Lendorav1 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 2, 2012 Mul on selline probleem, et üks käsi(triits, biits) on suurem kui teine o.O Kuidas jõuaksin teisi käega esimesele järgi? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
gmaster 303 Teavita postitusest Postitas Oktoober 2, 2012 Jälgi, et KÕIGIS harjutustes kasutaksid käsi võrdselt, k.a. rinnalt surumine, military press vms. Kui kang läheb pukkidele tagasi, niiet keskpunkt on nihkunud, siis tõenäoliselt juba kasutad ühte poolt rohkem.Ise soovitaksin rohkem käte treenimisel hantleid kasutada ja alustada nõrgemast käest ja tugevamaga kindlasti rohkem mitte teha. 2 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SdFx 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 2, 2012 endal niisugune probleem et biceps ja triitseps kasvavad eriti aeglaselt kuigi treenin neid 3x10-12 , kaks korda nädalas. Mingit nõu oleks jagada ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kristjan-Johannes Konsap 566 Teavita postitusest Postitas Oktoober 2, 2012 Ära tee 3x10-12 ja ära tee 2x nädalas. Ehk muuda tavapärast kordusvahemikku/seeriate arvu/sagedust/intensiivsust...Võib vabal hakkama saada ka ühe korraga nädalas.Üks artikkel, millest võib kasu olla: http://www.fitness.ee/artikkel/708/viie-tarni-katerutiinid Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
