergelt kükkimist isegi. See on see kui 2 nädalat ei tee korralike raskustega.

 

Shoulder lateral raises, pikad ja kerged seeriad.

 

Lõpus poksikotti ka veidi. Järgmine nädal peaks 2 paari 16oz Everlast-e kätte saama. Ühed mustad, teised valged.

 

See vaniljemaitseline on üks parimaid valgubatoone, mida saanud olen. Pole liiga sitke ega kõva nagu paljud.

uFXAsXN.jpg

 

Päeval kiire "lõuna" tihti selline:

0vInfoU.jpg

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

GhBMod6.jpg

 

Ilus ilm täna vähemalt. Homme ka. Üle pika aja 2 järjestikust vaba päeva, yeah.

 

Täna oli kavas rind, trapets, triitseps ja kõht. Korralikku kardiot ka 30 min. Saalis oli peale minu ainult inimest, hea rahulik.

Rind on tuntava edasimineku teinud Cable Chest Fly-s, jõuan ikka rohkem kui varem.

GLsPneRl.jpgWCMJCQll.jpg

 

Kanasalat:

9tKivzp.jpg

 

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Super trenn oli täna. Selles mõttes, et sain tulemused, mida eesmärgiks panin ja väsind nagu laip, samas mõnus olla ^_^

 

Kükk.

120KGx15, 4 seeriat.

 

Sääred, masinal.

200KGx10, 4 seeriat.

 

Biitseps.

2 seeriat 2x26KG hantlitega.

2 seeriat 2x24KG hantlitega.

 

Kardio.

30min rattal @ 140-150bpm.

 

 

 

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Vaheke motteainet, kes veel kalleid (yle €15/kg) valgupulbreid ostavad.

Suur pettus.. -_- 

 

Muscle Milk, Syntha 6, Isoflex, Cellucor, and Optimum Nutrition’s Proteins Tested for BCAA Content: ALL FAIL

https://medium.com/@anthonyroberts/muscle-milk-syntha-6-isoflex-cellucor-and-optimum-nutritions-proteins-tested-for-bcaa-content-1bbd05ebf23#.fa5p5oons

 

Ise tellin hetkel ainult www.bulkpowders.ie

Varem sai tellitud ka www.bulkpowders.co.uk ja www.myprotein.com

 

Koigis head hinnad, eriti kui veel discount code-sid kasutada saab tervelt tellimuselt kuni 30% maha. Ei oska oelda, kas Eestisse tellimine tasuks ara, ilmselt suurem kogus tasuks.

 

Ei ytle, et nemad ei petaks, aga vahemalt siis ei maksa ma pettuse eest yle kui juba Optimum Nutirition ja BSN oma toodete kohta valetavad ja mitmekordse hinnaga myyvad.

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ma kyll taitsa usun seda. Kuna enne on ka palju sarnaseid skandaale olnud ja paljud kasutavad samu tehaseid.

 

Parema kvaliteediga:

OAYVoR8.jpg

 

 

Yks vanem uudis samal teemal: http://www.wowt.com/home/headlines/FDA-Warns-New-Dawn-Nutrition-327800341.html

 

 

Motlen praegu huvitav kui palju selline test maksab.. Viiks enda kasutatava valgupulbri ka kuskile laborisse.

Saadan paari laborisse hinnaparingud: http://www.inab.ie/Directory-of-Accredited-Bodies/Laboratory-Accreditation/Testing/

Muudetud kasutaja SKG poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×