Jump to content
panter1993

Lihased kahanevad

Recommended Posts

Tere

Probleem selles et nädal aega tagasi hakkasin rohkem aeroobset tegema.Jooksma ja hüppenööriga hiiti tegema.Kaal 95.4 ja pikkus 187.Jama seisneb selles et kuidagi lihased hakkavad kahanema.Tegelen ka jõusaaliga 3 korda nädalas.Võtan ka kreatiini.Kas asi lihtsalt selles et ajan liiga palju vett välja?Söön 2600kcal päevas. Biits juba 0.4cm väiksemaks läinud.Töö ei ole väga füüsiline aga liikumist on.

Toitumine

valke 230+

rasvasid 60-90

süsivesikud 240-260

Muudetud kasutaja panter1993 poolt

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Ega aeroobset 3-4 korda nädalas teha pole väga hull umbes 30-1h sellise toitumisega et ei hakkas väga lihast sööma?

Enamusel sööb nagu koliseb.

Pealegi 2600 on vähe mis vähe sellise koormuse juures, kui sa just kaalu ei taha langetada.

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

. Biits juba 0.4cm väiksemaks läinud

Mina ise väga ei mõista, et soovid kaalu langemist, kuid ei soovi, et ümbermõõt väheneks ? :o

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×