kristjan80 0 Report post Posted April 25, 2012 kas kellegil on kogemusi, mis oleks optimaalne aeg mil järgida ühte kindlat "compound movment" järjekorda ning millal uuesti muuta, et tagada efektiivseim massi/jõu kasv?isoleerivad harjutused jätan tavaliselt trenni lõppu Share this post Link to post Share on other sites
