ville1 0 Teavita postitusest Postitas Mai 21, 2012 Aidake koostada kava kui on võimalik trennis käija 3 korda nädalas. Eesmärk ikka endiselt kvaliteetset massi kasvatada. Äkki kellelgi on mingi hea jaotus 3 korda nädalas käimiseks. Kava peaks sisaldama kindlasti baasharjutusi, ja eelisarendada sooviks jalga ja rinnalihast! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
salasilm 66 Teavita postitusest Postitas Mai 22, 2012 Ma arvan, et need on nagu rusikas silmaauku:http://www.fitness.ee/treeningkavad/54http://www.fitness.ee/treeningkavad/50 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
