panter1993 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 11, 2012 (muudetud) TereProbleem selles et nädal aega tagasi hakkasin rohkem aeroobset tegema.Jooksma ja hüppenööriga hiiti tegema.Kaal 95.4 ja pikkus 187.Jama seisneb selles et kuidagi lihased hakkavad kahanema.Tegelen ka jõusaaliga 3 korda nädalas.Võtan ka kreatiini.Kas asi lihtsalt selles et ajan liiga palju vett välja?Söön 2600kcal päevas. Biits juba 0.4cm väiksemaks läinud.Töö ei ole väga füüsiline aga liikumist on.Toituminevalke 230+rasvasid 60-90süsivesikud 240-260 Muudetud Juuli 11, 2012 kasutaja panter1993 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Juuli 11, 2012 Ega su ümbermõõdud puhtast lihasmassist ei koosne ju? Jälgi jõunäitajaid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
panter1993 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 11, 2012 Ega aeroobset 3-4 korda nädalas teha pole väga hull umbes 30-1h sellise toitumisega et ei hakkas väga lihast sööma? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
renku 54 Teavita postitusest Postitas Juuli 11, 2012 Ega aeroobset 3-4 korda nädalas teha pole väga hull umbes 30-1h sellise toitumisega et ei hakkas väga lihast sööma?Enamusel sööb nagu koliseb.Pealegi 2600 on vähe mis vähe sellise koormuse juures, kui sa just kaalu ei taha langetada. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
panter1993 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 11, 2012 Jah ma tahan kaalu langetada Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2012 Enamusel sööb nagu koliseb.Pealegi 2600 on vähe mis vähe sellise koormuse juures, kui sa just kaalu ei taha langetada.Päris nii see ka ei ole:http://ezinearticles.com/?Does-Aerobic-Exercise-Cause-Muscle-Wasting?&id=657920 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
panter1993 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2012 Ma ei tea kas peaks hiiti ja sihukese jooksmise ära jätma ja kaalu langetama ainult söögi pealt? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
panter1993 0 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2012 (muudetud) hiiti teen hüppenööriga 30-1mint hüppamist ja rest time 30 sek?Kas peaks kcal tõstma et kaalu kadu poleks liiga suur? Muudetud Juuli 12, 2012 kasutaja panter1993 poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2012 Kuidas jõunäitajatega lood on.Liiguvad üles või kukuvad ? Jälgi oma jõunäitajaid ning tee nendest vastavad järeldused. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Juuli 12, 2012 . Biits juba 0.4cm väiksemaks läinudMina ise väga ei mõista, et soovid kaalu langemist, kuid ei soovi, et ümbermõõt väheneks ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
AlanBStard 126 Teavita postitusest Postitas Juuli 18, 2012 BCAA ja arginiin aitavad lihaste kütteks kütmist pidurdada:Small amount of BCAAs and L-arginine prevents cardio-induced muscle breakdown Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides