rolfvector 0 Teavita postitusest Postitas Märts 31, 2012 Ise alustasin 2 kuud tagasi ja olen ~10 kg juurde võtnud, osa on muidugi rasv ka aga kui rasva ei tule siis ei kasva lihas ka kõige effektiivsemalt.Osa Kõik on endaarust kõige targemad aga mida sa irnud? ongi nii 10 kg on juurde tuldnud! osa rasva osa vett ja osa lihast.. Kui peeglisse vaatan siis pigem on asi positiivne kui et lihtsalt paksuks läinud.Jõusaal on tglt teadus nagu iga teine.. uurid netist ja teed järeldused enda järgi!Fakt on ka see et raskused mida tõstan on samasuured kui need mida mõned kes 2 aastat juba jõusaalis käinud tõstavad.Ülejäänud järeldused laseks teemaalgatajal teha.. süüa palju ..tõsta palju ja taastuda palju! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
