Ahfrsk 0 Teavita postitusest Postitas November 11, 2012 (muudetud) Tervist jälle,kuna koht, kus ma käin jõudu tegemas ei ole reaalne jõusaal, siis seal puuduvad osad spetsiifilised trenažöörid.Sooviks mõnda alternatiivi osadele harjutustele Millega probleeme on:1) http://www.fitness.e...w.php?excID=1962) http://www.fitness.e...w.php?excID=194ja 3) http://www.fitness.ee/exercise_show.php?excID=9Kuidas saaks neid teisiti teha? Olemas on hantlid, kangid, kaldpingid, kükipuur ja jalapress...Ja igaks juhuks veel 1 asi, Ploki alla surumine triitsepsile.Nagu öeldud, puudub see masin, aga olen selle asemel teinud seda nö "prantsuse surumist", on see õige, või võiks midagi muud teha ? Muudetud November 11, 2012 kasutaja Ahfrsk poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Okk 39 Teavita postitusest Postitas November 12, 2012 Ntx1. l6uat6mbed2. Hantli t6mbed kyljele3.ben johnson , good morning , sirgete jalgadega j6ut6mme Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rain 6 kanget 19 Teavita postitusest Postitas November 12, 2012 Lisaks Okile kirjeldas:1) lõuatõmbed, muud alternatiivi ei näe2) kangi tõmbed rinnale ette kaldes olles3) kõhuli pingil, hantel jalgade vahel ning tõstad jalgu üles Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides