Trenazöör olemas aga ei oska miskit teha sellega :)

[pipipikksokk 1]

Isa tõi mulle trenazööri, aga kuna ma ei ole veel jõusaalis käija ja pole võtnud eratreenerit, siis äkki keegi oskab öelda, mis lihastele jne see on mõeldud?

Käed, jalad, selg ainult?

Ning kas keegi viitsiks teha mingi kava, mida saaksin kasutada sellega treenimisel? Või selline asi käib ainult raha eest?

Edited July 17, 2012 by pipipikksokk

[pipipikksokk 1]

ja kas ma pean ntks iga nädal või iga kuu muutma raskustaset? kuni augustini sooviksin sellega teha trenni