Mart Muru 17 Report post Posted July 24, 2012 Staadionil 150m lõike max pingutusega sprintides tõuseb mul pulss ainult 174-176'ni. Üle selle lihtsalt ei lähe. Samas jooksuharjutuste ja kergemate hüpetega tõuseb pulss juba 140-160ni. Kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss? Ehk siis mida kõrgem, seda parem lihaste verevarustus vms? Vanust 22 a.Pildi järgi vaadates nagu ei saakski väga VO2 Max kätte . Share this post Link to post Share on other sites
jrx 142 Report post Posted July 24, 2012 Soovitan 400 meetriseid lõike. Kelguga. Käpuli:) (tegelikult võib seda vaadata eraldi... et siis kas pikemad lõigud või siis raskemad) Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted July 25, 2012 Algul kelguga ja pärast, kui enam ei jaksa, siis roomab käpuli Share this post Link to post Share on other sites
Mart Muru 17 Report post Posted July 25, 2012 Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss? Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted July 25, 2012 Kas 150m täiega sprintida on siis liiga kerge pingutus, et pulss 180+ läheks? Samuti kas sprinterite sooritusvõime puhul mängib mingit rolli ka max pulss?Proovi maratonjooksu lõppu 150 m spurtida, siis tunned, mis on pingutus. Aga vaata, mida teeb pulss peale 200 m spurti, ja peale 400 m läbimist max pingutusel ja anna teada pulsi näidud. Ma niikaua uurin erialast kirjandust. Share this post Link to post Share on other sites
