Kui vanalt?

[BigAl 0]

Kui vanalt hakkasite jõusaali tegema ja kui palju oleks normaalne et kilosid surumises 4 kuuga juurde tuleks?

[Sphinx 0]

alustasin kuskil 15,5 peal, praegu 16,5 4 kuuga ma sain kuskil 45-lt 60-le. ma ei tea kas see on normaalne, võiks alati rohkem olla

[ochii 0]

17, 50-lt 70-le

[carbo 0]

ja mitu korda nädalas te käisite siis?

[g-e-r-l-i 0]

Alustasin peaaegu aasta tagasi... aga olen naine ja surumises rekordeid ei tee.. 40 surun aga ära

[cyre 0]

alustasin 3 kuud tagasi, olen 16 ja nyyd surun 10kg rohkem

[carbo 0]

aga need kilod mis nii juurde tulnud ned ikka saavutatud ju puhta ööga ei ole söönud mingeid toidulisandeid juh?

[carbo 0]

aga need kilod mis nii juurde tulnud ned ikka saavutatud ju puhta ööga ei ole söönud mingeid toidulisandeid juh?

[Tsaar 0]

alustasin mingi 15a. siis sain kolme kuuga 40 ---> 65kg. siis jäi asi soiku. paar aastat tagasi st. 22 a. sain 4 kuuga 75 ---> 105 kg. (kusjuures trenni sain teha ainult yhel päeval nädalas. ja mingeid aineid kasutada ei olnud) PS. ise kaalusin siis 67 kg.

[Ivanov 0]

Alustasin 2003 aasta septembri alguses umbes 14 3/4 aastaselt siis surusin 45 kilo, novembri keskel surusin 70 ja siis umbes 4 kuu pärast detsembri lõpus surusin 90

[savi_ 1]

Alustasin 2003 aasta septembri alguses umbes 14 3/4 aastaselt siis surusin 45 kilo, novembri keskel surusin 70 ja siis umbes 4 kuu pärast detsembri lõpus surusin 90

masendav tundub , et mõnel mehel need kilod nii kergelt tulevad

Ise alustasin kuskil 8 kuud tagasi ja ütleme 40kg pealt olen 65kg peal ,aga suvel oli paar kuud puhkust vahel muidugi. Samas ma kaalun kaalude väitel 64.5kg- 67.5kg ja vanust 18.a .

[Makaveli 0]

Alustasin 13 aastaselt , esimese 4 kuuga tuli umb 20-30 kg rinnalt surumisele juurde.

[joey 0]

alustasin kuskil 12-13 kui hakkasin vanu rauast triikraudu aint biitsepsile tõstma

[m2rtu 0]

ise alustasin trenni 14 aastaselt, aga siis enamus aega kulus suurte poistega jutu ajades ja vaadates kuidas naad minust mitukorda raskemaid asju teevad:) nyyd see aasta on kavas tõsine trenn, olen 2kuud käinud, esimest korda proovisin tuli 45kg ära, nyyd on selle 2 kuuga tulnud 15kg, surun 60 ära. Ps. ise kaalun 50kg ringis, vanust on 15 ja rinnalihast pole eriti yltse treeninud, aga plaanis on ja 1 nädala treenitud:)! algus seegi:P

[kame 11]

alustasin kui sain 13! eks algul tuli kiiremini juurde kui nyyd aga eks ikka tulemus tuleb kui trenni teha!

[mart89 0]

alustasin kolm kuud tagasi siis olin umbes 15 ja 9 kuud ning surusin umbes 60 nyyd surusin 75 ära 80 ei ole kaugel

[superkaak 0]

tõsist jõusaali alustasin eelmine september, muidu olin 1,5 aastat väheke siit väheke sealt teind...4 kuuga tuli vist umbes 20kg , vahet pole kui paari kiloga puusse panen

[zeizei 0]

alustasin alles siis kui olin 20 seda ka see pärast et sõjaväes polnd oma ajaga midagi teha........... ja 4 kuuga sain 65 kg 95 kg peale....... eesmärgiks oli 100kg a viimasel ajal mingid haigused ja stuff

[ochii 0]

cabrio vms. missa olidki -- ei kasutanud mingeid toidulisasid, 20kg tuli ise, seda viie kuuga u.

[Striker 0]

Kõvemat trenni hakkasin tegema septembri keskelt, siis oli surumise rekord 82.5kg. Detsembri keskel sain üles 92.5kg, nii et 3 kuuga 10kg. Varem sai ka trenni tehtud, aga mitte järjepidevalt ja organiseeritult. Kaal 70-71kg ja vanust 17 aastat.

[carbo 0]

aaaga kui palju te siis ka trenni tegite ja sõite ka rohkem valku kui muidu....

[Deegan 0]

Ühe purgi Kreatiin monohüdraat (Tai Kane oma)... Jõud suurenes ja massigi tuli veitsa juurde

[Mossemeez 0]

Alustasin mingi 16 aastaselt kodus hantlitega mässamist +kätekõverdused ja kõhulihased.

Jõusaali sain mingi 17a vist aga siis kah paar korda kuus.

Regulaarselt hakkasin käima vist 19 aastaselt ja siis panin kangile iga kuu 5 kg otsa nyyd läheb mingi 80-85 ise kaalun 68.

[Undionu 34]

Ise sain kunagi 2. kuuga rekordi 80-lt 95-ni (2-3 trenni nädalas ja tegin ühtlaselt kogu kehale). Aga eks see juurdekasv sõltub ka kehatüübist, kui oled suure kondiga ja lihasmassi on, siis tuleb alguses kiiresti, kes väiksem, see peab kohe kõvasti vaeva nägema, et midagigi saavutada.

[kame 11]

sry et küsin aga miks kõiki nagu see rind just huvitab?(et palju rinnalt just suruda!) ei ole ju väga hea kehaehitus kui sul on norm. rind aga 2 makaroni käteks jne.

Edited January 7, 2005 by kame