Toidulisandid väsimuse vastu trennis peale tööpäeva

[Kats23 0]

Mida soovitate algajale jōusaali? Mōtlesin trenni ajal proovida Intrat, kuid ehk on ka muid soovitusi?

[OldMan 3]

Mida soovitate algajale jōusaali? Mōtlesin trenni ajal proovida Intrat, kuid ehk on ka muid soovitusi?

Normaalne toitumine on õige tähtsam.

Aga muidugi missugused on sinu eesmärgid ?

[Absalon 9]

http://www.youtube.com/watch?v=9KufDQGaXHw

[Kats23 0]

Toitumisega kōik korras, toitun kava järgi, aga ikkagi kipub peale tööpäeva trennis väike väsimus tekkima.

[Archangel 482]

Toitumisega kōik korras, toitun kava järgi, aga ikkagi kipub peale tööpäeva trennis väike väsimus tekkima.

Soovitan sel juhul treeneriga rääkida kelle käest kava tellisid. Tema peaks oskama juhendada, et kuidas toitumist muuta, et trennis rohkem energiat oleks. Toitumisega annab palju teha, aga raske soovitusi anda kui kogu kava ja aktiivsust ei tea.

Lisandite koha pealt jah, INTRA arvatavasti annaks energiat küll ning eks mitmeid tooteid oleks valikus mida proovida. Ise-asi, kas on mõtet rahakotti tuulutada, kui annaks lihtsalt toitumist korrigeerida.

[gmaster 303]

Toitumisega kōik korras, toitun kava järgi, aga ikkagi kipub peale tööpäeva trennis väike väsimus tekkima.

Eks variante teisigi, kasvõi powernap, ja loomulikult vaadata üle toitumine mõned tunnid enne trenni (tegelikult ka eelmisel päeval). Kui üldse on, mille arvelt trenni teha..

Muudetud Jaanuar 11, 2013 kasutaja gmaster poolt

[Kats23 0]

Üldiselt lähen trenni 2 tundi peale tugevat lōunasööki, peale trenni kohe puuvili sisse. Mida vōiks selle vahepealse aja sees tarbida, et powerit jaguks ka trenni ajaks?

[gmaster 303]

Tingimata ei peagi midagi tarbima.

Võid muidugi proovida mingi puuvilja või mahlaga enne trenni, või kohviga.

Aga üldiselt võiks seda konsulteerida treeneriga, kes siis vajadusel kohendaks veidi su toitumist.

[ROtter 198]

Üldiselt lähen trenni 2 tundi peale tugevat lōunasööki, peale trenni kohe puuvili sisse. Mida vōiks selle vahepealse aja sees tarbida, et powerit jaguks ka trenni ajaks?

http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/factsheets/competition_and_training2/eating_before_exercise

(surnud link)

http://web.archive.org/web/20110314074247/http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/factsheets/competition_and_training2/eating_before_exercise

(archive.org)

http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/factsheets/competition_and_training/eating_before_exercise

(uus link)

Muudetud Mai 5, 2013 kasutaja AlanBStard poolt
vigane url