ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Õige. Aga paku siis mingit alternatiivi. Kepikõnd?Südamelihasel on ükskõik, millisest tegevusest ta vajaliku koormuse kätte saab - velotrenažöör, jalgratas, sõudmine, ujumine, puude lõhkumine, maa kaevamine jne.Velotrenažöör on sellepärast hea valik, et võrreldes jalgrattaga maanteel sõitmisega on toas väntamine ohutu, ei sõltu ilmastikust, ei ole vaja spets jalanõusid ega riietust, kasutada saavad kõik pereliikmed, kui väsid ootamatult ära, astud sadulast maha ja oledki kodus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Undionu 34 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Youtube on täis erinevaid kodus tehtavaid aeroobikakavasid (bodyrock võib olla üks märksõna, kust alustada), kus abivahenditeks veepudelid, asju täis spordikott ja muud kodused vahendid. Otsi endale meeldiv välja ja lase käia. Kui selleks püsivust pole, siis vaevalt sa seal saaliski viitsid käia. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
moonwish 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Kas te mõnitate mind selle bodyrockiga või? Ma ju alustasin sellest, et olen keskealine, vägagi ülekaaluline ja absoluutselt treenimata .ma otsisin selle bodyrocki nüüd üles jah... nojah Kui see nüüd nali oli, siis ikka üsna peenike nali Tegelikult tahtsin veel küsida.Leidsin endale nüüd ühe jõukohase koduse kava: vat selle. http://www.youtube.com/watch?v=AoZsTarI9uA. Tegin Round 1 läbi, jäin ellu, suudan isegi rääkida. Aga edasi tundub lihtsalt sedasama kordavat, see niimoodi käibki, jah? Ja kas see on nüüd siis lihastreening või on see aeroobne treening?Ja urjuhh, ei ole ilus teise inimese üle naerda! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TomiP 5 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 See ikka rohkem aeroobne treening, samas korduste arv on aeroobses see kõige nüristavam, aga kaalukaotuseks on vaja vähemalt 45 min seda harjutust puhkepausidega teha, siis hakkab keha energiat võtma rasva arvelt. Targemad nii räägivad Aga jh, järjepidevus ...järjekindlus...Siis ka näed tulemusi.. Ära anna alla, mis siis, et enamus harjutusi nüridad ja neid peab kordama üldiselt ikka väga palju.Hiljem tänad end.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
eesti mees 15 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Ma siis lugesin selle teema labi. Teemaalgatajale kummilindid on head asjad aga mina soovitaksin ekspandleid, saad ka kogu keha labi teha ja vajadusel saad lisada takistust. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Undionu 34 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Bodyrock oli antud märksõnaks, et sa otsima hakkaksid ja ei ole vaja karta neid treenereid. Kõik harjutused on võimalik teha vastavalt oma võimetele - kätekõverdusi põlved maas, kükke esialgu poolikuid, mingeid jalatõsteid või hüppeid vastavalt jaksule jne. Kui jõusaali lähed ja seal mõni supervormis tüdruk vastu tuleb, kas siis jooksed nuttes koju, sest kindlasti oli ta seal sinu mõnitamiseks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TomiP 5 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2013 Algus on alati raske moonwish. Kui sa vaikselt hakkad trennidega pihta, õigesti toituma, siis vb kuu aja pärast näed sa suurepäraseid tulemusi juba ja sa hakkad aina rohkem treenima ja treenima, saad pisiku sisse... Aga senikaua, alusta vaikselt, ära mõtle, et teised siin viskavad nalja jne..Kõik üritame sind ikka motiveerida.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
moonwish 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Ma ei rääkinud füüsilisest vormist, nii nagu see silmale näha on, Undionu, vaid füüsilistest vormist, mis on vajalik nende harjutuste sooritamiseks Ja noh, ärgem nii surmtõsised ka olgem, onju Ma ei taha astuda sellesse lõksu, kuhu mul mõni sõbranna on astunud - lihtsalt teha endale esimeste trennipäevadega liiga ja siis loobuda, sest "ma ei saa ju hakkama". Ma tahan alustada algusest. Bodyrock harjutused ei ole kindlasti algus Ja ma tõesti siiralt tänan motivatsiooni ja nõuannete eest. Ausalt, ma väga hindan seda abi. Ma lihtsalt pean enda jaoks välja valima, milliseid nõuandeid ma saan kohe kasutada ja milliseid saan kunagi hiljem kasutada. Äkki on mõnel teisel algusest alustajal kunagi hiljem mu heietustest abi?Einoh, ma saan aru küll, et ma olen veits valesse foorumisse tulnud. Siin on kõik juba tegijad. Aga teistsugust ma ei leidnud ja siin ma olen Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
matti 8 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Südamelihasel on ükskõik, millisest tegevusest ta vajaliku koormuse kätte saab - velotrenažöör, jalgratas, sõudmine, ujumine, puude lõhkumine, maa kaevamine jne.Velotrenažöör on sellepärast hea valik, et võrreldes jalgrattaga maanteel sõitmisega on toas väntamine ohutu, ei sõltu ilmastikust, ei ole vaja spets jalanõusid ega riietust, kasutada saavad kõik pereliikmed, kui väsid ootamatult ära, astud sadulast maha ja oledki kodus.Lisaks sellele on velotrenažööril väntamine sama põnev kui värvi kuivamise jälgimine Mina eelistaks 99 juhul 100-st ikkagi jalgratast, tüdimus tekib palju aeglasemalt kui velotrenžööril. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Lisaks sellele on velotrenažööril väntamine sama põnev kui värvi kuivamise jälgimine Mina eelistaks 99 juhul 100-st ikkagi jalgratast, tüdimus tekib palju aeglasemalt kui velotrenžööril. Ohutus eelkõige. Jalgrattaga sõites olen ma küll ja küll külje maha pannud, velotrenažööriga vändates mitte kordagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Lisaks sellele on velotrenažööril väntamine sama põnev kui värvi kuivamise jälgimine Mina eelistaks 99 juhul 100-st ikkagi jalgratast, tüdimus tekib palju aeglasemalt kui velotrenžööril. Ongi põnev.Mina olen enamuse vilme trenazhööri otsas ära vaadanud, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
TomiP 5 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Ongi põnev.Mina olen enamuse vilme trenazhööri otsas ära vaadanud, Vaadata telekast Tour de France ja kaasa vändata Pole paha 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Vaadata telekast Tour de France ja kaasa vändata Pole paha Tour de Ski'd vaatasin küll, Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 8, 2013 Tour de Ski'd vaatasin küll, Suusatamist ma ei saa vaadata, samm kipub sassi minema, aga Touri vaatamisega pole probleeme. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides