sebra666 0 Report post Posted September 10, 2013 Subjekt: Mees, 21a, 5a jõusaali staaži. Vigastuseks oli idiopaatiline aseptiline luukärbus - parema rangluu lat. otsa osteolüüs. Sellega kaasnes õlanuki kildumise sündroom ja raviks valiti artroskoopiline op. Juhisteks on kanda kätt kaelas 2nädalat, 3-4 päeva peale op. alustada käe liigutamist (peamiselt pöörde liigutused, kuna kätt tõsta ei saa), 3-4 kuud peale op. alustada väiksemate jõuharjutustega (harjutused kummiga jms). Praegu istun kodus, külmakott õlal, kuid võimalikult varakult tuleks alustada väga täpse taasturaviga, et õlg saavutaks paranedes oma normaalsed funktsioonid. Siin kohal kuluksid ära vanemate ja targemate jõumeeste soovitused ning õpetused, vältimaks vigu taastumise protsessis. Jõusaali harjutusteni läheb veel 2 kuud aega, aga nõuandeid esimesteks paranemise etappideks oleks juba praegu tarvis ja kui keegi teab soovitada häid raviasutusi või konkreetset arsti siis seegi teadmine tuleb ainult kasuks. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted September 11, 2013 Juhised on 3-4 kuu pärast alustada kummilintidega, aga sa oled juba 2 kuu pärast jõusaalis ?Väga paljud jõumehed käivad minu juures www.teiping.ee/kontakt Share this post Link to post Share on other sites
