Six Pack

[WinLive 0]

Tere

Tahaks endale saada korraliku six packi ja mõtlesin, et äkki saan siin abi toitumiskavaga ning palju ja kuidas tuleks trenni teha. Olen 16 ja tegelen väga aktiivselt spordiga kuigi toitumine on paigast ära. Saan aru, et see on suhteliselt pikaajaline protsesess ning olen valmis kõvasti selleks vaeva nägema. Aidake palun keegi kuidas oskab

Suured tänud ette!

[musmusmus 0]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/nutrition_for_newbies