martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 19, 2014 Huvitav on see, et lennates õpilase selg (ala-eriti) näeb tervislikum välja. Neutral. Õpetaja on korralik küürakas. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 Kui tuju ja minekut on siis ei ole mõtet oodata. Täna jalga.Kükk - 20x10, 50x5, 90x3, 120x3, 130x3, 140x3, 150x1 - uus rekord. Algselt oli plaan jõulud, aga no mis sa teed... Sügavus oli ka korralik. Ise ka imestasin Kaamera oli reisil, seega video tehtud oma kartuliga Asted - 20kg 3x12Tõmme sirgete jalgadega - 90kg 5x8Kõverdus - 3 x 10Säär - 5 x 25Kõht - 4 x 10-14Homme kerge Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 video on privaatne härra Kink Ei näe mis sa korda saatsid seal Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 Nüüd peaks ehk hää olema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 Bro !! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Nesatur 10 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 Mitte, et kuidagi sinu sooritust halvustada, aga pean sind natuke kurvastama.Kui sul on aukudega 25 - kilogrammised(vist on), siis võta mõlemast üle ~1,8 kg maha, pluss kollased aukudega on ka 1,5 kg kuskil kergemad. Siniseid ei ole kaalunud, aga eks sealtki tuleb midagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 20, 2014 Mitte, et kuidagi sinu sooritust halvustada, aga pean sind natuke kurvastama.Kui sul on aukudega 25 - kilogrammised(vist on), siis võta mõlemast üle ~1,8 kg maha, pluss kollased aukudega on ka 1,5 kg kuskil kergemad. Siniseid ei ole kaalunud, aga eks sealtki tuleb midagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 23, 2014 Õlad-käedÕlga 10 seeriattriits 8 seeriatbiits 6 seeriat'Olen saanud hea tunde tagasi, kus iga trenn on lihased maksimaalselt verd täis, kerge päeva mõnud. Samas igal esmaspäeval, mis on kujunenud rasketeks päevadeks on numbrid suurenenud. Ainult hea meel, et kavas numbrid jooksevad ja kõik on ilus. Olen viimasel ajal just saanud palju sodi, mis enne mind vaevas, peast minema. Asjad olid liiga keeruliseks mõeldud. Tuli natuke maa peale tagasi tulla ja asju veidi, pigem palju, lihtsamaks ja selgemaks muuta. Arutleda endamisis, millist biitsepstõstet kasutada, mis tagaks kõige parema arengu ja mis eri nurkade alt ikka töödelda ja mitu harjutust oleks vaja teha......blaablaablaa küll ta kasvab Homme kerge jalg, Laupäev Arigatos, Esmaspäev raske rind. Ootused on suured Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 24, 2014 Kükk 40kg 5 x 15Astumised 20kg 4 x 10Tõmme sirgete jalgadega 50kg 5 x 10Säär 50kg 5 x 10Kõht 4 x 10Pärast tegime 1vs1 kossu saalis. 11 punktini. Kaotasin 9-11, oskused veel täitsa olemas. Tõmbas korralikult naha märjaks. Varsti juba Tallinna poole Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 27, 2014 Rind - 12 seeriatSelg - 14 seeriatUus rekord Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
elar1k 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 28, 2014 Täna raske käte ja õla päevÕlale lendamine 4 seeriatTagaõlg 3 seeriatTõmbed lõua alla plokil 3 seeriatPrantsuse surumine - 30x6, 40x6, 45x6, 50x6 - viimane oli karmPlokil alt hoides - 3 seeriatBiitseps pingis 6 seeriatÜks einetest - 100g tatar, 500g kodujuust, jõhvika-kohupiima pirukas, arooniamahl20141013_200159.jpgSee pirukas ajas isu peale... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Oktoober 28, 2014 (muudetud) Täna õlad ja käed Kahju ainult, et ei juhtund mitte miskit erilist.... Muudetud Oktoober 28, 2014 kasutaja martinkink poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 1, 2014 Eile rind selgTegin selja enne siis rinna otsa. Kergelt. Esmaspäeval raske õlg ja käed. Täna lähme sünnipäevale. Kingituseeks on, ütleme nii, et LVL 2 kingitus Praegu veel ei mainiks mis, sest ta äkki loeb seda Loodan ka siis kingitusest pildimaterjali saada. Eile 4h valmistasin ette. Loodame reaktsiooni Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 2, 2014 Eile sai siis sünnipäeval käidud. Kingitusest ka üks pildike Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas November 2, 2014 (muudetud) Will he fit the macros though? Muudetud November 2, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 3, 2014 Täna õlad käed. Salvestasin ka tänase "jämeda" vormi. Kaal on seisma jäänud. Toitu vaja juurde panna Aastane areng siis. Nii vaadata siis ei olegi kõige hullem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas November 4, 2014 Täna sai üle 5.a. kossu mängitud. Nagu jalgrattasõit, ei see meelest läe. 100 kilosena on seda mängu ju palju lihtsam mängida kui 70 kilosena Sain ka korralikult pealt panna, aga tahab veel veidi lihvimist. Kükkima, kükkima, kükkima Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Invention 35 Teavita postitusest Postitas Detsember 30, 2014 Kus sa kadunud oled? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2015 Kus sa kadunud oled?Laks NBA-sse vist. Viimase postituse pohjal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 9, 2015 i miss him too .. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 11, 2015 Yeah I`m playing for the rockets now....Ei ikka rakvere maal. Teen trenni ja tegelen muu huvitavaga. Võtsin lihtsalt väikese puhkuse. Asjadel hoian ikka silma peal. Viimane rekord oli jõutõmbes 170kg. Polnud paar kuud vast tõmmet teinud ja lihtsalt proovisin. Vana oli 160kg Proovin ikka vist nädalas korra hakata postitama jälle. Vähemalt nädalas korra. Kaal hommikul 94 ja õhtul 96. Kaal seisab aga jõudu tuleb juurde. Lisanditest ei tarbi hetkel midagi. Raha liigub teisse kohta. Hetkel olen siis Tööõpetuse õpetaja, kes hobikorras jõusaali inimesi aitab toitumise ja trenniga. Aga vaatame siis, mida tulema hakkab. Elu ikka kiiremaks läinud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 19, 2015 Täna rinnapäevesimese harjutusena hakkasin sooja tegema ja kang oli raske, väga raske. Tegime kergelt70kg 5x10 oli plaan. Neljandal seerial tõmbas rinna kuidagi nii imelikult täis. Pole kunagi sellist tunnet olnud. 8. kordusel jäi parem käsi lihtsalt poole peal kinni, vasak liikus edasi. Kummaline tunne oli nagu parem pool oleks kõvaks läinud. Hakkasin naerma ja ei jaksanudki kangi rinnalt üles lükata. Sõber tõstis kangi ära. Proovisin järgmise seeria ka teha ja viiendal kordusel hakkas ka juba kinni kiskuma. Pole enne säärast asja tunnetanud. Edasi tegime ikka kergelt ja terve trenn oli tunne nagu töötaks ainult parem pool. Terve rinna osa ja õla esiosa oli ägedalt pinges nagu oleks järjest 100 kordust teinud. Lihased olid väga täis ja kinni. Mudisin niipalju kui suutsin. Lõpetasime plokil triitsa langeva seeriaga. Pärast oli terve ülakeha punnis. Trenn oli mõnus. Jõudu ei olnud üldse, aga hea oli. Polnud kunagi sellist tunnet tundnud nagu täna. Iga päevaga targemaks ja kogenumaks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2015 Teretulemast tagasiEilsest päris tühi.Otsustasin vahepealse vormi jäädvustada ning tuletada vanu häid aegu meelde Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2015 Vaatan, et rinnakarvad on näkku kasvama hakkanud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas Aprill 19, 2015 Maru mets jeesuseks kätte ära läinud Martin Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides