Voogre1990 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Et siis kas päevas võib ka teha kaks eri kehaosa või on see liiast ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
valk123 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Võib küll. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Voogre1990 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Ok tänud siis läheb õhtul andmiseks Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priit002 9 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Ma ei ole kindel, et see fakt sulle liiast võib-olla ei ole, aga mina treenin korraga ÜHEL päeval tervet keha........ Ja nii veel mitu korda nädalas! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Voogre1990 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Ma ei ole kindel, et see fakt sulle liiast võib-olla ei ole, aga mina treenin korraga ÜHEL päeval tervet keha........ Ja nii veel mitu korda nädalas!Sul on siis enda tehtud kava ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Oktoober 5, 2012 Sul on siis enda tehtud kava ? On sellel vahet? Ma olen ka tervet keha mitu korda nädalas treeninud. Ühel päeva siis terve keha. Olen teinud nii ise-mõeldud kavade alustel, kui kasutanud teiste omi. Hetkel treenin üldse 2-3x päevas ja 6x nädalas. Jällegi, otseselt kellegi kava ei järgi, kuid taolisi kavasi leiaks internetis kuhjadena kui otsida. Kava effektiivsus ei sõltu sellest, kelle nimi seal autorina küljes on vaid ikka sellest, kui loogiliselt on lihaste koormamine üles ehitatud ning kui hästi keegi suudab pingutada ning kava järgida. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides