Invention 35 Report post Posted April 2, 2013 Traktori harjutus ei meeldi "Iso row machine", sama ka hantliga tõmbed ühe käega 1 põlv pingil (aga kuradima hästi mõjub) Üks minu lemmikharjutusi Share this post Link to post Share on other sites
Pisuhänd 0 Report post Posted May 14, 2013 Prantsuse surumine, randmetesse lööb tugeva valu sisse.Aga oled proovinud prantsuse surumist hantlitega? Siis on randmed sõbralikumas asendis. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 14, 2013 Aga oled proovinud prantsuse surumist hantlitega? Siis on randmed sõbralikumas asendis.Aitab ka Z-kang väga edukalt Share this post Link to post Share on other sites
LK 1 Report post Posted May 15, 2013 Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus. 1 Share this post Link to post Share on other sites
FreshE 3 Report post Posted May 15, 2013 Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus.... ja järgmine päev ei saa mitte unustada, et eile sai trenni tehtud Share this post Link to post Share on other sites
eesti mees 15 Report post Posted May 15, 2013 Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus. Üks parimaid harjutusi kui tahad tuharalihast vormi saada 1 Share this post Link to post Share on other sites
Janika Aavamägi 105 Report post Posted May 15, 2013 Kunagi... ja natukene siiamaani Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 15, 2013 Lamades surumine. Share this post Link to post Share on other sites
den 0 Report post Posted May 15, 2013 Hantlitega ( või kangiga ) surumine üles, Military press jm surumised õlgadele. Peale õlavigastust ja oppi läheb haige õla soojaks võimlemisega nii palju aega ja energiat, et kohati on selline tunne, et selleks ajaks, kui kätega on tühjalt soojenduseks vehitud ja esimese kettakese kangile peale saab ( või hantli kätte võtta ), on juba korraliku treeningu jagu energiat kulutatud:)Sama ka rinnalt surumise kohta kangiga. Kusjuures hantlitega on hoopis parem, saab natukene õla nurka muuta ja kohe on parem. Share this post Link to post Share on other sites
toorik 0 Report post Posted May 15, 2013 Endale ei meeldi eriti lendamised, eriti õla tagaosale. Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted May 16, 2013 (edited) Lamades surumine.Tore, et ma pole ainuke, kes nii arvab .Hantlitega käsivarte kõverdamine on ka nõme harjutus. Edited May 16, 2013 by Sarge Share this post Link to post Share on other sites
xajez 1 Report post Posted May 16, 2013 Tore, et ma pole ainuke, kes nii arvab .Hantlitega käsivarte kõverdamine on ka nõme harjutus.+ Lamades surumine Share this post Link to post Share on other sites
kristofeles1 10 Report post Posted May 16, 2013 kangiga biits on ülirõve Share this post Link to post Share on other sites
FreshE 3 Report post Posted May 16, 2013 Ma pole ka veel aru saanud, mida mõned mehed kõigis nendes biitsepsi kõverdustes leiavad. Jube tüütud harjutused, ükskõik kas kangi, hantlite või masinaga Share this post Link to post Share on other sites
kristofeles1 10 Report post Posted May 16, 2013 hea harjutus biitsa punni ajamiseks, siis endal hea vaadata ;D Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted May 16, 2013 Ma pole ka veel aru saanud, mida mõned mehed kõigis nendes biitsepsi kõverdustes leiavad. Jube tüütud harjutused, ükskõik kas kangi, hantlite või masinaga Kangiga talun veel ära, aga hantlitega (vaheldumisi) on puhas eneseületamine... Sellegi poolest on see hetkel kavas sees. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 16, 2013 Enamus ongi vastikud harjutused, mida "ei meeldi" teha. Ise teades, et krt kui hästi ta mõjub. Eks peabki ikka ennast sundima ja asjad LIHTSALT ÄRA TEGEMA. Ei ole nii, ah mulle ei meeldi ma ei tee üldse Takistused on ületamiseks Share this post Link to post Share on other sites
Invention 35 Report post Posted May 16, 2013 Mulle on üsna vastumeelne kogu jalapäev Lihtsalt ei meeldi ja ei ole kunagi meeldinud teha jalaharjutusi (aga ega ma sellepärast seda tegemata ei jäta). Võibolla on põhjus ka selles, et see võtab kõige rohkem võhmale. Samas kõik ülakehaharjutused, mida siiani teinud olen, meeldivad väga ja ülakehapäevad on väga oodatud alati. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted May 16, 2013 Mulle on üsna vastumeelne kogu jalapäev Lihtsalt ei meeldi ja ei ole kunagi meeldinud teha jalaharjutusi (aga ega ma sellepärast seda tegemata ei jäta). Võibolla on põhjus ka selles, et see võtab kõige rohkem võhmale. Samas kõik ülakehaharjutused, mida siiani teinud olen, meeldivad väga ja ülakehapäevad on väga oodatud alati.Eks ta nii kipub olema jah Share this post Link to post Share on other sites
