Saledad reied

[caramelo 0]

kuidas saaksin treenida omale ilusad reied?

muidu jalad peenikesed, kuid reied lähevad ülevalt poolt jämedamaks.

käin õhtuti jooksmas ülepäeviti ca 5 km. kas seda on äkki vähe?

kas oleks veel mingeid häid harjutusi ?

[kame 11]

mehel lihases jäme reis ju hea!

aga kui rasvane on siis ikka pead sinna selleks trenni tegema et rasv kaoks ju!

[MacLeod 0]

Mina isiklikult ei rõhuks nii jooksule, vaid rattale. Teeksin vahepeal paarisajameetriseid kiirendusi ja tempokat sõitu.