Kettidega rinnalt surumine

[indz 4]

Tahaks teada kas on kellelgi kogemusi kettide systeemiga.Et siis pannakse kangi kylge ketid ja mida kõrgemale surud seda raskemaks muutub .Kuidas aitab see lihase arengule kaasa.

[Alexander Andrusenko 52]

ma olen teinud taolist asja mingil Concept masinal vist. P6him6te on vist sama, ainult, et seda tehakse istudes. Mulle see masin eriti ei meeldi, ma ei tea, kuidas ta lihastele m6jub, aga mina teen parem normaalselt Mulle ei meeldi yldse need uued masinad, enamus asju saab kangi v6i hantlitega tehtud.

[hatebreed 0]

Ei saa nüüd täpselt aru mis sa mõtled aga vaata westside kavade kohta on www.bodybuilding.ee juttu. Seal kasutatakse kette ja puure jne..

[Raivo Piiber 21]

ketid, rihmad, puurid ja rauad - sadomaso?!

[hatebreed 0]

ketid, rihmad, puurid ja rauad - sadomaso?!

Kuidas kellelegi

[rusikas 0]

See on harjutus jõunäitajate arendamiseks.

Üks westside osa on kettidega surumine. See treenib surumisel teatud faasi.

Kui teha trenni eesmärgiga massi kasvatada, siis pole seda tarvis, see on väga spetsiifiline harjutus.