Rinna lihas

[night596 1]

Selline küsimus kuidas treenida alumist rinna lihast ( see mis nibude juures on) ?

[Sarge 385]

Pole olemas rinna alumist lihast. Vaid on suur rinnalihas ja saab ainult mõjutada rinna ülemist, keskmist ja alumist osa.

Mõjutada saab: negatiivse kaldega pingil surudes ja trossidega ristates, kui käed liiguvad allapoole (mitte täitsa alla, umbes 45' nurk jääb sirutatud käte ja keha vahele).