Martin Mägi 51 Report post Posted July 5, 2013 Tere, Siin on mu Wendler 531 BBB neljanda nädala jõutõmbed.Esimene soojendus-seeria jäi välja, sest telefon vajus ümber.Mis neis head, mis paremini võiks olla?Aitäh kõigile, kes leiavad aega vaadata ja tagasisidet anda! Share this post Link to post Share on other sites
0ttt 12 Report post Posted July 5, 2013 Korralik tehnika, pole millegi üle nuriseda. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Aimar Kuusnõmm 28 Report post Posted July 5, 2013 No pole väga viga aga minuarvates võiks rohkem jalgadega tõmmata ja puusast ette(ei vii alla minnes tagumikku taha) 1 Share this post Link to post Share on other sites
Martin Mägi 51 Report post Posted July 15, 2013 Aitäh Ott ja Aimar, tõstatan oma teemat korra, loodetavasti keegi leiab veel aega vaadata ja kommenteerida, Aitäh. Share this post Link to post Share on other sites
Low Protein Forever 26 Report post Posted July 15, 2013 Tehnika on korralik juba seetõttu kui suudetakse niisuure hulga seeriaid teha.Kui oleks kehv tehnika, siis üle 3-4 seeria ei teekski.Seetõttu väga kehva tehnikat olla ei saa siin niikuinii.Aga seeriates oli väike raskus vist eks. Tavaliselt väikse raskusega ongi tehnika korras, aga kui juba suuremaks läheb raskus, siis alles läheb tehnika kehvaks. Ses mõttes võiks olla analüüsimiseks seeria, kus teed sellisega raskusega, millega jõuad 3 kordust teha, siis näeb tõelist tehnikat.Minu subjektiivne arvamus (Ma jõutõmmet teha ise ei oska muidu, seetõttu teen väikse raskusega aeg-ajalt naljaviluks, suure raskusega kunagi ei tee.) Share this post Link to post Share on other sites
Martin Mägi 51 Report post Posted July 15, 2013 Aga seeriates oli väike raskus vist eks. Tavaliselt väikse raskusega ongi tehnika korras, aga kui juba suuremaks läheb raskus, siis alles läheb tehnika kehvaks. Ses mõttes võiks olla analüüsimiseks seeria, kus teed sellisega raskusega, millega jõuad 3 kordust teha, siis näeb tõelist tehnikat.Aitäh.2:50 videos on kolm kordust 90% maksimumist. Raskus\kergus on suhteline, 90% oma maksimumist peaks olema väljakutsuv igaühe jaoks. Olenemata sellest, kas ühe korduse maksimum on sada või kolmsada kilo Viimased viis seeriat, st. sellest hetkest kui telefoni küljele asetasin (kolmandast minutist) oli 60%. Share this post Link to post Share on other sites
salasilm 66 Report post Posted July 15, 2013 Minule jäi mulje, et sa kõverdad käsi küünarnukkidest hetk enne ülemist asendit. Seda ei tohiks teha. 1 Share this post Link to post Share on other sites
