mart1991 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2013 Tere, mul tekkis küsimus veebitreenerite pakutavate toitumiskavade kohta. Nimelt võtsin endale eesmärgiks suveks jõuda 80 kiloni. Olen teinud aktiivselt trenni juba 2 nädalat. Trenni all pean silmas et käin jalutamas 5-6km päevas peale seda jooksulindil intensiivsemat kõndi ning peale seda hantlitega harjutused. Siis peale neid harjutused käin veel 2-3 korda nädalas korvpallis, jalgpallis seda ka 1,5-2h. Selle kahe nädalaga olen kaalu saanud 102kg 98 kg-ni kuid nüüd mõtlesin, et toitumisele peaks ka kindlad korrad päevas panema. Küsimus seisneb selle, et millise taseme toitumis kava ma peaksin tellima ja mis nende taseme vahe tähendab ja kas ma peaks ka tellima treeningkava kuigi olen praegu nende treeningutega rahul. See oleks kõik ning loodan tagasisidet Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 18, 2013 (muudetud) Eks ta kogemuse ja hariduse vahe onhttp://www.upload.ee...eenerikutse.PNG Muudetud Jaanuar 18, 2013 kasutaja martinkink poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
