Jooksmine

[5870 0]

Tere, tekkis pähe siuke küsimus ja tegin ekstra selle jaoks isegi kasutaja siia foorumi et huvi pärast küsida kas on mõtet ja mis arvate kui käin kell päeval 3-4 ajal jõusaalis, ja õhtul jooks peale ~6-8km. Et kas äkki jõusaali trenni lagundab ära kuidagi vms ?

[Martin Mägi 51]

Rohkem oleks detaile vaja, et vastata.

Mina nii ei teeks. Taastumise küsimus põhimõtteliselt. Mul on jooks ja tõstmine eri päevadel. Pärast oma jalapäeva ei taha eriti kõndidagi, rääkimata 6 km jooksust.

Aga kui oleks seistes surumise ja lõuatõmmete päev, siis võiks joosta küll. Ja järgmisel päeval pärast jalatrenni ma jooksen ka. Aitab lihasvalu leevendada, koos venitamise ja muu sellisega.

[rennu21 13]

Taastumine ei ole piisav ja pikas perspektiivis on lihtsalt kurnav ja lõhkuv. Eraldi raskuse päevad ja aeroobsed päevad kus siis jooksed, suusatad vms