Lihaste kaotamine.

[Sakidiiv 0]

Tervist,

Nimelt mu mure on vastupidine tavalistele küsimustele, mida siin foorumis püstitatakse.

Olen teinud mitmeid-mitmeid aastaid sporti. Tekkis vigastus ja elus tulid muud asjad ning olin sunnitud tipptulemusi tehes oma sportlaskarjääri lõpetama. Praegu on saabunud aeg, millal pean oma lihastest kiiresti lahti saama. Trenni ma enam ei tee absoluutselt, ainult venitan oma lihaseid, kuid arvatavasti peab mingid erilised meetmed kasutusele võtma. Mulle soovitati proteiinidieeti, kuid see peaks ju vastupidiselt lihaseid veelgi rohkem esile tooma? Tsükkel kestaks kuskil 6 nädalat ja 3x nädalas on lubatud puuviljade ja juurviljade söömine ja sedagi lõunasöögiks. Süsivesikud šokolaadi vms suhkru kujul on põhimõtteliselt täiesti keelatud.

Mida teie arvate lihastespetsid?

[kristjanrei 0]

Lihas valku ei saa, siis lihas kärbub nii et kõige lihtsam viis on vist vähe valke süüa.

Samas aga kui valgu dieeti teed, siis valk kasutatakse energiaks ära, eelis aga on see, et kõht pole tühi kogu aeg ning lihas ikkagi kärbub.

Muudetud August 6, 2012 kasutaja kristjanrei poolt

[Archangel 482]

Miks lihastest lahti? Kaal huvitab? Kui ei siis Madal valk, madal kalorsus, puuduv trenn. Kuivad kiiresti kokku.

Muudetud August 6, 2012 kasutaja Archangel poolt

[Sakidiiv 0]

Tegelen modellindusega nüüdsest ning mõningaid fashioni inimesi hirmutavad minu sääre-, reie- ja kõhulihased Kuna olen juba välismaal ongi vaja kiiresti ümbermõõtu vähendada, kaal ei ole tähtis. Proteiinidieedi soovitamine oli seega vale?

Muudetud August 6, 2012 kasutaja Sakidiiv poolt

[AlanBStard 126]

Niipalju oli õige et näljatunnet on vähem. Aga muidu tavaline kvaliteetmenüü et piiratud kalorite juures vajaliku kätte saaks.

Täieliku liikumatusega atrofeeruvad lihased üsna kiiresti. Kips ja lahas on sinu sõbrad

[Martin Mägi 51]

Mõningaid fashioni inimesi hirmutavad minu sääre-, reie- ja kõhulihased

Näita pilti? Tahaks teada, alates mis hetkest modelli lihased hirmutama hakkavad.

[Okk 39]

Naine v6i mees?

[lkv 362]

Naine v6i mees?

naine, 93 sünniaasta.

[Okk 39]

Jumal tänatud ... aga ega muud vist yle ei jää, kui kaloreid piirata. Kui v6imalus siis jooksulinti hoorata (ja söögipausid sellest v6imalikult kaugel hoida) . Peaasi, et helge tuleviku nimel enda tervist nii 6rnas eas päris per.e ei keera igast nälja mängudega.

Edit : Säärelihased v6ivad muidugi seda jooksulindi värki komplimendina v6tta, keeruline teema. .

Muudetud August 7, 2012 kasutaja Okk poolt

[AlanBStard 126]

Soleusele vist jah jooks meeldib

[Sakidiiv 0]

Otsustasin, et ei hakka katsetamagi igasugused keerulisi dieete. Hakkan nüüdsest lihtsalt vähem süsivesikuid ning ohtralt rohkem vett, puu- ja juurvilju tarbima. Eks need lihased pikema aja möödudes ikka taanduvad. Loodusega harmoonias olemine on vist kõige kindlam tee

Tänud kõigile vastuste eest!

[htilga 95]

Otsustasin, et ei hakka katsetamagi igasugused keerulisi dieete. Hakkan nüüdsest lihtsalt vähem süsivesikuid ning ohtralt rohkem vett, puu- ja juurvilju tarbima. Eks need lihased pikema aja möödudes ikka taanduvad. Loodusega harmoonias olemine on vist kõige kindlam tee

Tänud kõigile vastuste eest!

error... Muudetud August 7, 2012 kasutaja htilga poolt

[kristjanrei 0]

puu ja juurviljad ongi süsikad aga eesmärgi nendega saavutad igaljuhul:P

[htilga 95]

puu ja juurviljad ongi süsikad aga eesmärgi nendega saavutad igaljuhul:P

Mine kontrolli kui palju on milleski 100g kohta kaloreid http://www.fitness.ee/kaloriarvuti