Kõhu peal meeletu rasv, kuidas edasi toimetada?

[Andrjuhhha 0]

Tere.

Mure üsna suur. Nimelt sooviksin nõuandeid kuidas edasi käituda, kui soov vabaneda kõhul olevast rasvast ja n.ö sangadest. Kõige koledam on see, et käed/nägu,jalad on kõik peenikesed nagu olema peaks. Kuid kõik rasv on kogunenud kõhule ja ka sangad oleks nagu kümblustünnilt pärit. Seoses tööga viibin tihti välismaal ning seal suurt trenni teha nagu ei saaks. Töö mida teen on suuremalt jaolt füüsiline kuid siiani on sellest abi vähe olnud. Päevas söön üldjuhul 2-3 x korda. ( söön pmst kõike, suvel grill,õlu jms ) Kas on mingeid tablette, mis aitaksid mul rasvast tõhusamalt vabaneda? Seedimine on mul ka küllaltki aeglane. Sellest tingitult ka see rasv kõhul.

P.S! Kõht ei ole mitte selline punnis õllekõht, vaid rõve pekine ja lodev.

[OldMan 3]

Tabletid pole kindlasti lahendus, kõige alus on toitumine, toitumine tuleb korda saada ja kindlasti tuleb süüa 5-6x päevas.

[gmaster 303]

Trenni jaoks pole tingimata vaja jõusaali.

Juba oma keharaskusega annab väga palju ära teha.

Ja see ei pea üldse tingimata kulturismimetoodikaga olema.