Rasvast lahti ja lihast suuremaks?

[Marxengel 26]

http://www.fit40andover.com/are-you-healthy/

See sobib hästi ka sinna 'keda võiks nimetada *fit* olevaks' ning 'mis on need parameetrid, mille alusel nii öelda' .

" Unless your job requires that you lift VW Bugs for a living, stronger isnt necessarily healthier though. "

[RiinaSolo 55]

Teate, tänapäeva generatsioon vajab küll kahjuks toitumiskavasid, sest nad ei saa enam aru, mis asi on "normaalne" toitumine. Näiteks peetakse friikaid ahjus tehtuna tervislikeks ja võrdväärseks tavalise kartuliga, seega oma lapsele neid sisse sööta 4x nädalas on okei. Oma toitumisnõustaja õppe jooksul olen kokku puutunud juba väga mitme veidrusega - ei tunta makrotoitaineid (inimene ei tea, kust saada valku näiteks), ei oska keeta putru (isegi näide kuidas makarone mikrolaineahjus keedeti), light toodete eelistamine. Suhkurt ja süsivesikuid süüakse m e e l e t u l t palju! Kohukesi toidetakse lastele valgu allika pähe (mitte, et seal süsivesikuid rohkem), mahlad- karastusjoogid vee asemel (nüüd ka maitsevesi), sügavkülmutatud toidu lembelisus (frikadellid, šnitslid, kalapulgad) mille koostis on tihti peale ikka väga jama jne
Väga paljudes peredes on see praegu "normaalne" toitumine ja viie-kümne aasta pärast on need samad lapsed siin foorumis jälle nõu küsimas ning kui te hakkate neile normaalsest toitumisest rääkima...arvate, et nad mõistavad teid üldse õigest?

Toitumiskava on mõnikord juba seepärast vajalik, et ta näitab ära kuidas võiks. Inimesel on tihti peale vaja näidet - me võime lugeda nii palju kui tahes, aga kui näidet pole antud, ei pruugi me mõhkugi sellest aru saada.

Tõsi tundsin ära ka selle "staar-treeneri" toitumiskava ära, sest ka minu poole pöördus üks mu tuttav vaat, et hüsteerias, et mis ta nüüd teeb - Juku juustu pole poes!!! Seepärast peaks alati enne baastõed lahti seletama koos toitumiskava saatmisega, et inimene oskaks ise vajadusel ümber mängida ja varieerida oma valikuid, sellega olen täiesti nõus.

[KuriVari 35]

Teate, tänapäeva generatsioon vajab küll kahjuks toitumiskavasid, sest nad ei saa enam aru, mis asi on "normaalne" toitumine. Näiteks peetakse friikaid ahjus tehtuna tervislikeks ja võrdväärseks tavalise kartuliga, seega oma lapsele neid sisse sööta 4x nädalas on okei. Oma toitumisnõustaja õppe jooksul olen kokku puutunud juba väga mitme veidrusega - ei tunta makrotoitaineid (inimene ei tea, kust saada valku näiteks), ei oska keeta putru (isegi näide kuidas makarone mikrolaineahjus keedeti), light toodete eelistamine. Suhkurt ja süsivesikuid süüakse m e e l e t u l t palju! Kohukesi toidetakse lastele valgu allika pähe (mitte, et seal süsivesikuid rohkem), mahlad- karastusjoogid vee asemel (nüüd ka maitsevesi), sügavkülmutatud toidu lembelisus (frikadellid, šnitslid, kalapulgad) mille koostis on tihti peale ikka väga jama jne

Väga paljudes peredes on see praegu "normaalne" toitumine ja viie-kümne aasta pärast on need samad lapsed siin foorumis jälle nõu küsimas ning kui te hakkate neile normaalsest toitumisest rääkima...arvate, et nad mõistavad teid üldse õigest?

Toitumiskava on mõnikord juba seepärast vajalik, et ta näitab ära kuidas võiks. Inimesel on tihti peale vaja näidet - me võime lugeda nii palju kui tahes, aga kui näidet pole antud, ei pruugi me mõhkugi sellest aru saada.

Tõsi tundsin ära ka selle "staar-treeneri" toitumiskava ära, sest ka minu poole pöördus üks mu tuttav vaat, et hüsteerias, et mis ta nüüd teeb - Juku juustu pole poes!!! Seepärast peaks alati enne baastõed lahti seletama koos toitumiskava saatmisega, et inimene oskaks ise vajadusel ümber mängida ja varieerida oma valikuid, sellega olen täiesti nõus.

ütlesid kõik ära mida tahtsin ise öelda, säästsid mind trükkimisest.

Eile poejärjekorras proovis ema oma väiksele tütrele pähe määrida et ta õhtuks saiakesi sööks. Laps õnneks keeldus korduvalt. Inimese toitumine ikkagi oleneb paljuski sellest kuidas ta kodus sööb, kui kodus ei õpetata siis järgmine samm on kool. Meie koolis õppisime ainult küpsisetorti tegema

Arvan et toitumiskava tulekski võtta kui põhja mille sa kohandad enda vajadustega, minule igatahes oli sellest kunagi kõvasti abi ja sai vist isegi juku juustu osta...(nüüd ise juurde õppides on teised vaated kuid ilma selle põhjata oleks palju raskem olnud)

[Ak_47 57]

Tõsi tundsin ära ka selle "staar-treeneri" toitumiskava ära, sest ka minu poole pöördus üks mu tuttav vaat, et hüsteerias, et mis ta nüüd teeb - Juku juustu pole poes!!! Seepärast peaks alati enne baastõed lahti seletama koos toitumiskava saatmisega, et inimene oskaks ise vajadusel ümber mängida ja varieerida oma valikuid, sellega olen täiesti nõus.

Lisage nimi ka,siis potensiaalsed kliendid oskavad väärtustada....

[KuriVari 35]

Lisage nimi ka,siis potensiaalsed kliendid oskavad väärtustada....

Ei tahaks öelda et teda nüüd vähem väärtusama peaks, tänu jukujuustu kavale sain ma ikkagi mingid algteadmised ja ettekujutuse toitmiskavast

[Marxengel 26]

Viide jukujuustule ei olnud muuks, kui vaid selleks, et sellise 'toitumiskava' juures ei ole ju muud TARKA kui toiduained, mida võiks valida poodi minnes - ei koguseid, ei alternatiive. Kui tegemist on 'tumbaga' toitumise vallas (nagu te väidate enamiku olevat) siis jääb ta ju nagunii hätta.

Mõte oli selles, et need kavad tulevad liiga lihtsalt. Summa, mida makstakse ei ole tõesti suur, nõus, aga sama hästi võid lugeda kasvõi 'lollakat scoobyt' - sealt saab siiski täpselt samasuguse üldpildi - kogused tuleks juba kas a) endal lähtuvalt päevade energiakulust arvestada (MIS ON ILMSELGELT JABUR - ME EI OLE TIPPKULTURISTID - iga valgu-rasva-süsivesikugrammi lugemine ei ole NORMAALNE) või toitudagi tunde järgi (KUI SULLE LÄHEB KORDA kuidas sa välja näed, siis piisab sellest.)

Toitumisnõustajat vajavad reaalselt vaid väga spetsiifiliste nõudmistega/probleemidega inimesed.

[Marxengel 26]

Aasta tagasi kirjutas üks mees niiviisi:

"Ehk siis IMO veedavad inimesed suurema osa oma ajast selle viimase 5-10% majandamisega, a'la toitumise sagedus, täpsed toiduvalikud, kokkamised, toidu kaasas tarimine, toidude limiteerimine, trennis imetrikkide kasutamine, lisandite peale raha raiskamine jne. Ning see, mis moodustab enamuse tulemusest - korralik, lihtne progressiivne treening ning lihtne baastõdesid järgiv toitumine on tagaplaanil.

Arvatakse, et see kõige keerulisem osa on see, mis kõige suurema osa tulemusest annab. Tegelikult on vastupidi. Kõige lihtsam osa annab kõige suurema osa. "

Nüüd soovitab ta treenerit - veebitreenerit, kes talle kava koostaks.

Seos? Sul ei ole vaja seda kava, lihtsalt võta kätte ja tee midagi.

[Archangel 482]

Aasta tagasi kirjutas üks mees niiviisi:

"Ehk siis IMO veedavad inimesed suurema osa oma ajast selle viimase 5-10% majandamisega, a'la toitumise sagedus, täpsed toiduvalikud, kokkamised, toidu kaasas tarimine, toidude limiteerimine, trennis imetrikkide kasutamine, lisandite peale raha raiskamine jne. Ning see, mis moodustab enamuse tulemusest - korralik, lihtne progressiivne treening ning lihtne baastõdesid järgiv toitumine on tagaplaanil.

Arvatakse, et see kõige keerulisem osa on see, mis kõige suurema osa tulemusest annab. Tegelikult on vastupidi. Kõige lihtsam osa annab kõige suurema osa. "

Nüüd soovitab ta treenerit - veebitreenerit, kes talle kava koostaks.

Seos? Sul ei ole vaja seda kava, lihtsalt võta kätte ja tee midagi.

Ma ei ole oma arvamust muutnud. Lihtsalt elu on näidanud, et ka kõige lihtsamate baastõdede järgimine pole paljudele jõukohane. Ütlen inimesele, et söö 2g valku kehakilo kohta, 1g rasvu ja ülejäänud vajaduse piires kõige kolme seg,u eelistades mitmekülgseid toiduvalikuid mitte midagi otseselt vältides. Ideeliselt peaks sellest igaühele piisama. Tegelikult polegi ju rohkem vaja.

Mis aga juhtub? Inimene kirjutab 20x tagasi ja uurib, kas see toit on ikka okei, olevat kuulnud kuskilt et ei ole, kas see lisand on hea, kas niimoodi on trenn parem, või hoopis naamoodi. Kas dieedil peaks niipalju piirama või piisab naapaljust. Kas on vahet mis toiduõli kasutan, kas on vahet mida joon. Palju ma vitamiine pean võtma palju ma seda ja palju ma toda.

Ma ütlen täiesti ausalt, et kuni inimene ei suuda (ei viitsi, ei taha, ei ole aega/huvi) ise-seisvalt oma küsimustele vastuseid otsida ega neid käiku lasta siis pole ka nende baastõdede teadmisest kuigipalju kasu. Ta ei suuda isegi neid teades hakkama saada. Sellised inimesed vajavad, et treener neid suunaks, ütleks mida ja kuidas teha. Osad inimesed on lihtsalt sellise iseloomuga. Vajavad suunamist, sest iseseisvust, enesekindlust napib.

Ma soovitan treenerit kuna see elimineerib paljud probleemid mida inimesel ette tuleb. Algaja jaoks on see lihtsaim ja kiireim variant vormi saada. Selles pole mingit kahtlust. Ise võib, saab ning kunagi peakski ise kõigega hakkama saama, aga kui tahad arengut ja tahad seda kohe, siis on treener abiks.

[KuriVari 35]

Viide jukujuustule ei olnud muuks, kui vaid selleks, et sellise 'toitumiskava' juures ei ole ju muud TARKA kui toiduained, mida võiks valida poodi minnes - ei koguseid, ei alternatiive. Kui tegemist on 'tumbaga' toitumise vallas (nagu te väidate enamiku olevat) siis jääb ta ju nagunii hätta.

Mõte oli selles, et need kavad tulevad liiga lihtsalt. Summa, mida makstakse ei ole tõesti suur, nõus, aga sama hästi võid lugeda kasvõi 'lollakat scoobyt' - sealt saab siiski täpselt samasuguse üldpildi - kogused tuleks juba kas a) endal lähtuvalt päevade energiakulust arvestada (MIS ON ILMSELGELT JABUR - ME EI OLE TIPPKULTURISTID - iga valgu-rasva-süsivesikugrammi lugemine ei ole NORMAALNE) või toitudagi tunde järgi (KUI SULLE LÄHEB KORDA kuidas sa välja näed, siis piisab sellest.)

Toitumisnõustajat vajavad reaalselt vaid väga spetsiifiliste nõudmistega/probleemidega inimesed.

'Toitumiskava juures on küll kogused ja kasvõi hommikusöögiks oli 3 varianti välja toodud

[salasilm 66]

Teate, tänapäeva generatsioon vajab küll kahjuks toitumiskavasid, sest nad ei saa enam aru, mis asi on "normaalne" toitumine. Näiteks peetakse friikaid ahjus tehtuna tervislikeks ja võrdväärseks tavalise kartuliga, seega oma lapsele neid sisse sööta 4x nädalas on okei. Oma toitumisnõustaja õppe jooksul olen kokku puutunud juba väga mitme veidrusega - ei tunta makrotoitaineid (inimene ei tea, kust saada valku näiteks), ei oska keeta putru (isegi näide kuidas makarone mikrolaineahjus keedeti), light toodete eelistamine. Suhkurt ja süsivesikuid süüakse m e e l e t u l t palju! Kohukesi toidetakse lastele valgu allika pähe (mitte, et seal süsivesikuid rohkem), mahlad- karastusjoogid vee asemel (nüüd ka maitsevesi), sügavkülmutatud toidu lembelisus (frikadellid, šnitslid, kalapulgad) mille koostis on tihti peale ikka väga jama jne

Light-tooteid soovitab sulle endiselt ka su perearst ja kardioloog. Kui toitumisnõustaja ja kardioloogi soovitused on risti vastupidised, kumba "patsient" kuulab?

Paraku see on nii, et kui miski on poes müügil (nt kalapulgad), siis ametlikult ei saa keegi öelda, et see ei sobi süüa. Toiduainetööstuse liidu esinaine pr. Potisepp paneb su paika kohe.

Ega sel kartuli valmistamise viisil nüüd niiväga suurt vahet polegi, nojah keetmine on üldjuhul parem kui praadimine või fritüür, aga kui suur vahe seal siis on. Kaduma läinud vitamiine saad toorest toidust ka, kui salat su menüüsse kuulub.

Kui 2/3 ameerika rahvast on ülekaalus, siis see on masside probleem. Et kõiki neid kümneid ja sadu miljoneid inimesi õigele teele juhatada 1:1 toitumisnõustamise vormis, peaks neid toitumisnõustajaid olema niisama palju, kui juuksureid või kiirtoidurestoranide müüjaid, ja nad peaksid tegema samasugust liinitööd.

Telereklaamis pannakse tühje kaloreid sisaldavale toidule 1 (väidetavalt) tervislik lisand, siis kuulutatakse see toit tervislikuks. Selline asi peaks seadusega keelatud olema kui inimeste petmine. (Näide: Milky Way on tehtud piimast; Cheerios sisaldab ehtsat mett; Tere kohukesed on tehtud /öelda paatosega/ ehtsast eestimaa piimast; meie f.king mõttetule suhkrujoogile on lisatud mingit mõttetut sünteetilist vitamiini). Sellistest kanalitest inimesed saavadki oma teadmisi "tervisliku toitumise" kohta. Keegi võiks vastukaaluks teha teisi reklaame, mis mõistlikumaid ja tervislikke alternatiive tutvustavad. Eestis peaks see vist olema Haigekassa, kelle eesmärkidesse kuulub ka ennetustöö, mida nad aga ei tee rohkem kui rahastavad voldikute trükki perearstikabineti eesruumi tarbeks (aga kui inimene on sellesse ruumi jõudnud, on juba hilja ennetusega alustada). Riik teeb ennetuskampaaniaid suguhaiguste, rongiõnnetuste ja purjus peaga ujuma mineku osas ja igas kodus on nüüd laes suitsuandur kui meeldetuletus tule ohtlikkusest, aga tervislikke eluviise ja tervislikku otiduvalikut siiani veel üleliia palju ei propageerita. Näiteks: "janu tapab kraanivesi", "seljavalude korral proovi geeli asemel teinekord pilatest, joogat või vesivõimlemist, probleemi kestma jäämisel konsulteeri füsioterapeudiga", "kroonilise kõhukinnisuse korral ära torma apteeki seda eelmises reklaamis reklaamitud jura ostma, vaid pigem kontrolli kas sa jood piisavalt vett, sööd igapäevaselt värsket salatit ja liigutad ennast", "ära ole topis ega diivanipadi, liiguta ennast, raisk", "iga päev ei tasu õlut juua", "kui sa oled paks siis ära söö-joo-näri põhiosas ainult süsivesikuid sisaldavalt toite".

Minu üks nooruke sugulane on selline, et sööb hommikusöögiks ainult kohukest ja kui laps on üksi kodus ning külmkapis pulgajäätist pole, siis "tal polnud midagi süüa". Selliste laste vanematega nende lapsekasvatusmeetodite osas vaielda pole mõtet.

Masside õpetamisest nii palju, et tänapäeva generatsioonil on põhikooli 3. astmes e. 7-9 klassis mingil aastal 2x nädalas "Inimeseõpetus" kus õpetatakse tervislikku toitumist ja tervislikke eluviise vägagi normaalses vormis. Põhikool on meil kohustuslik. Aga kuna ilmselt see koolis õpetatav erineb selleks ajaks nii üüratult selle iseteadva teismelise igapäevast (kes enam ema kutsumise peale sööma ei tule ja kes on oma ema "õpetanud" tegema talle "sobivaid" sööke ja kel on taskuraha käia ostmas seda mida roomaja tema ajus iganes ihaldab) , siis ta ei seosta seda tegeliku elu või vajadusega. Teiseks, see Inimeseõpetus on lebo tund ja keegi ei võta seda tõsiselt, eriti sellises vanuses kus terviseprobleemid pole veel mingi teema (ongi hea kui saab koolist koju jääda). Ja siis napilt gümnaasiumisse jõudnud kutid ei mäleta kaks aastat tagasi õpitust enam mitte mõhkugi. Midagi peaks selle "Inimeseõpetusega" ette võtma. Aga nüüd ma hakkan mõtlema, et mis mõtet on nii sileda aju korral toitumisnõustajalgi eriliselt pingutada... söö juku juustu ja ei midagi muud on võibolla ainuke toimiv ja arusaadav sõnum. (vabandan ette ja taha nende juku juustu sisaldavate toitumiskavadega inimeste ees, kelle kohta see ei kehti). Inimesed võtavad omale toitumiskavade tõlgendamisel ka vahest ka sellise vabaduse, et toote "kohupiim" asendavad sujuvalt "kohupiimakreemiga" kui samaväärse kuid maitsvama alternatiiviga.

[salasilm 66]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=evcNPfZlrZs&t=1222

Selle "Fat Head" dokumentaali kohta oleks mul mitu asja öelda. Ma ei tea, mida sa täpselt silmas pidasid kui sa selle siia postitasid. Ja ma ei viitsinud teda täiesti läbi vaadata, aga ikkagi:

1. "Supersize Me" filmiti veebruaris 2003. Avalikkusele näidati 2004. "Supersize" menüü variant oli McDonaldsis kasutusel samuti kuni 2004, suuresti tänu sellele filmile koristati ta ära. Ja samuti tänu "supersize me" filmile hakati laiemalt avaldama ka toitude kalorsust ja toiteväärtust. Supersize Me koos McDonaldsi reaktsiooniga tõstis tohutult ka inimeste teadlikkust asjast. "Fat Head" filmiti 2008 või 2009, mis tähendab, et aastaid hiljem juba hoopis teises ja tervislikumas keskkonnas.

2. See vana seal imestab, et "kas mina olen siis obese?" Ma ei saa aru, kas see on nali, aga ta ju ongi obese. Tõepoolest ta ei näe nii õudne välja kui need 150-kilosed keda ta kaameraga jälitas, aga tema ilmselt šariaadi reeglitele vastavate kehavorme mitte paljastavate rõivaste alt võib õllekat ja sangasid kergelt aimata, eriti kui ta on vähegi liibuvama t-särgi väel ja unustab poseerida (näiteks: istub arsti juures). Lõualott on tal ikka ka. Lisaks, visuaalne mulje pole kõige olulisem, rasvumine polegi ilu vaid terviseprobleem. Ilu on vaieldav mõiste.

3. Tüüp proovib toiduainetööstuse osalust inimeste paksuks tegemisel naeruvääristada: keegi ei sunni inimest sööma ega võtma suuremat portsu. Muidugi ei sunnita. Tänapäeval inimesi meelitatakse, ja selles oldakse väga osavad. Osavuse tõestuseks on ülekaalulisuse epideemilisus heaoluriikides. Inimeste sööma meelitamise kohta on vändanud dokumentaali BBC ja selle nimi on "The Men Who Made Us Fat", leitav vimeo'st (vist) Robert Noole kanalist ja ka torrentist. McDonaldsi "supersize" menüü on üks näide inimeste sööma meelitamisest-kutsumisest, iga kassiir küsis aastal 2003 su käest iga kord, "do you want supersize" ja muud taolist. 2009 seda enam ei juhtunud tõepoolest.

Muudetud Juuli 31, 2013 kasutaja salasilm poolt

[lkv 362]

Natuke ikka tehakse ka..

Kergem 5 tervislikult toituda - viljaratas

Sööme ära

Fiidi karu

http://www.toitumine.ee

Inimeste enda laiskus ja nii see kandub põlvest põlve. Õpitud abitus on tänapäeva ühiskonna probleem: ''ma ei teadnud, ma ei oska bla bla blaaaaaaaa''.

Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli biokeemia ja toitumisõpetuse lektor, Eesti Keskkonnauuringute Keskuse vanemkeemik Laine Parts on mures tänapäeva laste toitumisharjumuste pärast. «Vaeses peres kasvava lapse alatoitumise põhjus on majanduslik. Rikkas peres kasvav laps võib rahast olenemata olla samuti alatoitunud ja seda siis, kui kodus süüakse poest ostetud valmistoitu,» rääkis Parts.

TOITUMISTEADLANE: praegu kasvab Eestis terve põlvkond alatoitunud lapsi

Artikkel siin.

Koolis võidakse öelda ja õpetada mida tahes, kui lapse peres tehakse teistmoodi, siis ei olegi midagi üldiselt teha. Asi algab kodust.

Kindlasti nii mõnigi on märganud trendi FIT LIFESTYLE, st tumblr on küll täis erinevaid blogisid ja motivational värke. Iseenesest ju kihvt, aga kui inimesed sellist menüüd jagavad, siis ei olegi paranemist oodata.. Just Õhtulehes kajastatud Eesti tüdruku blogist võetud. Vähemalt tema mainis, et ei pea ennast professionaaliks ja see, mis sobib talle ei pruugi kõikidele sobida.

Võimalikud valikud toidukordadeks päeva jooksul:

1. Hommik(07.00-12.00)- puder/ võileib/ jogurt/ puuvili/ omlett/ banaanipannkoogid

2. Enne lõuna snäkk(12.00-15.00)- puuvili/ kohuke/ jäätis/ porgandid

3. Eine (15.00-18.00)- wrapp/ kartulid+lehtsalatiga või kurgiga /juurviljad/ liha+salat /pannkoogid/ kala koos juurviljadega

4. Õhtune snäkk(18.00-21.00)- porgandid/ puuvili/ popcorn/ jogurt

5. Hilisõhtune pärast trenni snäkk(21.00-00.00)- jogurt/ puuvili

[Sarge 385]

Sööme kõik 5 puu-ja köögivilja iga päev! Rahvas arvab, et suhkrute sisselahmimine on hullult tervislik ja kaal langeb.

[lkv 362]

Sööme kõik 5 puu-ja köögivilja iga päev! Rahvas arvab, et suhkrute sisselahmimine on hullult tervislik ja kaal langeb.

"Kui süüa päevas kokku 5 portsjonit, siis 3 neist võiksid olla köögivilja- ja 2 puuviljaportsjonid."

Kampaanial ei ole midagi viga, inimeste lugemis- ning mõistmisoskusel on. Nagu Riina enne ka oma postituses välja tõi, siis inimesed ei oska asendada asju. Oma eelmises postituses oli ka näide sellest, kuidas neiu ühe toidukorra valik porgandid/ puuvili/ popcorn/ jogurt või puuvili/ kohuke/ jäätis/ porgandid ..

[ROtter 198]

Light-tooteid soovitab sulle endiselt ka su perearst ja kardioloog. Kui toitumisnõustaja ja kardioloogi soovitused on risti vastupidised, kumba "patsient" kuulab?

Paraku see on nii, et kui miski on poes müügil (nt kalapulgad), siis ametlikult ei saa keegi öelda, et see ei sobi süüa. Toiduainetööstuse liidu esinaine pr. Potisepp paneb su paika kohe.

Ega sel kartuli valmistamise viisil nüüd niiväga suurt vahet polegi, nojah keetmine on üldjuhul parem kui praadimine või fritüür, aga kui suur vahe seal siis on. Kaduma läinud vitamiine saad toorest toidust ka, kui salat su menüüsse kuulub.

Kui 2/3 ameerika rahvast on ülekaalus, siis see on masside probleem. Et kõiki neid kümneid ja sadu miljoneid inimesi õigele teele juhatada 1:1 toitumisnõustamise vormis, peaks neid toitumisnõustajaid olema niisama palju, kui juuksureid või kiirtoidurestoranide müüjaid, ja nad peaksid tegema samasugust liinitööd.

Telereklaamis pannakse tühje kaloreid sisaldavale toidule 1 (väidetavalt) tervislik lisand, siis kuulutatakse see toit tervislikuks. Selline asi peaks seadusega keelatud olema kui inimeste petmine. (Näide: Milky Way on tehtud piimast; Cheerios sisaldab ehtsat mett; Tere kohukesed on tehtud /öelda paatosega/ ehtsast eestimaa piimast; meie f.king mõttetule suhkrujoogile on lisatud mingit mõttetut sünteetilist vitamiini). Sellistest kanalitest inimesed saavadki oma teadmisi "tervisliku toitumise" kohta. Keegi võiks vastukaaluks teha teisi reklaame, mis mõistlikumaid ja tervislikke alternatiive tutvustavad. Eestis peaks see vist olema Haigekassa, kelle eesmärkidesse kuulub ka ennetustöö, mida nad aga ei tee rohkem kui rahastavad voldikute trükki perearstikabineti eesruumi tarbeks (aga kui inimene on sellesse ruumi jõudnud, on juba hilja ennetusega alustada). Riik teeb ennetuskampaaniaid suguhaiguste, rongiõnnetuste ja purjus peaga ujuma mineku osas ja igas kodus on nüüd laes suitsuandur kui meeldetuletus tule ohtlikkusest, aga tervislikke eluviise ja tervislikku otiduvalikut siiani veel üleliia palju ei propageerita. Näiteks: "janu tapab kraanivesi", "seljavalude korral proovi geeli asemel teinekord pilatest, joogat või vesivõimlemist, probleemi kestma jäämisel konsulteeri füsioterapeudiga", "kroonilise kõhukinnisuse korral ära torma apteeki seda eelmises reklaamis reklaamitud jura ostma, vaid pigem kontrolli kas sa jood piisavalt vett, sööd igapäevaselt värsket salatit ja liigutad ennast", "ära ole topis ega diivanipadi, liiguta ennast, raisk", "iga päev ei tasu õlut juua", "kui sa oled paks siis ära söö-joo-näri põhiosas ainult süsivesikuid sisaldavalt toite".

Minu üks nooruke sugulane on selline, et sööb hommikusöögiks ainult kohukest ja kui laps on üksi kodus ning külmkapis pulgajäätist pole, siis "tal polnud midagi süüa". Selliste laste vanematega nende lapsekasvatusmeetodite osas vaielda pole mõtet.

Masside õpetamisest nii palju, et tänapäeva generatsioonil on põhikooli 3. astmes e. 7-9 klassis mingil aastal 2x nädalas "Inimeseõpetus" kus õpetatakse tervislikku toitumist ja tervislikke eluviise vägagi normaalses vormis. Põhikool on meil kohustuslik. Aga kuna ilmselt see koolis õpetatav erineb selleks ajaks nii üüratult selle iseteadva teismelise igapäevast (kes enam ema kutsumise peale sööma ei tule ja kes on oma ema "õpetanud" tegema talle "sobivaid" sööke ja kel on taskuraha käia ostmas seda mida roomaja tema ajus iganes ihaldab) , siis ta ei seosta seda tegeliku elu või vajadusega. Teiseks, see Inimeseõpetus on lebo tund ja keegi ei võta seda tõsiselt, eriti sellises vanuses kus terviseprobleemid pole veel mingi teema (ongi hea kui saab koolist koju jääda). Ja siis napilt gümnaasiumisse jõudnud kutid ei mäleta kaks aastat tagasi õpitust enam mitte mõhkugi. Midagi peaks selle "Inimeseõpetusega" ette võtma. Aga nüüd ma hakkan mõtlema, et mis mõtet on nii sileda aju korral toitumisnõustajalgi eriliselt pingutada... söö juku juustu ja ei midagi muud on võibolla ainuke toimiv ja arusaadav sõnum. (vabandan ette ja taha nende juku juustu sisaldavate toitumiskavadega inimeste ees, kelle kohta see ei kehti). Inimesed võtavad omale toitumiskavade tõlgendamisel ka vahest ka sellise vabaduse, et toote "kohupiim" asendavad sujuvalt "kohupiimakreemiga" kui samaväärse kuid maitsvama alternatiiviga.

Pr. Evelin Ilves püüab tegeleda tervisliku toitumise (kräpp) ja rulluisutamise propageerimisega, ning vaadake, millise negatiivse vastukaja osanikuks ta meedias on saanud. Kurb.

[SKG 97]

Naljaks lugeda kui kergelt soovitatakse inimestel kavasi tellida ,eriti kuidas süüa.

Siiani on inimene ju elus püsinud ja saanud söönuks.

Maksta selle eest,et keegi kirjutab sulle mida söö nüüd. Peab ikka eriti laisk olema ,et endale asjad ise selgeks teha mis on mis ja mida kust saab. Arvan kui lugemis oskus olemas ei tohiks probleemi tekkida ju

Kui juba trenni teed saad aru kas arened ja kuidas enesetunne on,kui ikka jama sisse ajad (tühjad kalorid) siis ei ole ka minekut ja tulemust.

Nett on täis suht häid toidukalkulaatoried (näiteks) http://www.ampser.ee Mõned minutid päevas aega,et sisse toksida mida sööd,sööks,sõin ja vajdusel välja kirjutada mida kui palju sa saad ning tekib juba mingi pilt sime ette.

Elus pysimise/kohu tais saamise ja hea fyysilise vormi vahel on ikka pikk maa.

Jah, aga selliseid laisku inimesi on kuhjaga, kes ei viitsi ise oma pead isegi veidikenegi vaevata ja pigem on nous pimesi kellegi teise tehtud kavast kinni pidama. Monede jaoks on see ainuke voimalus edu saavutada.

[jrx 142]

Samas seda toidukalkulaatori pilti on nii lihtne kurjasti kasutada.

Esiteks on see sama hea kui sisendandmed. Samas täpsete sisendandmete saamine (kaalumine mõõtmine) on teisipidi kurjast. Lisaks sellele on kuluvat energiat veel 10x raskem hinnata.

Lisame "soovitused" makrotoitainete osakaalude kohta ja koos on paras ... inglise keeles on "ilus" väljend clusterf***.

[Sarge 385]

pic.PNG

"Kui süüa päevas kokku 5 portsjonit, siis 3 neist võiksid olla köögivilja- ja 2 puuviljaportsjonid."

Kampaanial ei ole midagi viga, inimeste lugemis- ning mõistmisoskusel on.

Selle pärast kirjutasingi, et inimesed arvavad. Ja nii ongi... enamus siiski ikka veel arvavad, et puuviljade söömine on hullult HEA ja TERVISLIK! Ongi head ja tervislikud, aga inimesed mõtlevad, et kui ainult puuvilju süüa, siis kaobki rasv ja elavad tervislikult.

[Marxengel 26]

'Toitumiskava juures on küll kogused ja kasvõi hommikusöögiks oli 3 varianti välja toodud

VABANDUST, aga kust te teate, et minule saadetud "kava" juures olid kogused ja 3 varianti. Ma kirjutasin jutuksoleva "kava" kohta, mitte sellise, missugune see võiks 'ideaalis' olla.

[Marxengel 26]

Ma ütlen täiesti ausalt, et kuni inimene ei suuda (ei viitsi, ei taha, ei ole aega/huvi) ise-seisvalt oma küsimustele vastuseid otsida ega neid käiku lasta siis pole ka nende baastõdede teadmisest kuigipalju kasu. Ta ei suuda isegi neid teades hakkama saada. Sellised inimesed vajavad, et treener neid suunaks, ütleks mida ja kuidas teha. Osad inimesed on lihtsalt sellise iseloomuga. Vajavad suunamist, sest iseseisvust, enesekindlust napib.

Ma soovitan treenerit kuna see elimineerib paljud probleemid mida inimesel ette tuleb. Algaja jaoks on see lihtsaim ja kiireim variant vormi saada. Selles pole mingit kahtlust. Ise võib, saab ning kunagi peakski ise kõigega hakkama saama, aga kui tahad arengut ja tahad seda kohe, siis on treener abiks.

See klapiks, kui "treener" annaks tõesti tagasisidet, huvituks ja mõtleks kaasa. Aga selle paarikümne eurise kava juurde see reeglina ei käi, eksin?

[Tim. 46]

See klapiks, kui "treener" annaks tõesti tagasisidet, huvituks ja mõtleks kaasa. Aga selle paarikümne eurise kava juurde see reeglina ei käi, eksin?

Kui tellisin 1.5 aastat tagasi Rene Poljakovilt kava, kui ta alles nendega alustamas oli, sain tagasisidet vägagi kiiresti kui mul probleem oli, olen ka kindel, et saaksin seda praegu kui mul tekiks mingi küsimus, aga tänu sellele, et väga põhjalikult alati mind aitas ja suunas pole probleemi olnud. Usun, et selline tagasiside saamine on seotud sellega kui palju inimene suudab sellesse aega pühenduda muude toimetuste kõrvalt.

[Marxengel 26]

Light-tooteid soovitab sulle endiselt ka su perearst ja kardioloog. Kui toitumisnõustaja ja kardioloogi soovitused on risti vastupidised, kumba "patsient" kuulab?

Paraku see on nii, et kui miski on poes müügil (nt kalapulgad), siis ametlikult ei saa keegi öelda, et see ei sobi süüa. Toiduainetööstuse liidu esinaine pr. Potisepp paneb su paika kohe.

Ega sel kartuli valmistamise viisil nüüd niiväga suurt vahet polegi, nojah keetmine on üldjuhul parem kui praadimine või fritüür, aga kui suur vahe seal siis on. Kaduma läinud vitamiine saad toorest toidust ka, kui salat su menüüsse kuulub.

Kui 2/3 ameerika rahvast on ülekaalus, siis see on masside probleem. Et kõiki neid kümneid ja sadu miljoneid inimesi õigele teele juhatada 1:1 toitumisnõustamise vormis, peaks neid toitumisnõustajaid olema niisama palju, kui juuksureid või kiirtoidurestoranide müüjaid, ja nad peaksid tegema samasugust liinitööd.

Telereklaamis pannakse tühje kaloreid sisaldavale toidule 1 (väidetavalt) tervislik lisand, siis kuulutatakse see toit tervislikuks. Selline asi peaks seadusega keelatud olema kui inimeste petmine. (Näide: Milky Way on tehtud piimast; Cheerios sisaldab ehtsat mett; Tere kohukesed on tehtud /öelda paatosega/ ehtsast eestimaa piimast; meie f.king mõttetule suhkrujoogile on lisatud mingit mõttetut sünteetilist vitamiini). Sellistest kanalitest inimesed saavadki oma teadmisi "tervisliku toitumise" kohta. Keegi võiks vastukaaluks teha teisi reklaame, mis mõistlikumaid ja tervislikke alternatiive tutvustavad. Eestis peaks see vist olema Haigekassa, kelle eesmärkidesse kuulub ka ennetustöö, mida nad aga ei tee rohkem kui rahastavad voldikute trükki perearstikabineti eesruumi tarbeks (aga kui inimene on sellesse ruumi jõudnud, on juba hilja ennetusega alustada). Riik teeb ennetuskampaaniaid suguhaiguste, rongiõnnetuste ja purjus peaga ujuma mineku osas ja igas kodus on nüüd laes suitsuandur kui meeldetuletus tule ohtlikkusest, aga tervislikke eluviise ja tervislikku otiduvalikut siiani veel üleliia palju ei propageerita. Näiteks: "janu tapab kraanivesi", "seljavalude korral proovi geeli asemel teinekord pilatest, joogat või vesivõimlemist, probleemi kestma jäämisel konsulteeri füsioterapeudiga", "kroonilise kõhukinnisuse korral ära torma apteeki seda eelmises reklaamis reklaamitud jura ostma, vaid pigem kontrolli kas sa jood piisavalt vett, sööd igapäevaselt värsket salatit ja liigutad ennast", "ära ole topis ega diivanipadi, liiguta ennast, raisk", "iga päev ei tasu õlut juua", "kui sa oled paks siis ära söö-joo-näri põhiosas ainult süsivesikuid sisaldavalt toite".

Minu üks nooruke sugulane on selline, et sööb hommikusöögiks ainult kohukest ja kui laps on üksi kodus ning külmkapis pulgajäätist pole, siis "tal polnud midagi süüa". Selliste laste vanematega nende lapsekasvatusmeetodite osas vaielda pole mõtet.

Masside õpetamisest nii palju, et tänapäeva generatsioonil on põhikooli 3. astmes e. 7-9 klassis mingil aastal 2x nädalas "Inimeseõpetus" kus õpetatakse tervislikku toitumist ja tervislikke eluviise vägagi normaalses vormis. Põhikool on meil kohustuslik. Aga kuna ilmselt see koolis õpetatav erineb selleks ajaks nii üüratult selle iseteadva teismelise igapäevast (kes enam ema kutsumise peale sööma ei tule ja kes on oma ema "õpetanud" tegema talle "sobivaid" sööke ja kel on taskuraha käia ostmas seda mida roomaja tema ajus iganes ihaldab) , siis ta ei seosta seda tegeliku elu või vajadusega. Teiseks, see Inimeseõpetus on lebo tund ja keegi ei võta seda tõsiselt, eriti sellises vanuses kus terviseprobleemid pole veel mingi teema (ongi hea kui saab koolist koju jääda). Ja siis napilt gümnaasiumisse jõudnud kutid ei mäleta kaks aastat tagasi õpitust enam mitte mõhkugi. Midagi peaks selle "Inimeseõpetusega" ette võtma. Aga nüüd ma hakkan mõtlema, et mis mõtet on nii sileda aju korral toitumisnõustajalgi eriliselt pingutada... söö juku juustu ja ei midagi muud on võibolla ainuke toimiv ja arusaadav sõnum. (vabandan ette ja taha nende juku juustu sisaldavate toitumiskavadega inimeste ees, kelle kohta see ei kehti). Inimesed võtavad omale toitumiskavade tõlgendamisel ka vahest ka sellise vabaduse, et toote "kohupiim" asendavad sujuvalt "kohupiimakreemiga" kui samaväärse kuid maitsvama alternatiiviga.

Väga õige arusaam. Kuidas seda massidesse saada?

Aga 1 väike 'aga' on sealjuures: kohuke on 'maitsev', kodujuust mitte.

Sealt tuleb see valik.

Ning see, et tootja üritab seda tervislikuna väljapakkuda, kuna 'tervislik müüb'. *Paneme D-vitamini sisse* - onju tervislik..

valus on see, kuidas raha on kõige tähtsam.

Ega kavade müük midagi palju üllamat ei ole - puhas maksuvaba cash. Kuni treener ei muutu tõesti hoolealuste edasist käekäiku südamega jälgivaks.

Muudetud Juuli 31, 2013 kasutaja Marxengel poolt

[Marxengel 26]

Kui tellisin 1.5 aastat tagasi Rene Poljakovilt kava, kui ta alles nendega alustamas oli, sain tagasisidet vägagi kiiresti kui mul probleem oli, olen ka kindel, et saaksin seda praegu kui mul tekiks mingi küsimus, aga tänu sellele, et väga põhjalikult alati mind aitas ja suunas pole probleemi olnud. Usun, et selline tagasiside saamine on seotud sellega kui palju inimene suudab sellesse aega pühenduda muude toimetuste kõrvalt.

Õnneks on alati olemas positiivseid näiteid. Ega ei arvagi et nad põhimõtteliselt ei kirjuta vastu, kindlasti mitte seda.

Aga pigem on tendents, arvan, süvenematuse poole kaldu, kuna , just, "kui palju suudab muude toimetuste kõrvalt" - see ei ole selline 'teen siis kui muud teha ei ole'-asi. Või on?

[Marxengel 26]

pic.PNG

"Kui süüa päevas kokku 5 portsjonit, siis 3 neist võiksid olla köögivilja- ja 2 puuviljaportsjonid."

Mis te arvate, kas puu-aedvilja pildil on see, millest piisab? Ja kui seda iga päev oled võimeline sööma oled teinud kõik, et 'tervislik' menüü tagatud oleks. Õigete rasvade-valkude ja liitsüsivesikute kõrval.

[ROtter 198]

valus on see, kuidas raha on kõige tähtsam.

Ega kavade müük midagi palju üllamat ei ole - puhas maksuvaba cash. Kuni treener ei muutu tõesti hoolealuste edasist käekäiku südamega jälgivaks.

Sa ei jõua seda teenust lihtsalt osta. Üks näide:

http://www.vomax.ee/?head=2&language=estonian