Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2013 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MartinHob 2 Teavita postitusest Postitas August 7, 2013 Väike muutus on vist toimunud aga üldiselt jääb asi vast ikka toitumise taha kinni kuna söön ikkagist seda mida ema teeb ja magusat ei söö enam ainult vahepeal mõne tüki skokolaadi aga enamus magusaisu kaotab valgujook peale trenni. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas August 7, 2013 Väike muutus on vist toimunud aga üldiselt jääb asi vast ikka toitumise taha kinni kuna söön ikkagist seda mida ema teeb ja magusat ei söö enam ainult vahepeal mõne tüki skokolaadi aga enamus magusaisu kaotab valgujook peale trenni.Eks areng toimubki vaikselt,mitte üleöö.Järjepidevus on asja võti.Arengut on hetkel näha küll. Palju kaalu hetkel? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MartinHob 2 Teavita postitusest Postitas August 7, 2013 57 midagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
4Qlimax 0 Teavita postitusest Postitas August 8, 2013 Naljatilk.Mul on enamus teoorijaid ära põhjendatud ja tõestatud.Tere teorjeetik. Ei ole siia pikemat aega sisse loginud, aga sinu lauslollus sundis seda tegema. Sa põhjenda enda teoorjiaid siin palju tahad. Me ülejäänud arutleme siin teooriate üle. Olles lugenud su toitumissoovitusi, siis ega sealt august vist päris normaalset juttu tulla ei saagi Peace. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
4Qlimax 0 Teavita postitusest Postitas August 8, 2013 Väike muutus on vist toimunud aga üldiselt jääb asi vast ikka toitumise taha kinni kuna söön ikkagist seda mida ema teeb ja magusat ei söö enam ainult vahepeal mõne tüki skokolaadi aga enamus magusaisu kaotab valgujook peale trenni.Aga miks sa magusat ei söö? Sul on kõige lihtsam asjale umbes nii läheneda, et võtad sihiks et päevas sööd paki mune ja nt 3 pakki kohupiima. Ja iga kord kui sööd, siis sööd kõigepealt enda 5 muna või kohupiima ja peale haukad nii palju kartulit ja hakklihakastet vms kui sisse mahub. Peaaegu oksendamiseni noh Ja kui siis peaks ka veel ruumi jääma siis pane kahe peoga komme ja šokolaadi näost sisse. Ega muidu seda massi ei tule. Need kõhulihased unusta ära, muidu ei saagi asjast asja. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MartinHob 2 Teavita postitusest Postitas August 14, 2013 Mida arvate sellisest kavast ? 1. päev - Rind, Biitseps, Triitseps, Kõht Seeria Surumine kangiga lamades 3 x 10 Surumine kangiga lamades kaldpingil 3 x 10 Lendamine hantlitega lamades 3 x 10 Ületõmme hantliga (pullover) 3 x 10 Küünarvarte kõverdamine kangiga scottipingil 3 x 10 Küünarvarte kõverdamine hantlitega istudes 3 x 10 Triitsepsile ploki alla surumine seistes 3 x 10 Keretõste kõhupingil 3 x max vaata2. päev - Reie esiosa, reie tagaosa, säär Seeria Kükk kangiga, kang turjal 3 x 10 Jalapress trenazööril 3 x 10 Jalgade kõverdamine trenazööril kõhuli 3 x 10 Jalgade kõverdamine trenazööril istudes 3 x 10 Pingile astumine hantlitega 3x 103. päev - Õlg, selg, kõht, alaselg Seeria Surumine kangiga kukla tagant istudes 3 x 10 Lendamine küljele hantlitega seistes 3 x 10 Rippes kätekõverdused althoidega 3 x 10 Tõmme kangiga vastu kõhtu kummargil 3 x 10 Tõmme plokil ülalt kitsa haardega 3 x 10 Keretõste alaseljapingil 3 x 8 - 10 Keretõste kõhupingil 3 x max Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Guest Sügiskülv Teavita postitusest Postitas Oktoober 7, 2013 Mida arvate sellisest kavast ? Igasugune meelepärane kava on hea.Kava üks treeningpäev võib sisaldada näiteks 30 harjutust korraga, või ainult ühte harjutust korraga- mõlema korral kulutatakse võrdne kogus energiat. Treeningpausi järgselt meeldib subjektiivselt mulle endale Fullbody-tüüpi treeningpäevad.Kuidas treeningud kulgenud on vahepeal? Kui blogiksid aeg-ajalt sagedamalt siin, siis saaks targemad ka nõu anda ja motiveeriks sind ennast rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MartinHob 2 Teavita postitusest Postitas Detsember 7, 2013 Pole ammu siia vaadanud.Aga siis vahepeal olen teinud ikka trenni.Jõusaalis on ikka käidud ja tulemusi on ka näha.Nüüd üritan vähem jõusaalis käia kuna ootan pigem järgmise aastani siis vähe kergem see asi pean silmas kooli jne.Teist kuud käin ka nüüd trennis ehk siis taipoksis ja vahepeal ikka jõuan ka jõusaali trenni tegema. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MartinHob 2 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2014 Tere,selline küsimus siis seekord.Kas kasvueas võib jõusaal mõjutadada minu kasvu? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
janarL 21 Teavita postitusest Postitas Veebruar 14, 2014 Väike muutus on vist toimunud aga üldiselt jääb asi vast ikka toitumise taha kinni kuna söön ikkagist seda mida ema teeb ja magusat ei söö enam ainult vahepeal mõne tüki skokolaadi aga enamus magusaisu kaotab valgujook peale trenni.Kasvu kohta pikemalt siit http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/28250-kasv-voib-kinnijaeaeda/?hl=kasv+kinniMa arvan, et ema ei ole vastu, kui sööd köögivilju (porgandit, brokolit, lillkapsast, ube, maisi jne) Saad oma vitamiinid sealt kätte. Vbolla on esialgu raske süüa brokolit ja lillkapsast aga hakkab meeldima Kui alustasin korraliku toitumisega siis nendega oli minul kõige raskem sõbraks saada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
PlaaTable 22 Teavita postitusest Postitas Veebruar 15, 2014 Ei mõjuta ta midagi, ise olen sama vana ja tõstnud juba aastaid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides