Mis toimub?

[Art73 0]

Tere kallid foorumlased. Mind pani lõpuks kirjutama paar minu jaoks eriliselt kummalist asja). Ka teema pealkirja panin sellise, sest lihtsalt targemat pealkirja antud teemale on raskem välja mõelda.

Jõutrenniga olen siis tegelenud kokku oma 10-11 aastat. No ja ka toitumine täpselt sama nagu meil kõigil siin. Kohupiim, keedumuna, kana, erinevad pudrud, palju sibulat ja muud rohelist.

Aga......

Küsimus 1. Vahel nii umbes korra kuus luban endale ,,sodi,, süüa .Halvaad, sokolaadi, vahvlikomme, serbetti jne. ja mitte vähe. Aga peale seda tekib alati mingi kummaline efekt. Nimelt peale seda nn,, sodistamist,,tekib kohutav kuumuse ja palaviku tunne, meeletult palav hakkab, piinavalt, kuigi tegelikult mingit palavikku pole ja ise täiesti terve. Olgu siis talv või suvi, pole vahet, higi jookseb nii mis hirmus, olles ise puhke olekus tavaliselt kodus. Millest võib see tulla? Ja 6 tunni möödudes peale seda maiuse - sodistamis korda on jälle kõik normaalne.

Küsimus 2. Peale igat toidukorda kana, puder jne. Mõtlen siis enda tavalist sportlikku toidukorda, mitte sodi enam, tekib 10 minuti möödudes selline nö ,,pump efekt,, sooned punnis õlgadel ja kätel nagu oleks just trenni lõpetanud, kuigi trenn oli päev, või vahel ka kaks tagasi. Millest selline nähtus võib tulla? Kas keha omastab seda hirm kiirelt, või...kuidas? Ja nii iga päev, iga toidukord.

Vat sellised paar asja teevad natuke muret. Ehk on ka siin kellelgi midagi taolist nähte, või siis olnud kunagi, iga vastus tere-tulnud. Ootan ka vastuseid enda lemmikutelt. Ott, Janar, Vend Vähk ja Marek Kalmus( viimane aga tundub kuhugile teadmatult kadunud), kui teil aega, ootan huviga.

Kena õhtu jätku,

Art.

[Kristjan-Johannes Konsap 566]

1)Süsivesikud

2)Süsivesikud

Ära muretse, normaalne keha toitainetega varustamise efekt.

Mäletan, kuidas pärast viimast võistlust kõvasti sööma hakates läksid sääred juba tööle kõndimisega täis nagu trennis.

[Art73 0]

Tänud Kristjan sulle kiire vastuse eest. Ok, punkt 2. see pump on vast süsivesikud, aga kas seda mega kuumuse tunnet punkt 1. tekitavad siis üli suur kogus süsivesikuid, nagu eelpool mainitud maiused sisaldavad? Korraga oma 500gr tuleb vist seal küll ära.)

[gmaster 303]

Tänud Kristjan sulle kiire vastuse eest. Ok, punkt 2. see pump on vast süsivesikud, aga kas seda mega kuumuse tunnet punkt 1. tekitavad siis üli suur kogus süsivesikuid, nagu eelpool mainitud maiused sisaldavad? Korraga oma 500gr tuleb vist seal küll ära.)

Võib tekitada küll.

kuni 100g süsikaid tõstis kehatempi minu arvutuste järgi siin uuringus temperatuuri 0,3 kraadi C võrra.

Kui nüüd see mõju oleks sirgjooneline, siis võiks su muutus olla 1,5 kraadi kehatemp tõusu, mis võib "mega kuumuse" tunnet tekitada küll, võib täitsa palavikuna tunduda.

Muudetud Juuni 2, 2013 kasutaja gmaster poolt

[RiinaSolo 55]

Ma pakun, et see võib ka su keha reaktsioon suhkrule olla. Valge suhkur meeletus koguses võib mõne inimese puhul küll "mürgituse" tekitada ja ka õhetama panna. Eriti juhul kui muidu seda eriti ei tarbita.
Samuti muu sodi, mis nendes poe maiustes on. Mäletan näidet, kus väideti, et Domino küpsis põleb rohelise leegiga ja jätab maha plastikutaolise lima endast..kurat teab, mis seal siis sees on..

Vot siis on küll hea meel, et cheat meal' id sportlastel vaid kord nädalas (kellel kuus) on

[Ott Kiivikas 817]

põhimõtteliselt said vastused juba eespool ja ega seal palju midagi lisada ei ole. Mõlema toidu algpõhjus peitud süsivesikute tarbimisel, esimesel juhul vabaneb üleliigne energia ja sõna otseses mõttes ei oska organism saabunud suure kütuse hulgaga kohe midagi peale hakata ja seeläbi tekkib ka suurem energia vabastamine. Eriti tuntav on see kõva õhtusööki süües, kus sõna otses mõttes võib ilma tekita ka talvel magada ja ikka on palav...

Teisel juhul on veresoonte tekke põhjuses tõusev versuhkru tase, eriti on seda näha hommikul - kui võrrelda pilti enne sööki ja peale sööki - siis võistlusvormis olles, tulevad veenid peale hommikusööki nagu vihmaussid välja .... .

[ROtter 198]

Seedimisprotsess nõuab küllaltki palju energiat, see on organismi jaoks töö tegemine ja selle käigus eraldub soojust, samamoodi nagu nt. treeningu ajal ja see tõstab keha temperatuuri. Ei pea olema üldsegi suured toidukogused ja nn. rämpstoit. Iga toidu seedimine vajab energiat. Teine põhjus on, et veri koondatakse mao piirkonda ja närvisüsteem püüab lõdvestada ülejäänuid lihaseid. Sellepärast ei olegi õige kohe peale söömist tegeleda füüsilise tööga või treeninguga, sest lihaste varustatus verega on vähene.

[Art73 0]

Suured tänud kõigile kes vastasid. Nüüd on see mure, mis tegelikult algul isegi ehmatas kergelt, lahendatud.

Kena suve soovides!

[AlanBStard 126]

Seedimisprotsess nõuab küllaltki palju energiat, see on organismi jaoks töö tegemine ja selle käigus eraldub soojust, samamoodi nagu nt. treeningu ajal ja see tõstab keha temperatuuri. Ei pea olema üldsegi suured toidukogused ja nn. rämpstoit. Iga toidu seedimine vajab energiat. Teine põhjus on, et veri koondatakse mao piirkonda ja närvisüsteem püüab lõdvestada ülejäänuid lihaseid. Sellepärast ei olegi õige kohe peale söömist tegeleda füüsilise tööga või treeninguga, sest lihaste varustatus verega on vähene.

Pigem vist ikka mõnede naturaalselt kõhnade inimeste eripärane reaktsioon kaloripommile, füüsiline aktiivsus ja baasainevahetus järsult tõusevad ja raiskavad kogu sisse söödud energia, eriti süsivesikud ära. Kesknärvisüsteemi aktiveerimise ja kilpnäärmehormooni suurendatud konversiooni kaudu.

Vastupidist kogevad paljud alakaloraazis, eriti süsivesikunäljas. Leptiin ja alfa-2-adrenoretseptorid lähevad alla, inimene muutub aeglaseks ja toodab ka vähe sooja.

Tänapäeva maailmas on see energiaraiskamine ideaalne füsioloogia, muistsel näljaajal paraku roogiti sellised geenid suures osas välja