Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Tere.olen 12,5 aastane poiss kaalun mingi 50kilo siiasinna ja pikkust umbes 160midagi peale.Tahaks räigelt jõusaalis käia aga osad räägivad ,et kasv v6ib kinni j22da ja teised v2idavad vastupidist.Saaksite soovitada mis harjutusi ja palju ja kuidas jne neid teha.Kas spordijookitel on suur vahe.S6ber andis proovida yhte.Ilgelt hea oli m6tlesin ,et ostan ka selle kuna suur purk ja 20eur hind. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
inimene83 4 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Ikka võid jõusaalis käia. See et trenni tehes jääb kasv kinni on loll jutt. Baasharjutusi hakka tegema, aga proovi leida mõni inimene kes näitaks õiget tehnikat, muidu saad vigastusi ja valud edaspidiseks eluks Spordijoogi kohta ei oska midagi öelda kuna sinu jutu järgi see ilgelt hea 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Kas kuskilt netist ei saa neid harjutusi vaadata?Plegi endateada yhtegi s6pra kes j6usaalis k2ivad.ja v66rastelt ei julge v2ga kysida :DArgpyks. :D Aga t2nud sulle. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/10/muscle/Siit võid õppida, ise asi kui palju seeriaid ja kordusi tegema peaksid on ilmselt ikka mõne treeneri pädevus. Kas sa sellele pole mõelnud? Ja see et kohe pulbrit jooma hakkad ise nii noor pole nagu pointi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Olgu.Tänud ka sulle Aga kas seda ka oskate ka 8elda kui kaua peaks trenni tegema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Isiklult mina sulle seda öelda ei saa aga minu treener ütles, et kuskil 1.5 - 2h . Minul on keskmine 1.5 h Kindlasti kui tegema lähed tee väike soojendus sõit mõnel trenažööril ütleme jooksmine lindil, rattasõit. 10 min ja venitused kindlasti ennem harjutusi:) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 (muudetud) Kirjuta otsingusse, mis lihast tahad treenida ja kõik harjutused olemas, mida vaja.http://www.youtube.com/user/renku3/videos?view=0PS! Ära selle pärast küll muretse, et kasv kinni jääb! Pigem hakkad just kasvama jõusaalis! Muudetud August 13, 2013 kasutaja Sarge poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PlaaTable 22 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Ei jää mingit kasvu kinni, ei ole vaja karta, alustasin peaaegu sinuvanuselt ja kasvu kõvasti juurde tulnud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 Olgu.Yliii suured t2nud teile kutid.Aga Viimane kysimus.Miukse treeneriga peaksin r22kima.ise ple n2inud ,et m6ni annaks j6usaalis trenni.Kas taipoksi oma ei sobi?ta k2ib ka j6usaalis. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas August 13, 2013 12,5 aastaselt ma väga hullu igatahes jõusaalis ei paneks. Arvan, et kui hakata jõutõmbeid ja kükke ja teisi raskeid harjutusi tegema,jääb vb kasv kinni, ja tulevad muud vigastused.Tee parem kätekõverdusi, jookse, ja tõmba lõuga kuskil toru peal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 12,5 aastaselt ma väga hullu igatahes jõusaalis ei paneks. Arvan, et kui hakata jõutõmbeid ja kükke ja teisi raskeid harjutusi tegema,jääb vb kasv kinni, ja tulevad muud vigastused.Tee parem kätekõverdusi, jookse, ja tõmba lõuga kuskil toru peal.See on kasvav organism, kindlasti ei jää kinni minu arvates kasv! Kui siin eelpool kõneleja juba ütles, et viskab just juurde pikkust.Kõige parem oleks kindlasti mõne treeneriga kontsulteerida, eelpool ka mainis ju Taavi Merisalu, et andku tuld:D Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 Jah aga milliselt treenerilt peaksin kysima?Ei ole yhtegi n2inud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 http://www.treeningv...-toitumiskavad/Taavi Merisalu näiteks:)https://www.facebook.com/BonsunaTrainingMarek KalmusNeid palju:) Surfa netis Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Jõumees12 0 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 Tnx.Lähen teen täna veits.pool tundi vast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 See on kasvav organism, kindlasti ei jää kinni minu arvates kasv! Kui siin eelpool kõneleja juba ütles, et viskab just juurde pikkust.Kõige parem oleks kindlasti mõne treeneriga kontsulteerida, eelpool ka mainis ju Taavi Merisalu, et andku tuld:DMõtlesin, et üleüldiselt hakkab kasvama ehk siis lihaskasvu pidasin silmas .Kasvu kinnijäämiseks peab olema surve lülisambale kestvam, kui mõned seeriad/minutid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
KuriVari 35 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 Kuna tegu on 12.5 aastasega siis oleneb väga palju ka sellest mida ta seal jõusaalis teeb. Kindlasti oleks vaja kedagi kes näpunäiteid annaks (vaevalt selleks mõni omavanune sõber sobib).Kunagi kuskil artiklis ütles Murumets et tehke kergejõustikut ,pallisporti jne kuni saate umbes 21 ja siis hakake alles kangima näppima. Eks ta vast rääkis rammumehe seisukohast.Mina arvan et lase emal hommikuti putru teha, koolis söö sööklas palju jaksad ning õhtuti kodus samuti ära pirtsuta. Kehalise kasvatuse tundides anna endast maximum , hea oleks kui liituksid mõne treening grupiga vms. Vabal ajal tee kätekaid ja tõmba lõuga. Ükspäev kui jaksad teha järjest 40 korraliku kätekat ja 15 lõuga tõmmata siis vaata alles jõusaali poole PS . Samas kui väga vaja sul tõesti minna jõusaali siis siin lehel on olemas harjutuste pank ning lisaks näidis treening kavad. Kükid ja jõutõmbed ei tundu väga hea ideena minuarvates Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 (muudetud) Andsin poisile juba soovitusi kirja teel, aga teistele ka teadmiseks, et kui siiski on suur tahe jõusaalis käima hakata sellises vanuses. Käige, kui tahate, sest jõusaal igal juhul asjalikum kui Klaaseritega tšillimine või YOLO elustiili harrastada.Tehnika paika!Ära liialda raskustega!Tee rahulikult!PS! Kui jõusaal on tasuline, siis sellises vanuses saab väga hästi veel koduste vahenditega ja oma keharaskust kasutades treenida. Muudetud August 14, 2013 kasutaja Sarge poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Acee 1 Teavita postitusest Postitas August 28, 2013 (muudetud) ///E: Valesse kohta postitasin, kustutada please. Muudetud August 28, 2013 kasutaja Acee poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides