Jump to content
timo1233

Kumb kava on parem?

Recommended Posts

Mõlemad head massi kasvatamise kavad.On ammu tuntud tõsiasi, et lihasmassi kasvuks on parim lai kordusvahemik.Ise kasutan praegu Power Muscle Burn Spliti ainult teen teisel nädalal alternatiivharjutusi, et vaheldust oleks ja lihased saaksid vähe teise "nurga" alt koormust. Näiteks esimene nädal kükk teine hack kükk, surumine kangiga - surumine rööbaspuudel jne.

Eriti peaks sobima selline split neile, kel on positiivne kogemus "hõredast" treeningust (so lihast 1x nädalas).

Teine split paistab samuti päris põnev olema. Ega muidu teada ei saa kui pead ikka ise järgi proovima. ;)

On olemas veel kolmas variant sellisest massikavast.Samuti väga põnev kava.

4 Day Maximum Mass Workout Split

http://www.muscleand...um-mass-workout

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×