Soolad

[Dwayne72 0]

Tere!

Väike segadus nende sooladega. Nimelt kõrge vererõhu pärast ütles arst et peaksin jälgima toitumisel et toidus oleks vähe soola, kuna see pidavat tõstma rõhku. Aga sporti tehes, eriti suvel ja palavaga kästakse juua mineraalvett, kuna mineraalid kaovad kehast suht ruttu. Nendel pudelitel on samuti peal Na+ (naatriumi) mingi kogus. Kas siis ei tohiks juua ka sellist vett või olen ma millestki valesti aru saanud?

Tänan vastamast.

[0ttt 12]

Kui sporti teed siis ei ole tõesti otstarbekas piirata soolade tarbimist. Vererõhule saab pigem saatuslikuks vähene K+ tarbimine koos liigse Na+ tarbimisega. Söö rohkem rohelist, et saada kaaliumit.

[Dwayne72 0]

Kuskil foorumis siin täpsemalt enam ei mäleta mille all oli keegi kirjutanud, et liigne kaaliumi tarbimine on südamele jällegi halb?

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

Kuskil foorumis siin täpsemalt enam ei mäleta mille all oli keegi kirjutanud, et liigne kaaliumi tarbimine on südamele jällegi halb?

Liigne ükskõik mille tarbimine on millelegi halb.

[ROtter 198]

http://preventdisease.com/news/13/062113_CDC-Admits-Long-Standing-Error-in-Medical-Science-There-Is-No-Benefit-In-Reducing-Salt-Intake-May-Even-Be-Dangerous.shtml?utm_source=062113&utm_campaign=062113&utm_medium=email

[ROtter 198]

Kuskil foorumis siin täpsemalt enam ei mäleta mille all oli keegi kirjutanud, et liigne kaaliumi tarbimine on südamele jällegi halb?

Mina kirjutasin kaaliumist.

Söögiga saadud kaaliumi kogus ei tõsta praktiliselt vere kaaliumisisaldust üle normaalse taseme. Vastavalt ka dieedid ei vähenda taset liigselt. Vere kaaliumisisaldust reguleeritakse neerude poolt väga täpselt. Kaaliumi liiga kõrge või madal tase veres tuleneb mingist häirest selle regulatsioonis või kaaliumi kaotamisest muul viisil, nt. diureetikumide toimel.

[Dwayne72 0]

No selge, ühesõnaga pole hullu kui juua mineraalvett, kui on ka kõrge vererõhk.

[martinkink 209]

Söö jõhvikaid ja arooniaid. Alandavad vererõhku