Massi juurde / kardio.

[Kikas 1]

Tere!

Hetkel eesmärk natuke kaalu juurde saada, võtan ka massilisajat.

Kas kahte vastastikku asja korraga teha viib eesmärgini?

Mina mõistan seda nii, et kasvatan massi, kuid samas teen kardiot, et mass tuleks lihaste näol ning rasv kaoks siis kardio teel? Kas see töötab. 15-20 min jooksu - palju see mõjub.

Kas see vastab tõele, et kui kõhu ümber mingisugune soojendus tõmmata siis kaob sealt rasvakiht kiiremini?

Aitäh!

[gmaster 303]

15-20 min pole mingi õige kardiogi. 20st alles algab, alla selle on võimlemine.

Teisele küsimusele: ei vasta tõele.

Palun!

[Kikas 1]

15-20 min pole mingi õige kardiogi. 20st alles algab, alla selle on võimlemine.

Teisele küsimusele: ei vasta tõele.

Palun!

Ma ei väitnudki ,et kardio 20 minti on, küsimus oli konkreetne, palju see mõjub.

//Sooviks teada kas massi lisamine ja jooksmisega rasva% alla tuua samal ajal on reaalne.

Muudetud November 11, 2012 kasutaja Kikas poolt

[Angelo 51]

Algajate puhul jah.