Jump to content
PisikeG

Abi palun . :)

Recommended Posts

Tere , olen pea 16 aastane tüdruk .

Olen ülekaaluline , keha ehituselt nii suur ei tundu ..

tahaksin võtta vähemalt 10 kilo alla , peput väiksemaks , ja kõhtu , kintse ja kätel on ka natukene üleliigset .

mingeid niukeseid harjutusi ehk mida saaks kodus teha , ja mingit toitumis kava , alustuseks .

olen üritanud saada kaalu alla ja sain , 4 kuuga sain 7 kilo alla ja nüüd tuli paar kilo juurde tagasi . ja cm sain ka ikka päris kõvasti maha

elan soomes , käisin novembris jõusaalis , kuid igakord ei raatsi panna 64 euri jõusaalipeale .

nõtlesin et hakkan siis uuesti kodus , aga toitumisega on kõige suuremad probleemid , mida süüda kui trenni teed/dieeti pead .

äkki aitaks keegi , avaldaks arvamusi :)

aitäh :)

Jaga seda postitust


Viita postitusele
Jaga teistes saitides

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Viimati Sirvimas   0 liiget

    Ühtegi registreeritud kasutajat ei vaata seda lehte.

×