timo1233 1 Report post Posted December 23, 2012 Tahan kasvatada massi, saada suureks jne...Kumb kava selleks rohkem sobib:http://www.muscleandstrength.com/workouts/hardcore-look-at-jim-wendlers-5-3-1-powerlifting-system.htmlVõihttp://www.muscleandstrength.com/workouts/4-day-power-muscle-burn-workout-split.html Share this post Link to post Share on other sites
Stenn 2 Report post Posted December 23, 2012 Sobib toitumise paikapanek ja igatrenn raskuste/korduste suurendamine. Share this post Link to post Share on other sites
kristen. 8 Report post Posted December 23, 2012 Sööö Sööö Söööö!! Share this post Link to post Share on other sites
timo1233 1 Report post Posted December 23, 2012 Eks ma üritan jah süüa aga kas nagu tõesti iga trenn raskuse juurde panemine ja kui palju? Share this post Link to post Share on other sites
Tragl 79 Report post Posted December 23, 2012 Eks ma üritan jah süüa aga kas nagu tõesti iga trenn raskuse juurde panemine ja kui palju?Kindlasti ei pea iga trenn juurde panema. Jälgi sisetunnet. Share this post Link to post Share on other sites
Akrapovic 71 Report post Posted December 23, 2012 Eks ma üritan jah süüa aga kas nagu tõesti iga trenn raskuse juurde panemine ja kui palju?Mul on trenne kus pean isegi vähemaks võtma, ei ole minekut kohe mõni päev. Share this post Link to post Share on other sites
