söömine

[Energy 0]

Kas sobiks nt selline kava.

Hommik:Müsli,jogurt,sepik ja kalkunisink 7.00

Lõuna:makaronid,kana,riis,supp 16.00

Õhtu:kohupiim segatult jogurtiga,sepik,kalkunisink 21.00

Ma ei söö neid kõiki asju korraga kuid tavaliselt valin taoliste asjade vahel.On see normaalne kava?

[superkaak 0]

paneks kaks söögikorda vahele oleks päris hea

[Energy 0]

No aga mis kell need korrad võiksid olla ja mida seal sööma peaks?

[superkaak 0]

vb mingi 11.00 võiks olla ja õhtul kudagi kombineerida et täis kõhuga sööma ei asu ...söögikorrad peaksid sisaldama palju valku ja süsivesikuid

[Sphinx 0]

kell 16 lõuna on kuidagi hiline.. midagi enne seda jah peaksid sööma..

[Tim 0]

5-6 toidukorda päevas! väiksemad portsionid aga tihedamini sööd.

miks sepik? sepiku asemel söö parem täistera leiba

[hatebreed 0]

No kui energiat on ja elu sees püsib kolme korraga söömist päevas siis on küll ponks ju.Ise küll ei kujutaks ette.Pane ikka paar toidukorda juurde ja lõuna nihuta varasemale.Kui pole aega näiteks süüa teha siis osta poest valmistoodangut mis kohe sisse väänata saaks.Ja et iga söögikord piisavalt vajalikku sisaldaks:valk rasv süsivesik vitamiinid jne. No tee oma 5 korralikku söögikorda siis peaks aitama.Ja hommikul peaks ka ikka sooja toitu eelistama.Eelista jogurtile ikka valgurikkaid tooteid-liha kala muna piima kohupiima jne.