otsin infot toitainete kohta

[tomtom 0]

Otsin head ja lihtsat infot toiduainete kohta. Kas kuskil on olemas toiduainete topid:

- toiduained, kus on kõige vähem süsivesikuid;

- toiduained, mis on kõige valgurikkamad;

- toiduained, kus on head rasvad ja kus halvad rasvad ?

Sry kui see teema liiga lihtne ja labane on. Minu jaoks võõras valdkond ja hea oleks kui keegi juhendaks, kust kohast infot leida.

[Archangel 482]

www.nutritiondata.com

Üldiselt on enamik toitainete sisaldusi ikkagist pakendite peal poes kirjas. Seega käi poes uurimas, sest kindlaid norme pole ühelegi toidule praktiliselt. Kanaliha võib sul olla 25g valku 100g kohta või 15g valku jne.

[Acqua 2]

http://tka.nutridata.ee