Kalorivajadus

[jahseeonnii 0]

Tere! Olen 17-aastane tüdruk ja kaalun hetkel 66,2 kg ja olen 160 cm pikk (ehk siis ülekaaluline).

Mul on tekkinud aga seoses kaloritega paar küsimust, et kas kaloridefitsiit peab päevas jääma miinustesse või on mõeldud selle all ka magades põletatav kalorihulk?

[ville1 0]

defitsiit iseenesest juba tähendab miinustesse jäämist, see peab jääma ööpäevaringselt ikka miinustesse. Ehk et kulutama peab rohkem kui ööpäevas tarbid, mitte seda et ärkvel oleku aja kohta käib ainult. Aga natuke kentsakalt püstitatud küsimus!