ochii 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 27, 2004 küsimus selline, et kuidas kõiki kõhulihaseid võrdselt arendada? mitte et keskmine osa on rohkem, alumine ja ülemine vähem. öelge häid harjutusi Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2004 Ega siin mingeid imeharjutusi välja pakkuda ei ole, tuleb kombineerida ikka kere ja jalatõstetega, põikilihastele kerekallutusi või alaseljapingil. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2004 Oeh, kuidas seda nüüd sõnadesse panna.. Mulle mõjus igatahes selline harjutus silmnähtavalt: põlvili ploki tõmbed alla(kõhulihastega tõmban keha reite poole mitte otse paralleelselt maaga, plokki hoian kukla taga)Raskusi kasutan üsna suuri.Äkki keegi sai aru ka.. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Annika Pärtel 84 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2004 Aa, seesama harjutus on ju harjutustepangas kõhulihaste all. Kerepainutused alla plokiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Scorpius 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2004 Mulle ka. See on päris hea harjutus kõhulihaste jaoks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ochii 0 Teavita postitusest Postitas Detsember 28, 2004 tänud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
