Kaalust alla!

[Guest tomboy]

Tere! Olen 16 aastane poiss, kaalun umbes 119kg, olen 188cm pikk. Otsin abi toitumisel ja kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt jookstes, rattaga sõites jne.

[KuriVari 35]

Kõik on võimalik kui tahtejõudu on , sinupuhul on asi kinni söömises. Milline näeb välja sinu tavaline päevamenüü ?

[Guest tomboy]

Täiesti tavalised võileivad ja kohv on lõuna paiku, sest siis ma alles ärkan ja vahepeal ei söö midagi ning õhtul siis mingi korralik soe toit vms.

Muudetud Juuli 29, 2013 kasutaja tomboy poolt

[KuriVari 35]

Täiesti tavalised võileivad ja kohv on lõuna paiku, sest siis ma alles ärkan ja vahepeal ei söö midagi ning õhtul siis mingi korralik soe toit vms.

Ja millal sa trennis käid ja kuidas sinu trenn välja näeb ?

[priibe 45]

Nagu näha siis pead alustama trennis käimisest:)! Samas lase mõnel treeneril teha trennikava ja toitumis kava ! Ja kindlasti peab olema endal samuti motivatsiooni!

[Guest tomboy]

KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

Muudetud Juuli 30, 2013 kasutaja tomboy poolt

[KuriVari 35]

KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

Trennikavaga pole sul ju midagi teha kui sa jõusaalis ei käi, lisaks on siin lehel hulgaliselt jõusaali kavasid kui peaksid sinna sattuma.

Esialgu peaksid endale trennitegemise rütmi sisse harjutama ja siis vaikselt toitumise kallal muudatusi tegema. Sinu kehakaalu puhul on rataas parem variant ma arvan

[Angelo 51]

Telli toitumiskava.

Kui ei lange siis kärbi. Katseta..

Kui ikka ei lange siis on tervisega nihu ja peaks juba arsti juurde pöörduma

[priibe 45]

KuriVari, kirjutasin juba, et kuidas saada vormi ilma jõusaalita, et lihtsalt joostes, rattaga sõites jne. Kui mul oleks trenn siis ma oleks arvatavasti selle ära maininud.

Priibe, trennikava ja toitumiskava maksavad? Motivatsioon on kindlasti olemas.

http://www.fitness.ee/veebitreener

Siit saad uurida

Mina tellisin kava

Taavi Merisalult

www.treeningvarustus.com

Teine kava on tellitud

Marek Kalmuselt.

http://bonsuna.com/

Muudetud Juuli 30, 2013 kasutaja priibe poolt