Jõusaali kõige hullemad harjutused

[Invention 35]

Traktori harjutus ei meeldi "Iso row machine", sama ka hantliga tõmbed ühe käega 1 põlv pingil (aga kuradima hästi mõjub)

Üks minu lemmikharjutusi

[Pisuhänd 0]

Prantsuse surumine, randmetesse lööb tugeva valu sisse.

Aga oled proovinud prantsuse surumist hantlitega? Siis on randmed sõbralikumas asendis.

[martinkink 209]

Aga oled proovinud prantsuse surumist hantlitega? Siis on randmed sõbralikumas asendis.

Aitab ka Z-kang väga edukalt

[LK 1]

Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus.

[FreshE 3]

Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus.

... ja järgmine päev ei saa mitte unustada, et eile sai trenni tehtud

[eesti mees 15]

Viimasel ajal olen käärkükki teinud. See on peale küki tegemist ikka väga kole harjutus.

Üks parimaid harjutusi kui tahad tuharalihast vormi saada

[Janika Aavamägi 105]

Kunagi... ja natukene siiamaani

[SKG 98]

Lamades surumine.

[den 0]

Hantlitega ( või kangiga ) surumine üles, Military press jm surumised õlgadele. Peale õlavigastust ja oppi läheb haige õla soojaks võimlemisega nii palju aega ja energiat, et kohati on selline tunne, et selleks ajaks, kui kätega on tühjalt soojenduseks vehitud ja esimese kettakese kangile peale saab ( või hantli kätte võtta ), on juba korraliku treeningu jagu energiat kulutatud:)

Sama ka rinnalt surumise kohta kangiga. Kusjuures hantlitega on hoopis parem, saab natukene õla nurka muuta ja kohe on parem.

[toorik 0]

Endale ei meeldi eriti lendamised, eriti õla tagaosale.

[Sarge 385]

Lamades surumine.

Tore, et ma pole ainuke, kes nii arvab .

Hantlitega käsivarte kõverdamine on ka nõme harjutus.

Muudetud Mai 16, 2013 kasutaja Sarge poolt

[xajez 1]

Tore, et ma pole ainuke, kes nii arvab .

Hantlitega käsivarte kõverdamine on ka nõme harjutus.

+ Lamades surumine

[kristofeles1 10]

kangiga biits on ülirõve

[FreshE 3]

Ma pole ka veel aru saanud, mida mõned mehed kõigis nendes biitsepsi kõverdustes leiavad. Jube tüütud harjutused, ükskõik kas kangi, hantlite või masinaga

[kristofeles1 10]

hea harjutus biitsa punni ajamiseks, siis endal hea vaadata ;D

[Sarge 385]

Ma pole ka veel aru saanud, mida mõned mehed kõigis nendes biitsepsi kõverdustes leiavad. Jube tüütud harjutused, ükskõik kas kangi, hantlite või masinaga

Kangiga talun veel ära, aga hantlitega (vaheldumisi) on puhas eneseületamine... Sellegi poolest on see hetkel kavas sees.

[martinkink 209]

Enamus ongi vastikud harjutused, mida "ei meeldi" teha. Ise teades, et krt kui hästi ta mõjub. Eks peabki ikka ennast sundima ja asjad LIHTSALT ÄRA TEGEMA. Ei ole nii, ah mulle ei meeldi ma ei tee üldse

Takistused on ületamiseks

[Invention 35]

Mulle on üsna vastumeelne kogu jalapäev Lihtsalt ei meeldi ja ei ole kunagi meeldinud teha jalaharjutusi (aga ega ma sellepärast seda tegemata ei jäta). Võibolla on põhjus ka selles, et see võtab kõige rohkem võhmale. Samas kõik ülakehaharjutused, mida siiani teinud olen, meeldivad väga ja ülakehapäevad on väga oodatud alati.

[martinkink 209]

Mulle on üsna vastumeelne kogu jalapäev Lihtsalt ei meeldi ja ei ole kunagi meeldinud teha jalaharjutusi (aga ega ma sellepärast seda tegemata ei jäta). Võibolla on põhjus ka selles, et see võtab kõige rohkem võhmale. Samas kõik ülakehaharjutused, mida siiani teinud olen, meeldivad väga ja ülakehapäevad on väga oodatud alati.

Eks ta nii kipub olema jah