Jump to content
bacardi

kehakaalust rohkem

Recommended Posts

Ei oskagi kohe öelda kuid ma arvan et kehakaaluga samapalju surun....ma alles naq olen lamades surumist teinu mingi 3 nädalat....60 pealt 70 nele!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jõusaaliga seotud alates 1992 aastast. Nädal tagasi kaalusin umbes 85 kg ja surusin 185 kg, aga selleks ajaks olin ka juba mitu nädalat dieedil olnud.

Nii et umbes 100 kg.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juhin siinkohal rahva tähelepanu spetsiaalsele lamadessurumise särgile, mida mul ei ole veel õnnestunud proovida, aga õige surumise korral pidi see vist päris mitukümmend kg juurde andma. See pidi jubedalt lõhkuma. Loodan seda imesärki alles peale võistluseid , mai kuul, proovida.

Share this post


Link to post
Share on other sites

sõltub täiesti kehakaalust ... 3+ kg umbes ,aga olen juurde võtnud ning nüüd ma arvan ,et seda 3+ ei tule enam ... ise olen rahul.. katsun teisi keha osasid nüüd rohkem treenida ,sest rind on üldiselt korras ,aga selg (lailihas) ja jalad on unarusse jäänud .

Share this post


Link to post
Share on other sites

;) ma kaalun mingi 63-65kg ja viimati surusin 80kg :P nat vähe on aga noo püüan paremuse poole :)

nii siis mingi 15-17 kg rohkem :(

Edited by Taynts

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×