No/low carbs diet

[Jericho 0]

Tervist, tekkis küsimus üsna loll küsimus, et kas antud dieediga ei kaasne ka mitte lihaskadu. Ma tean, et nälgides muidugi sureb ka lihas, kuid antud dieet peaks kasutama rasva põhilise energiaallikana. Kui lisaks süüa piisavalt valku ja rasvu, siis ei tohiks lihaskadu olla(?)

[Archangel 482]

Ketot on võimalik teha suht minimaalse lihaskaoga nagu ka teisi dieete. Küll aga peab Keto olema sügavamalt läbi mõeldud. Näiteks on raskete treeningute tegemine süskarivaesel dieedil väga suur ettevõtmine. Kui aga rasket trenni teha ei suuda, siis ei ole loota ka lihasmassi säilimist. Seega on vaja täpsemalt manipuleerida toitumiste ajastust ning seda millal ja kui palju neid väheseid süsivesikuid tarbida.

Samuti muutub tunduvalt vajalikumaks paljude lisandite võtmine.

Ühesõnaga mina erilist pointi sellel dieedil tavaharrastaja jaoks ei näe. Proovida ju võib, eks ise teate.

[haubits 14]

Vaimselt ja füüsiliselt läheb päris kiirelt päris raskeks trenni tegemine, mõttetööd on keeruline teha.