Jump to content
Mart Muru

Pulss max pingutusel

Recommended Posts

Staadionil 150m lõike max pingutusega sprintides tõuseb mul pulss ainult 174-176'ni. Üle selle lihtsalt ei lähe. Samas jooksuharjutuste ja kergemate hüpetega tõuseb pulss juba 140-160ni. Kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss? Ehk siis mida kõrgem, seda parem lihaste verevarustus vms?

Vanust 22 a.

Pildi järgi vaadates nagu ei saakski väga VO2 Max kätte :huh:

800px-Exercise_zones.png

.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Soovitan 400 meetriseid lõike. Kelguga. Käpuli:) (tegelikult võib seda vaadata eraldi... et siis kas pikemad lõigud või siis raskemad)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? :D Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss?

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? :D Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss?

Proovi maratonjooksu lõppu 150 m spurtida, siis tunned, mis on pingutus. :wacko:

Aga vaata, mida teeb pulss peale 200 m spurti, ja peale 400 m läbimist max pingutusel ja anna teada pulsi näidud. Ma niikaua uurin erialast kirjandust.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×