Pisike kava vahetus? Sama hea?

[50 A.E. 0]

Tegin enne trenni 4 korda nädalas. 2 päeva, vahe, 2 päeva, siis 2 päeva vahet.

Sooviks väga kava vahetada. Kas üle päeva trenni tegemine oleks normaalne? Endale sobiks niimoodi palju paremini! Harjutusi ega muud midagi ei vahetaks. Ainult päevad. Lihtsalt, et kes see jääb sama efektiivseks?

[Kang08 97]

Oleneb kuidas ära taastud.Mingit kindlat edu valemit pole olemas,see oleneb inimesest.Aga katseta,kui areng toimib,siis kõik ok.Kui tunned et asi hakkab kinni jooksma,siis saad midagi jooksvalt muuta

[martinkink 209]

Kui näed arengut ja sulle kui ka su kehale sobib siis tuld. Peaasi, et sulle endale meeldib ja trenni teed. Katseta ja naudi. Kui midagi ei meeldi või areng jääb maha või areng käib tagurpidi siis vaheta, kas treening rutiini või toitumist.

Kui arengut ei toimu, on süüdi üks kolmest - trenn, toitumine, puhkus. Kuskil peab viga olema, kuid kui toimub areng ja sulle endale meeldib siis sobib ikka.

[50 A.E. 0]

Tänud!